Ortho'Boost

Et si, à force de vouloir être une « bonne orthophoniste », tu avais appris à cacher une partie de toi ?

Toujours être patiente, disponible, rassurante. Savoir répondre, ne pas montrer ses hésitations, éviter de déplaire…

Sans même t’en rendre compte, tu as peut-être construit une image de la professionnelle que tu penses devoir être. Une image qui t’a aidée à prendre ta place, mais qui, aujourd’hui, te demande parfois beaucoup d’énergie.

Dans cet épisode d’Ortho’Boost, je t’invite à explorer ce masque professionnel : pourquoi on le porte, ce qu’il nous apporte… et ce qu’il peut finir par nous coûter.

On parlera d’authenticité, de limites, de peur du jugement et de cette possibilité de construire une posture professionnelle qui te ressemble davantage.

Et comme toujours, je te proposerai un petit exercice concret pour repérer les moments où tu t’éloignes de ce que tu penses ou ressens vraiment, et retrouver progressivement un peu plus de liberté dans ta manière d’exercer.

Parce qu’être professionnelle, ce n’est pas jouer un rôle à la perfection. C’est aussi pouvoir être soi, avec justesse.

🎧 Bonne écoute !

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Si la question « sur quoi ai-je vraiment envie d'avancer ? » t'a laissée pantoise… nous allons approfondir ce sujet dans ce nouvel épisode !

Savoir ce qu'on veut vraiment, ça n'a rien d'évident.

Entre autres parce que nous sommes formées à répondre aux attentes des patients, des familles, de l'institution, on devient expertes pour deviner ce que les autres attendent de nous… et beaucoup moins pour écouter nos propres envies.

Dans cet épisode, on explore :
✨ pourquoi c'est si difficile de savoir ce qu'on veut (et pourquoi ça peut faire un peu peur)
✨ la différence entre un objectif et une envie profonde
✨ comment repérer les « je devrais » qui brouillent la boussole
✨ pourquoi cette clarification est une vraie fondation, pas un luxe

🎧 Et comme toujours, un exercice concret en trois temps pour commencer à identifier ce qui compte vraiment pour toi, carnet à la main.

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C'est la rentrée, et Ortho'Boost reprend après une pause ! Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai mis le podcast entre parenthèses, ce que cette expérience m'a appris sur les priorités, et pourquoi c'est OK et même salutaire de revoir ses engagements en cours de route.

Au programme : pourquoi on culpabilise à changer de priorités, comment j'ai osé faire des choix pour un gros projet, et un exercice en trois questions pour identifier ta priorité du moment, et ce que tu pourrais mettre entre parenthèses pour lui laisser de la place.

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Persévérer, oui… mais à quel prix ?

Dans cet épisode, j’échange avec Marion, orthophoniste et coach professionnelle, autour d’un sujet qui nous concerne toutes :
👉 la persévérance, la constance… et notre rapport au rythme.

Pourquoi se sent-on si souvent « pas assez régulière », « pas assez organisée », « pas assez persévérante » ?
Et si la vraie persévérance n’était pas de tenir coûte que coûte, mais d’apprendre à s’écouter, à ajuster, parfois à ralentir ?

Un épisode pour sortir de la culpabilité, remettre du sens dans ses objectifs et faire la paix avec ses rythmes, professionnels comme personnels.

Les recommandantions de Marion

- 4000 semaines (antimanuel de gestion du temps à l'usage des mortels) de Oliver BURKEMAN

- Slow Productivity (retrouver efficacité, équilibre et goût du travail dans un monde d'excès) de Cal NEWPORT.

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🎯 Et si ta to-do list était en train de t’épuiser au lieu de t’aider ?

On nous a fait croire que multiplier les listes, c’était être organisée.
Spoiler : non. 😅

Dans ce nouvel épisode d’OrthoBoost, je t’invite à prendre un pas de côté et à questionner un outil qu’on utilise toutes… parfois jusqu’à l’overdose.
👉 Pourquoi la to-do list ne t’aide pas à décider
👉 En quoi elle entretient frustration, dispersion et fatigue
👉 Et surtout : comment reprendre le contrôle de ton énergie grâce aux priorités trimestrielles

On parle vision 2026, focus, renoncements (oui, choisir c’est renoncer), et maturité pro & perso.
Un épisode pour celles qui veulent avancer moins dans tous les sens, mais plus dans la bonne direction.

✨ Une priorité par trimestre.
✨ Une vraie clarté.
✨ Moins de pression, plus d’impact.

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Tu as des objectifs clairs. Logiques.

Et pourtant… tu es souvent fatiguée et/ou démotivée

Et si le problème n’était pas lié à tes objectifs, mais à leur désalignement avec ton vrai toi ?

Dans cet épisode, on parle de :
✦ pourquoi le pro prend souvent toute la place
✦ comment reconnaître les faux objectifs
✦ et pourquoi séparer perso et pro peut tout changer

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✨ Episode 33 : planifier pour réussir 2026 !  – pour commencer l’année autrement ✨

Et si, cette fois, tu ne laissais pas 2026 décider à ta place ?

Dans ce nouvel épisode, je te parle du défi « Planifier pour réussir 2026 » 🎯

Un défi né d’un constat simple :
👉 on court, on s’adapte, on gère…
👉 mais on prend rarement le temps de choisir vraiment la direction.

On parle de :
🧭 faire le point sur ce qui a été
🙏 gratitude (oui, même quand tout n’a pas été simple)
⏸ sortir du mode pilote automatique
📆 arrêter de subir son planning
✨ et décider consciemment de ce que tu veux pour l’année qui commence

Planifier, ce n’est pas rigidifier.
C’est reprendre le gouvernail ⚓

Lien vers le défi

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Lien page Notion pour me proposer des sujets ou poser ta candidature pour un coaching

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Faire le bilan de sa pratique, C’est s’écouter.

Dans ce nouvel épisode d’OrthoBoost, je te propose un protocole simple en 4 étapes pour faire le point sur ton année professionnelle sans pression.

🎧 Faire le bilan de sa pratique : un rituel puissant pour évoluer

Un épisode pour sortir du pilotage automatique et avancer en conscience.

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La fin d’année est une période chargée et avec la fatigue, ta tendance à t’auto-évaluer peut s’intensifier. Résultat : la fluidité diminue, la tension augmente.

Dans cet épisode, je t’explique : • Comment l’autocritique active le stress et réduit ta créativité • Ce que les travaux de Neff & Germer révèlent sur l’autocompassion • Comment passer d’un mode “performance” à un mode “connexion” • Un rituel simple pour retrouver calme, clarté et disponibilité

Un épisode pour alléger la charge mentale et renouer avec un quotidien plus fluide et plus serein.

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Explorer la puissance de la gratitude

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir la gratitude sous un angle profondément utile, concret et transformateur. Trop souvent réduite à une simple intention positive, elle constitue en réalité un véritable levier d’équilibre psychologique, de clarté relationnelle et de puissance professionnelle.

Tu comprendras :

• comment la gratitude influence le cerveau et renforce la régulation émotionnelle,

• pourquoi elle améliore la qualité de nos interactions, notamment dans nos pratiques thérapeutiques,

• comment l’intégrer dans ton quotidien de manière simple, structurée et durable,

• et surtout, en quoi elle peut devenir un moteur discret… mais déterminant, dans les périodes de doute ou de surcharge.

Un épisode introspectif, éclairant et immédiatement actionnable, qui t’aidera à retrouver de l’élan, du calme, et une présence plus alignée dans ta vie personnelle comme professionnelle.

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