Como que um estalar de dedos apagaram-me as luzes e não me deram mais nenhuma oportunidade para tentar o que quer que fosse.

Já tinha esgotado todas as opções que me tinham sido dadas e não havia forma de entender o caminho certo. Não havia forma de olhar para dentro de mim e ter a coragem de ser quem eu sou de verdade.

Pensava que andava a esforçar-me e a fazer tudo o que realmente podia e fazia sentido, mas o certo é que andava a remar contra mim própria e não havia forma de ver o que eu andava a fazer. Ou melhor eu ia tendo muitos avisos, mas não os conseguia ver. As minhas enxaquecas pioraram de forma medonha, eu andava medicada para ataques de pânico e depressão, andava com dificuldade em dormir, esgotada e com dores por todo o corpo. Odiava o que fazia em termos profissionais e as minhas relações estavam um caos.

Achava que tudo aquilo era por fraqueza minha e eu apenas tinha que ser ainda mais forte do que estava a ser. Havia muitas perguntas sem resposta e muitas dores sem explicação.

Estava num registo que não encontrava a porta de saída.

E foi assim que, em 2017 quando eu menos esperava, me tiraram abruptamente deste caminho e me colocaram no ponto de partida. Foi assim que seja lá quem foi (Deus, o Universo ou outra força superior) decidiu dar-me uma segunda oportunidade nesta vida.

Tem sido um processo de muita transformação e de uma grande resiliência, inspiração e gratidão.

Todo este processo fez-me ver o quão a vida é perfeita e do poder que temos dentro de nós e não sabemos.

E hoje, além de eu comemorar o meu segundo aniversário partilho contigo o grande REnascer que é estar ao serviço com todo o meu conhecimento e experiência pessoal para te ajudar a resgatar a tua essência e o teu poder pessoal. Isto porque acredito na melhor versão de cada pessoa.

Quero inspirar-te a viveres uma vida melhor e a encontrar o conhecimento, a cura e a transformação para viveres a vida que mereces sendo quem, realmente, és de verdade!

Desta forma, sinto que a minha experiência pode ajudar umas tantas outras “Sofias” que andam por este mundo fora.

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Achei um coração. Um dos tantos que andam por aí perdidos… Ao sabor do vento, das tempestades que passam e a resistir às mudanças das estações do ano que já nada são do que eram.

Este coração poderia ser de madeira, de ferro, de papel, de carne ou de outro material qualquer, isso não faria diferença aos olhos de quem o vê porque o importante é a capacidade de o encontrar. A capacidade de o conseguir ver.

Quantas vezes andamos distraídos a procurar noutros lugares aquilo que temos mesmo debaixo do nosso nariz?

A nossa alma encontra aquilo que vibra. E tem sido impressionante a quantidade de corações que ando a encontrar no meu caminho nos últimos meses.

Gostava que eles me falassem. Acredito que se me estão aparecer tantas vezes no meu caminho me devem querer dizer alguma coisa. Mas, mesmo assim, acho que a mensagem que eles me pretendem transmitir vai sendo passada por cada um deles mediante o sitio e o momento em que me aparecem. Este, em particular, chamou-me a atenção por não estar completo. Seria tão perfeito se estivesse, pensei eu.

Será que há mesmo coisas perfeitas? Será que se ele estivesse completo o ia tornar realmente mais bonito ou com mais valor?

Comecei a pensar que talvez, parte dele, tenha sido arrancada por alguém que com ou sem intenção o deixou despedaçado. Ou então ele é simplesmente assim e aí reside a sua particularidade. Imagino que o espaço que lhe falta seja para quem o queira completar e dar assim origem a um coração bem especial.

Ao darmos lugar para existir algo mais, além daquilo que já temos e somos, vamos dar lugar também a uma expansão maior da nossa essência.

Eu prefiro pensar que a parte que lhe falta ainda vai aparecer e acredito que há sempre um espaço livre para encher ainda mais e melhor um coração, seja ele de que material for feito. Há sempre algo ou alguém que o faça tornar ainda mais completo e com o verdadeiro sentido do seu significado.

E pensando bem não será assim que ele se destaca dos demais?

Confesso que quando o vi tão depressa me entusiasmei como fiquei triste pelo facto não estar completo. Mas agora vejo que perfeição é assim mesmo. É atingida pela harmonia da união de duas coisas “imperfeitas” que se completam e se tornam, por isso, especiais.

E tu? Estás atento ao que andas a encontrar no teu caminho?

O que andas a deixar escapar?

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Sou muito de sentir. Gosto de sentir tudo com intensidade e absorver  o mundo a minha volta com todos os meus sentidos. Mas de facto,  O mundo dos cheiros para mim é mágico e quis saber mais sobre uma terapia que me anda a despertar muita curiosidade faz já algum tempo que é a aromaterapia.

E como eu acredito que nada acontece por acaso numa das certificações que estou a tirar conheci a Mírian Sousa. Ela, além de ser uma pessoa com um coração encantador, é professora de educação infantil e aromaterapeuta.

Como eu sou muito curiosa e adoro tudo o que esteja relacionado com terapias holísticas e que promovem a cura e bem estar de forma natural não quis perder a oportunidade de saber tudo sobre este mundo encantado do aromaterapia e, por isso, convidei a Mírian para estar comigo no meu Podcast “os meus cinco minutos” para nos contar tudo como a aromaterapia  pode melhorar a nossa qualidade de vida.

Podem entrar em contacto directo com da minha convidada aqui : 

https://www.instagram.com/miria_nsousaaromaterapia/

https://www.facebook.com/miriansousa.aromaterapia

Quando somos pequenos queremos ser grandes e quando nos apercebemos que já somos adultos a nossa vontade é de rebobinarmos o filme da nossa vida e voltar atrás, ao tempo em que eramos tão felizes e nem sabíamos. Onde as coisas mais simples eram de tal maneira valiosas que, mesmo sem sabermos, ficaram registadas até hoje e, por isso, nos dá vontade de viajar no tempo só para podermos voltar a senti-las de novo.

Gostava de partilhar aqui o que me surge na cabeça tal como se estivemos numa simples conversa de jardim, sabes? Por isso, mesmo que não me respondas, eu vou-te deixando também algumas perguntas que me vão ocorrendo tais como:

O que é que fazes para te conectares com a tua essência? Com aquilo que faz vibrar o teu coração?

Tiras tempo para as coisas simples que te fazem sentir de novo criança?

O que é que te anda a desviar de dares atenção a essa criança que tens dentro de ti?

O que é que tu adoravas fazer na tua infância e que ainda hoje podes fazer? De que é que estás à espera para fazer isso?

Que comida é que te faz lembrar a tua infância? Quando é que foi a última vez que a comeste? O que é que sentiste?

O que é que estás a evitar fazer, simplesmente porque achas que não vai acrescentar valor nenhum, e que por isso nem vale a pena tentar?

Nunca te esqueças de quem realmente és!

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Muita magia, paz e alegria. <3

Abrir o coração pode ser uma operação de risco mas ... CONFIA!

Penso que amar é isto. Não ter garantias de nada e mesmo assim decidir continuar esse caminho desconhecido. 

É verdade que as únicas certezas que temos é o agora, o momento presente. E acho que devemos estar conscientes de que tudo acaba. Seja de que maneira for tudo tem um fim. Até nós próprios, por isso, deixar de arriscar o que quer que seja por estarmos já a pensar nas possibilidades de futuros desfechos que nos possam magoar é apenas desperdício de tempo e de energia. O que o futuro nos trará ninguém sabe e quanto à felicidade penso que não é algo que encontramos algures ou em alguém. Penso também que não há um caminho para lá chegar felicidade mas sim que a felicidade é o caminho.

E depois de toda esta reflexão reformulei a minha forma de pensar e deixei o meu amor existir com todo o espaço que ele precisa repetindo vezes sem conta que :

“É seguro para mim abrir o meu coração”.

Hoje foi um dia de sincronicidades e recebi duas mensagens que foram sinal disso mesmo.

Uma é que  aconteceu apenas o que tinha que acontecer e a outra é que nunca te esqueças de que esta tua incapacidade de fazer o que queres fazer foi milimetricamente orquestrada e não penses que há acidentes no universo porque o universo é perfeito na sua imperfeição.

Mesmo quando o maior desespero pairar na tua cabeça acredita que mesmo carregando o maior peso do mundo o certo é que tudo tem um propósito.

A palavra chave é: Confia.

Porque um dia vais acabar por perceber que o errado nunca poderia ter dado tão certo!

Adoro música. Ela tem o poder de mexer com as minhas emoções de uma maneira muito especial e quem me conhece, minimamente bem, sabe disso. E, sabe também, que adoro “receber música”, isto é que partilhem comigo músicas que aprecio e que de certa forma são capazes de despertar em mim emoções ou sensações. É muito frequente eu associar músicas e cheiros a pessoas ou momentos que vivi. Adoro essa combinação. É o que chamaria de combinação perfeita! 

É muito engraçado quando, em conversa com amigos, depressa vou buscar uma música para complementar aquilo que estamos a falar ou a querer transmitir. Confesso que gosto muito de prendar as pessoas que gosto com músicas que me tocam a alma e que adoro quando fazem o mesmo comigo. Uma sintonia de gostos musicais é algo que me deixa mesmo muito contente. <3

Afinal, quem é que nunca ficou com uma música no ouvido o dia todo?

Quem é que nunca mudou o seu estado de espirito ao ouvir uma determinada música?

Muitas músicas têm a magia de me “puxar para cima” enquanto que outras levam-me até às minhas mais profundas tristezas e ao mundo da nostalgia. Pois é verdade, algumas também nos puxam mais para baixo e levam-nos a ficar no nosso casulo, mas isso também faz falta e sabe bem. O importante é não nos mantermos lá fechados mais tempo do que devíamos!

Outras fazem-me viajar ao passado e relembrar momentos que me marcaram. Trazem à memória sítios, pessoas e momentos únicos que nem imaginava que iam ficar registados na minha memória. Pelo menos ao ponto de serem reactivados, mais tarde, por uma simples música! Para mim este é um dos poderes que as músicas que ouço têm. Mas elas também me fazem fantasiar o futuro com um sorriso no rosto e coragem no coração.

Mas gosto, especialmente, que elas aflorarem as minhas emoções. Eu sou muito sensível e vivo as coisas intensamente. Até aquelas mais simples. Na verdade, são as mais simples que mexem mais comigo e uma boa música é exemplo disso mesmo. É capaz de mudar o meu dia, de me inspirar imenso e de transformar a minha energia menos positiva em energia pura. Adoro, por exemplo, meditar, tomar banho, cozinhar ou de conduzir com uma boa música de fundo e, embora seja ainda um desafio para mim, gosto muito de escrever com música a acompanhar-me. 

Muitas vezes dou por mim a sentir falta de algo e ao recorrer a minha playlist, por exemplo, acabo por me sentir muito melhor. É como se a música depressa preenche-se aquele vazio dentro de mim.

Para mim a música influencia muito a vibração da minha energia e, por isso, uso-a a meu favor como que um antídoto para me dar aquilo de que estou a precisar em determinado momento.

É verdade que me revejo em muitas delas e, por vezes, em enviar palavras aos que tenho mais apreço arrisco-me a enviar músicas para que possam ouvir e sentir a vibração do que quero transmitir. É arriscado eu sei mas gosto de desafios e de coisas comuns já estou eu cheia. Há dias assim e, no fundo, para quem já me conhece bem o desafio acaba por ser bem aceite. É algo tão simples mas que valorizo muito. É assim que, por vezes, ouso também decifrar a vibração em que determinada pessoa se encontra. Através do que ela esta a ouvir no momento.

O que ouvimos influencia a nossa vibração sem dúvida, por isso, agora ouso perguntar-te:

o que andas a ouvir? É isso que queres, na verdade, vibrar?

E agora mesmo, ao ouvir a música que está a tocar, escolho ter o seguinte mantra: Vivo na luz e na energia de quem realmente sou. Deixo de querer ter tudo porque isso é não ter nada. 

Ouve a música que eu estava a ouvir aqui : (13) Alicia Keys & John Mayer - If I Ain't Got You / Gravity (Tradução) - YouTube

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O processo de luto não é igual para toda gente. E, por vezes, por muita compreensão que exista o tempo vai acabar por nos mostrar, realmente, como aceitamos ou não a morte de alguém que nos era querido. 

E os nossos sonhos são muitas vezes o reflexo do que existe no nosso inconsciente. 

Esta noite sonhei com o meu avô e de certa forma, apesar de ter sido de uma forma subentendida, percebi bem a mensagem.

Com toda esta situação de pandemia em que vivemos, atualmente, não foi possível visitá-lo na fase terminal de vida dele e ter ido ao funeral mas com este sonho entendi como  sendo uma aceitação da morte do meu avô  assim como também do que nutro por ele. Com ele ficou também evidente um dos meus maiores medos que é medo de  não ter alguém por perto para me proteger, sobretudo nas horas que mais precisar, tal como ele e a minha avó tão bem sempre o souberam  fazer.

De facto há muitas formas de podermos fazer o nosso luto mas o que é certo é que o que nosso coração e o tempo fazem só pode ser bem feito. 

O importante é não esquecer que o luto é um processo e os processos são isso mesmo levam o seu tempo, uns mais outros menos mas o importante é a aceitação de cada etapa que faz parte dele.

Mas no meio disto tudo observo que está o mundo do avesso e mesmo assim reparo que ainda são tão poucos os que conseguem perceber as palavras de Camilo Castelo Branco quando ele diz que :

“a saudade pelos vivos é dor suave.”

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“Eu te deito o meu piolhinho, meu piolhaço

Meu carrapatinho, meu carrapataço

põe-te a pé seu preguiçoso que hoje é o primeiro de Março”

Era assim que acordávamos lá em casa no primeiro dia de março. Muitas vezes esquecíamos que era o primeiro dia de Março ou ficávamos na cama só mais um bocadinho mas a minha avó acabava sempre por nos bater à porta do quarto para nos “deitar o piolhinho”. Ela divertia-se imenso com isso.

Às vezes eramos avisadas no dia anterior: “vamos ver quem vai acordar primeiro e deitar o piolhinho amanhã e quem vai andar coçar-se durante todo o mês de março”. Sim, era isto que acontecia a quem  fica-se com o dito piolhinho. Este era o risco que corria quem fica-se na cama a dormir mais um bocadinho. Mas isto ficava apenas em palavras, claro, porque pragas de piolhos para lá com elas.

Esta era a tradição do mês de março que se seguia lá em casa.

A minha avó era rica em muita coisa, mas os provérbios populares andavam sempre para trás e para frente em muitas situações. Adorava ouvi-la como falava dos tempos de juventude, dos ditos de amor da geração dela, dos ditados e das tradições. Mais ainda, confesso, quando ela não se inibia do que deitava boca fora. O meu avô, por vezes, até revirava os olhos, com tanto à vontade da parte dela, mas ele foi acabando por se habituar.  Os meus olhos brilhavam quando a ouvia e eu via ali mais do que uma avó. Via uma companheira que sentia as coisas como eu! E queria aprender com ela.

Lembro-me, era eu ainda pequena, de um dia me aproximar dela com um caderno, enquanto ela estava a fazer o almoço, e de lhe perguntar: “Avó podes dizer-me tudo o que sabes? Quero escrever aqui tudo não vá eu esquecer-me”.

Eu sentia-me imensamente encantada com tudo o que ouvia da minha avó e ela até me poderia dizer tudo o que sabia mas as coisas fluíam de uma maneira tão simples, no decorrer das nossas conversas, que pedido assim parecia estar a forçar algo. Mas lembro-me que naquele dia ainda consegui alguns dizeres da sabedoria dela, e eram de amor!

Sentei-me num canto da mesa da cozinha de caderno e caneta na mão a ouvir como as palavras fluíam da boca da minha avó. Deliciava-me a forma como ela vibrava energia e como as palavras eram tão leves, fluidas e cheias de significado. Acho que foi aqui que despertei para a simplicidade de transmitir emoções através das palavras. Era mesmo simples, mas tão mágico!

O que ela vibrava de emoção ao soltar poesia boca fora. E o que eu dançava por dentro por poder desfrutar daquele momento de ouvir tudo o que ela partilhava. Naquela altura já tinha aprendido a ler e a escrever, mas na escola não ensinavam o que eu estava ali aprender.

Algumas coisas ficaram registadas no tal caderno é certo, mas muitas mais ficaram na caixa da memória. A tal que preservo como sendo o meu bem mais precioso e agora, mesmo sem me dar conta, quem as deita boca fora agora sou seu.

É assim que noto que a minha avó continua mais presente do que nunca e que o meu medo de perder o que ela me estava a dar afinal foi apenas isso, medo. Porque agora tenho a certeza de que ficou tudo aqui muito bem guardado.

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Na minha vida há muita coisa e muitas pessoas que me inspiram pela simplicidade e luz que têm.

E, por isso, partilho aqui contigo uma  história que para mim  é um grande exemplo de coragem, amor, perseverança mas também de muito humor à mistura. É assim que resumo mais ou menos o que conheço do António Miguel.

Com 34 anos o António Miguel tem agora uma vida bem diferente daquela que tinha há uns anos quando era administrativo numa grande empresa de construção civil em Portugal. Hoje todas as suas habilidades são para lidar com a Esclerose Múltipla, uma doença neurológica, crônica, progressiva e autoimune.

E é pela admiração que sinto por ele e por toda a família que o convidei para estar aqui comigo nos meus cinco minutos de hoje. 

Ele veio, juntamente, com o Diogo Soares que além de ser seu irmão  é também um amigo meu e uma pessoa que admiro muito já desde o nosso tempo de faculdade. 

Neste podcast , eles vão contar-nos como tem sido todo o caminho que têm vindo a percorrer desde que Esclerose Múltipla começou a dar os primeiros sinais na vida do António Miguel.

Espero que esta história te possa trazer alguma mensagem especial daquilo que precisas de tomar mais atenção, neste momento, da tua vida :)