Ose écrire - Chemin d'artistes et d'auteurs - Ybelion

Épisode 112 avec Léonie ! On parle d'écriture, de transmission et de double temporalité avec Léonie Bloom, dont le nouveau roman Le Voyage de mille lieux paraît chez HarperCollins. On évoque cette matinée où elle prépare le petit-déjeuner d'un hôtel à 6 heures, regarde le café couler, et se demande soudain : « mais pourquoi je suis pas écrivaine, moi ? ». On aborde la grève des Sardinières de 1925, la lutte contre la centrale de Plogoff et cette lignée de femmes bretonnes qui devient le cœur du roman. On explore l'instant où Léonie confie à son éditrice « j'écris pour changer le monde » et reçoit cette réponse magique : « super, comment on peut t'aider ? ». On parle aussi de sa newsletter, vraie lettre envoyée à ses lecteurs tous les 15 jours, du syndrome de l'imposteur qui frappe après un succès, et de cette anecdote inoubliable où elle passe une journée d'immersion chez un éleveur de porcs. On découvre enfin pourquoi une licorne a parfaitement sa place dans le monde, et pourquoi le boulot d'un auteur ne sera jamais d'être irréprochable en orthographe.

Moi c'est Sam, Ybelion de mon nom de plume. Écrivain, coach ICF et créateur d'Ose Écrire, un accompagnement individuel pour accomplir ton rêve d'écrire un livre.

Ce podcast, c'est ton rendez-vous hebdomadaire autour de l'écriture, de la créativité et de la transformation personnelle. Inspiration, discipline, passage à l'action : tout ce qu'il faut pour aller au bout de ton livre.

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Lien de Leonie : www.leoniebloom.com

Chapitrage :

00:00 - Intro et présentation de Léonie Bloom

02:06 - Le café à 6h qui réveille un rêve d'écriture

04:46 - Reconnecter avec l'écriture, une évidence

06:51 - La double temporalité et la résonance entre époques

09:32 - Yvonne, Colombe et la lignée bretonne

11:37 - La grève des Sardinières de 1925 et Plogoff

14:11 - Construire un arbre généalogique de fiction

17:40 - La rencontre avec HarperCollins

18:55 - « J'écris pour changer le monde »

21:33 - Le pouvoir des micro-rencontres

24:23 - Quand un livre ouvre la porte de la lecture

30:00 - La lettre, une vraie correspondance avec les lecteurs

37:06 - L'angoisse avant la sortie d'un deuxième roman

44:46 - La co-construction entre auteur et lecteur

49:44 - Travailler avec une éditrice

51:32 - Anacolutes et verbes de parole : pas le boulot de l'auteur

55:13 - Se former pour faire progresser sa plume

01:01:13 - L'anecdote de la licorne en entretien

01:07:00 - Immersion chez un éleveur de porcs

01:13:00 - Mot de conclusion

Épisode 111 avec Isabelle ! Et si écrire ton rêve te le faisait vivre avant même de le vivre ? Trois ans après la sortie de Comme une envie d'ailleurs, Isabelle me confie qu'elle ne ressent plus l'envie de partir en van avec sa fille. Pourquoi ? Parce qu'elle est déjà partie. Dans son livre. On parle de Morgane, son personnage qui rêve d'ailleurs et que les doutes rattrapent quand le van arrive devant chez elle. On évoque ce déclic d'une fille de 13 ans qui lui demande « mais pourquoi tu le fais pas ? » et qui change tout. On aborde le marché de Noël où 120 livres se vendent en un week-end, ce moment où l'on découvre qu'écrire impressionne et fait grandir. On explore son deuxième livre, 182 jours pour réaliser mes rêves, ce journal qui transforme un rêve en projet par des mini-actions quotidiennes, un tableau de visualisation et trois gratitudes par soir. On parle du Sahara avec sa fille, du pouvoir des mots qui guérissent autant qu'ils détruisent, des 1440 minutes qu'on a chaque jour à dépenser, et de cette lectrice qui a brûlé ses peurs comme Morgane le fait dans le roman. On découvre enfin pourquoi il n'y a pas de petits rêves, juste des rêves uniques qu'on incarne pas à pas, sans se sacrifier, sans sortir en force de sa zone de confort, et à n'importe quel âge.

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Instagram d'Isabelle : https://www.instagram.com/ami_isa_53/ et https://www.instagram.com/les_mots_d_isa/

Chapitrage :

00:00 - Intro

00:47 - Le chemin a autant d'importance que la destination

02:12 - « Je suis déjà partie avec ce livre »

03:09 - Transformer un rêve en projet par les petits pas

04:54 - Tableau de visualisation, zone de confort et lâcher prise

07:11 - On a 1440 minutes à dépenser chaque jour

09:34 - Présentation de Comme une envie d'ailleurs

12:05 - Le déclic de sa fille : « pourquoi tu le fais pas ? »

13:54 - L'écriture change la vie au sens propre

17:02 - Chaque auteur·ice est unique, chaque histoire l'est aussi

20:10 - Ce qu'elle a découvert sur elle en écrivant

23:00 - Écrire une biographie pour quelqu'un d'autre

27:49 - L'histoire de Morgane et le secret de famille

32:29 - Simple mais pas simpliste : la puissance d'un livre accessible

33:22 - L'école, la lecture imposée et la peur de la note

37:27 - Le pouvoir des mots qui guérissent ou qui détruisent

41:14 - Loi de l'attraction et journal de gratitude

45:11 - La haine sur les réseaux et les valeurs

47:11 - La lectrice qui a brûlé ses peurs comme Morgane

50:04 - Les livres comme recette d'immortalité

53:21 - Inspirations cocasses : théâtre et histoire d'adoption

56:09 - 182 jours pour réaliser mes rêves

58:43 - Le rêve du Sahara concrétisé avec sa fille

01:01:32 - Il n'y a pas de petits rêves

01:03:22 - Régularité plutôt que sacrifice

01:07:19 - Oser se poser les bonnes questions derrière « j'ai pas le temps »

01:09:24 - Le mot de la fin : les rêves n'ont pas d'âge

Épisode 110. Un épisode décousu, traversé d'élans, de pauses café et d'un drôle de jeu : laisser Claude (l'IA) me poser des questions auxquelles je dois répondre en direct. On parle de vos retours bouleversants sur l'épisode 108 et de ces deux typologies de réactions qui m'ont profondément touché. On évoque cette première question que je n'ai pas osé entendre, à savoir qu'est-ce que tu as bien fait ces dernières semaines, et l'éternel insatisfait qui parle plus fort que les fiertés en nous. On aborde la vraie question qui me hante en tant que coach : est-ce que tout le monde devrait oser écrire son livre ? Et cette nuance qui change tout, entre courage et envie de mettre son courage au service d'un projet long. On parle aussi de cette chaîne d'écriture quotidienne de plus de 1200 jours et de ce que ça ferait si je la cassais volontairement. On évoque le culte de la robustesse plutôt que celui de la performance, ces deux personnes qu'on doit vraiment rendre fières (le petit garçon de 8 ans et le papi de 80 ans), pourquoi un coaching s'espace de deux semaines, et cette consommation un peu trop facile de contenus motivationnels. On découvre enfin pourquoi, quand le réel cogne plus fort que la croyance, c'est toujours la croyance qui doit bouger.

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La roue des permissions : https://www.ybelion.com/roue-des-permissions

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Chapitrage :

00:00 - Intro Bip Bop : un épisode différent

00:30 - Jingle

01:00 - L'épisode recommencé cinq fois

02:30 - Merci pour vos retours sur l'épisode 108

04:00 - L'IA, mes échanges avec Claude

06:23 - L'art et la créativité resteront humains

08:00 - Question 1 de Claude : qu'as-tu bien fait ?

09:40 - Pourquoi je botte en touche

10:30 - Question 2 : tout le monde devrait-il oser écrire son livre ?

11:45 - Oui, avec une nuance importante

14:00 - Le courage au service d'un projet

16:30 - L'unicité des personnages ordinaires

18:40 - Question 3 : et si tu cassais ta chaîne ?

20:15 - L'encaissement de la question

21:45 - Ce qui mourrait, ce qui naîtrait

24:25 - Le parallèle avec le sport

25:55 - Le culte de la robustesse plutôt que celui de la performance

28:00 - Le contenu motivationnel et son usage

30:30 - Pourquoi un coaching tous les 15 jours

32:35 - Les deux personnes à rendre fières

34:10 - Le métier d'enfance comme indicateur

36:15 - Mets-les autour d'une table

37:40 - Quand le réel cogne plus fort que la croyance

38:30 - Outro

Épisode 109 avec Cynthia Raymond ! Et si tes proches méritaient d'être cachés entre les lignes de ton prochain livre ? On parle d'écriture, de littérature populaire et d'auto-déclaration de gaie-luronne avec Cynthia, autrice chez Eyrolles de Théorème à deux inconnus. On aborde le mot fin comme une drogue dont on devient addict, ce premier roman terminé parce qu'on venait d'avoir un enfant et qu'on voulait qu'il soit fier de nous, et la stratégie des petits pas à 200 mots par soir quand la vie déborde. On parle aussi de Capucine, cette éditrice qui lit les humains autant que les manuscrits, de l'anecdote derrière le titre du roman (un soir de lancement), et du mot serpillère placé dans une soutenance de thèse qui se transforme en un pari fou tenu sept ans plus tard. On découvre enfin que la vie ressemble à un escalier où des gens essentiels t'attendent à chaque marche.

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Instagram de Cynthia : www.instagram.com/_cynthia.raymond_/

Chapitrage :

00:00 - Intro

01:43 - Téletubbies, opérateur orange et faux départs

02:00 - Festival du Livre de Paris : la lectrice qui a fait son deuil

04:36 - Théorème à deux inconnus et le parcours d'autrice

05:36 - L'émotion incomparable du mot fin

07:30 - Six ans, un confinement et un enfant : l'écriture du premier roman

13:31 - "C'est grâce à mon enfant que je suis devenue écrivaine"

16:07 - La gaie-luronne (et les conseils qu'elle ne sait pas donner)

19:55 - Catégoriser son style : du feel-good à la littérature populaire

25:04 - Capucine, éditrice qui lit les humains

26:33 - Six mois pour trouver la bonne couverture

29:27 - L'anecdote derrière le titre Théorème à deux inconnus

34:50 - L'escalier des rencontres

38:20 - Tatouages et immortalité

41:00 - Pierre Niney pour Olivier

42:47 - L'amour fou pour les dialogues, la galère des descriptions

45:38 - Le rythme dans l'écriture

50:58 - Quand sait-on qu'un texte est terminé ?

55:50 - 4 mois, un an et demi, deux mois : trois rythmes différents

1:02:18 - Pourquoi se réjouir des échecs

1:04:40 - L'objectif (assumé) de vivre de l'écriture

1:07:45 - Olivier, la serpillère et le pari tenu sept ans plus tard

1:11:47 - Cacher ses proches entre les lignes pour les immortaliser

1:14:33 - Le futur roman de Sam sur les ingénieurs et les émotions

1:20:57 - L'addiction au mot fin

1:23:33 - Les livres sauvent le monde

1:25:43 - Outro

Épisode 108. Un épisode enregistré en pleine tempête émotionnelle, sans doute le partage le plus authentique que je peux offrir sur ce podcast. On parle d'une amie chère perdue il y a plus de dix ans en première année de prépa, et de cette première fois où j'ai osé recontacter sa maman aujourd'hui même. On évoque la roue des permissions, cet outil de coaching qui révèle nos angles morts à travers seize items répartis sur quatre cadrans, et ce qu'ils racontent de nos blocages d'écriture. On aborde le 1 sur 10 que je m'étais mis sur colère, peur et tristesse à l'époque où je me croyais incapable d'exprimer mes émotions inconfortables, et le chemin parcouru depuis. On parle de Baltem, ce personnage qui ne savait ni dire « je t'aime », ni poser ses limites, ni partager sa tristesse, et qui m'a renvoyé un miroir pendant la réécriture du tome 2. On découvre enfin pourquoi l'écriture sauve la vie, pourquoi elle reste l'hommage le plus sincère qu'on puisse faire à ceux qu'on a perdus, et pourquoi ils restent cachés entre les lignes pour toujours.

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La roue des permissions : https://www.ybelion.com/roue-des-permissions

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Chapitrage :

00:00 - Bienvenue dans une tempête émotionnelle

01:30 - Pourquoi j'ai coupé l'enregistrement d'hier

02:23 - La roue des permissions, ce que j'ai vu venir

04:25 - L'amie perdue il y a plus de dix ans

06:28 - Le jour où j'ai osé recontacter sa maman

08:16 - L'écriture pour tout traverser

10:09 - Pourquoi écrire ouvre la voie de la parole

12:58 - L'hommage caché entre les lignes

15:15 - Détailler la roue des permissions

17:19 - L'écriture est confrontante donc transformatrice

18:43 - Les 16 items et les 4 cadrans

21:30 - Mon 1 sur 10 sur colère, peur, tristesse

23:10 - Baltem, le miroir que je n'attendais pas

25:13 - Tome 2 : le moment où il commence à respirer

28:07 - Comment chaque item bloque ton écriture

31:19 - Bananes radioactives et permission d'être enfant

33:55 - L'écriture comme hommage quotidien

37:28 - L'écriture sauve la vie

39:47 - Big up à ceux qui commentent

Épisode 107 avec Anaïs ! Et si la personne qui croit en toi te permettait d'accomplir ce que tu croyais impossible ? Anaïs est une coachée que j'ai accompagnée de A à Z pendant presque un an, de la toute première visio jusqu'au point final de son premier roman. On parle de ce blocage qui paraît simple au départ (« je sais pas faire, je sais pas par où commencer, les autres vont en penser quoi »), de ces 40 000 questions qui paralysent toute auteur·ice avant de poser le premier mot. On évoque la séance RÉVÉLATEUR qui a tout débloqué en quelques jours, cette petite voix qu'on a appris à apprivoiser plutôt qu'à taire, et ce travail autour du cadre d'écriture jusqu'à trouver le sien. On aborde aussi ce moment d'octobre où tout s'est écroulé autour d'elle et où elle a failli arrêter l'écriture : pourquoi une pause n'est pas un stop, et comment l'écriture l'a aidée à traverser un processus de deuil. On explore le shift sémantique de « il faut que je me fasse confiance » à « je peux me faire confiance », et cette découverte que l'écriture lui a rendu un rythme de vie qu'elle avait perdu. On découvre enfin pourquoi, dans l'écriture, savoir s'entourer change tout.

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Chapitrage :

00:00 - Intro et contexte du témoignage

00:50 - Qui es-tu Anaïs ?

03:24 - Comment on s'est rencontrés (la story Instagram)

04:29 - Le rêve, ou plutôt le besoin d'écrire

05:54 - Les trois blocages avant de se lancer

07:12 - Les 40 000 questions qui paralysent avant le premier mot

08:05 - Le déclic : la première visio

09:24 - Les trois piliers : intention, rythme, identité

11:16 - Décrire l'accompagnement : les coups de pied au cul bienveillants

13:58 - Le rituel matinal : prendre rendez-vous avec soi

15:49 - Apprivoiser la petite voix

17:22 - Les moments marquants : première visio et révélateur

18:36 - La séance où Anaïs parle à la place de la petite voix

22:23 - Le moment lucidité : la douche qui décale l'écriture

23:29 - Le shift sémantique : « je peux » vs « il faut »

24:40 - Octobre : le moment où elle a failli tout arrêter

27:04 - Pause ou stop : la différence qui change tout

30:11 - Pourquoi ce témoignage m'inspire moi-même

32:35 - Anaïs juillet 2025 vs avril 2026 : la transformation

35:12 - Quand l'écriture libère un deuil

36:07 - Le futur du livre : le lâcher-prise sur l'accueil

39:12 - Conseil à celles et ceux qui hésitent

41:36 - Conclusion et gratitude

Épisode 106. J'y allais à reculons, et maintenant chaque session d'écriture me fait dire « putain, je suis un génie ». On parle de cette reprise du tome 3 où chaque chapitre me surprend, où des idées qui n'existaient pas il y a deux secondes deviennent évidentes en écrivant. On évoque le paradoxe du démarrage : une liste d'excuses longue comme le bras (le marathon, le boulot, Voltaire à promener) qui finit balayée dès qu'on pose le cul devant la chaise. On aborde l'objectif fou de terminer le premier jet fin mai, le sentiment d'urgence créé avec Cynthia Raymond pour s'auto-motiver à deux, et pourquoi se fixer des deadlines intermédiaires change tout, que ce soit pour un livre ou pour un marathon. On parle des trois niveaux qui font kiffer l'écriture : l'accumulation des petits pas quotidiens depuis 2023, oser se poser les bonnes questions plutôt que rester esclave de ses émotions, et retrouver des personnages qui ont évolué (Toli et sa revanche du geek en tête). On évoque aussi cette phrase qui résume tout : ne surestime pas ce que tu peux faire aujourd'hui, ne sous-estime pas ce que tu peux faire en un an. On découvre enfin que l'acte d'écrire est indescriptible, qu'aucune IA ne pourra jamais remplacer ce kiff, et que la seule chose qui compte vraiment, c'est de se mettre en mouvement aujourd'hui, même pour 100 mots.

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Chapitrage :

00:00 - Intro

01:00 - Jingle Ose Écrire

01:58 - Coucou, levé tôt et sieste de 11h

03:36 - Marathon, coaching sportif et courses intermédiaires

05:45 - Découper la montagne, l'analogie avec l'écriture

06:52 - Le bon chemin, c'est le tien

07:06 - Merci aux commentaires : Kojlan et ses deux cerveaux

08:27 - Nico et le sentiment d'urgence

09:13 - Trust your guts, l'intestin comme second cerveau

11:37 - Valérie, donner une assise à l'instinct

12:24 - Reprise du tome 3, se surprendre soi-même

14:47 - Aller à reculons et finir par plonger

15:30 - Objectif fou, terminer le premier jet en mai

16:30 - Cynthia Raymond, s'auto-motiver à deux

17:06 - L'écriture qui frappe comme la foudre

19:34 - Niveau 1, l'accumulation des petits pas depuis 2023

22:30 - Ne surestime pas aujourd'hui, ne sous-estime pas un an

24:15 - Niveau 2, oser se poser les bonnes questions

26:41 - L'identité d'auteur qu'on croit figée

28:30 - Le cerveau, son fusil à paintball et les boules collantes

30:00 - Si tu bloques, ose demander

31:25 - Niveau 3, retrouver ses personnages

33:50 - Toli, la revanche du geek

35:00 - Aimer écrire les méchants

36:12 - L'acte d'écrire, ce kiff indescriptible

37:30 - Aucune IA ne remplace ce kiff

38:16 - Outro et gros bisous

Épisode 105 avec Ingrid ! Et si finir un livre ressemblait exactement à finir un marathon ? Deux semaines après mes 42 kilomètres, je retrouve Ingrid (jecrisunroman) pour comparer cette question posée par une coachée : c'est quoi le mieux entre terminer son premier livre et terminer un marathon ? On parle du vide qui tombe à la ligne d'arrivée, du ventre mou au kilomètre 15, de cette sensation d'avoir rendez-vous avec soi-même en plein effort. On évoque l'identité d'auteur et de sportif qui se gagne brique par brique, la rigueur de la prépa qui fabrique la sérénité du jour J, et ce paradoxe incroyable : tout le monde pense que courir un marathon est dur mais que tout le monde peut le faire, et tout le monde pense qu'écrire un livre est facile mais que ce n'est pas pour tout le monde. On aborde les pancartes qui arrachent des larmes, le regard de Marine Leleu croisé au kilomètre 5, la médaille qu'on mériterait pour chaque manuscrit terminé, et cette petite voix qui te dit de marcher quand les autres marchent. On découvre enfin pourquoi le courage, c'est simplement écrire aujourd'hui si tu n'as pas envie d'écrire aujourd'hui.

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Chapitrage :

00:00 - Intro : l'épisode 105 avec Ingrid

01:07 - La sensation de vide après la ligne d'arrivée

02:44 - La vraie question : livre ou marathon, c'est quoi le mieux ?

05:00 - Écrire ou courir : lequel est l'intime, lequel est le collectif ?

07:20 - Choisir ses standards et apprendre à apprécier ce qu'on accomplit

10:19 - Ce qui te fait tenir : rythme, prépa, confiance au processus

15:00 - Le mental, le mur et la voix qui te dit d'arrêter

17:20 - La rencontre avec soi au kilomètre 37 (et au chapitre 12)

20:18 - Les pancartes, les larmes et les moments de grâce

26:13 - Identité d'auteur, identité de sportif : la fragilité du titre

32:30 - Momentum, récidive et rouille de l'arrêt

36:45 - Marine Leleu au kilomètre 5 et l'exponentialité du soutien

38:18 - Pourquoi Strava nous agace (et les coups de cœur perchés)

44:46 - Se fixer une date butoir : la prépa sauve les rêves

45:21 - Les gadgets, les baskets et les logiciels d'écriture

48:38 - Faut-il une médaille quand on termine un livre ?

52:12 - Moins d'1% de la population écrit un livre ou court un marathon

53:36 - Faire confiance à sa méthode : ignorer les conseils magiques

56:50 - Les prochains défis : marathon sous 3h, troisième livre

58:40 - Pourquoi le premier reste toujours le plus fort

01:02:30 - Le courage ne rugit pas toujours : écrire aujourd'hui

01:03:50 - Outro

Épisode 104. 42 kilomètres, une médaille au cou et une question d'une coachée qui m'a retourné la tête : finir un marathon fait-il le même effet que tenir son livre entre ses mains ? On parle de ce marathon de Paris couru en 3h18, de l'euphorie collective du départ, du ventre mou entre le 15e et le 25e kilomètre où la motivation du début s'éteint et où seul le rythme ancré pendant la prépa peut te porter. On évoque le mur du 30e, ces moments où voir les autres marcher devient contagieux, et cette petite voix intérieure qui finit balayée par toutes les autres quand tu t'es vraiment préparé. On aborde le soutien des inconnus, les pancartes qui font mourir de rire, le regard de Marine Leleu croisé 4 secondes, et cette exponentialité de l'encouragement : quand tu donnes, tu reçois, quand tu reçois, tu donnes. On découvre enfin l'évidence qui s'est imposée à la ligne d'arrivée : sans l'écriture de mon premier livre, jamais je n'aurais couru ce marathon.

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Chapitrage :

00:00 - Introduction

00:46 - Marathon, marathon, marathon

02:12 - La question qui m'a retourné la tête

04:37 - Marathon collectif, livre intime

06:30 - Le piège du départ trop rapide

08:31 - Le ventre mou du projet

10:53 - Passer le mur du 30e kilomètre

13:16 - Capter les petits signaux de motivation

15:29 - Quand les autres se mettent à marcher

17:56 - La petite voix balayée par toutes les autres

20:09 - Le rôle du coach, réveiller cette voix

22:33 - Les 500 derniers mètres

24:42 - L'importance du soutien

26:41 - Le regard croisé avec Marine Leleu

29:06 - Les pancartes qui font rire

31:25 - L'exponentialité de l'encouragement

32:58 - Passer la ligne, et cette étrange solitude

35:25 - L'apaisement par les proches

37:35 - Sans mon livre, jamais ce marathon

39:00 - La vie vaut la peine d'être vécue

Épisode 103. Ton instinct prend une décision en une seconde. Ton cerveau passe des mois à la justifier. On parle de la systématisation de l'instinct, ce processus qui consiste à comprendre ses propres déclencheurs pour enfin les mettre au service de l'écriture. On évoque le triptyque tête, cœur, corps et pourquoi l'équilibre entre les trois change tout dans la manière de prendre des décisions. On aborde le faux sentiment d'urgence comme levier créatif, cette astuce qui transforme une session matinale en terrain de jeu pour l'instinct. On parle de café, de sevrage, de sommeil et de ce parallèle limpide avec l'écriture : quand on traite le symptôme au lieu de la maladie, rien ne bouge vraiment. On évoque aussi le marathon de Paris, la tenue de skater non assumée et cette carte reçue à Noël 2022 qui disait tout : trust your guts, it's ahead of your brain. On découvre enfin que systématiser son instinct, c'est travailler suffisamment sur soi pour repérer ce qui déclenche cette fulgurance et oser lui faire confiance.

Moi c'est Sam, Ybelion de mon nom de plume. Écrivain, coach ICF et créateur d'Ose Écrire, un accompagnement individuel pour accomplir ton rêve d'écrire un livre.

Ce podcast, c'est ton rendez-vous hebdomadaire autour de l'écriture, de la créativité et de la transformation personnelle. Inspiration, discipline, passage à l'action : tout ce qu'il faut pour aller au bout de ton livre.

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Découvre tout l'univers Ose Écrire sur ybelion.com

À bientôt, bonne écoute et surtout...

OSE ÉCRIRE.

Chapitrage :

00:00 - Intro & présentation

02:22 - Marathon de Paris : deux options

05:45 - La tenue de skater non assumée

08:30 - Le sujet du jour : systématiser son instinct

09:37 - Préambule : tête, cœur, corps

10:30 - Sevrage de café et parallèle avec l'écriture

14:37 - Traiter la maladie, pas le symptôme

16:38 - L'instinct, le flow et l'intuition

17:37 - Réussir grâce à son intuition (Béatrice Millêtre)

20:25 - Le warning : quand on veut avoir raison

22:36 - Mon processus de décision et l'instinct

28:36 - La libération : oser écouter son instinct

30:54 - L'instinct dans l'écriture : jardinier vs architecte

32:50 - L'urgence déclenche l'instinct

35:18 - Écrire le matin, créer le faux sentiment d'urgence

37:25 - Résumé : systématiser son instinct

38:48 - Trust your guts, it's ahead of your brain

40:06 - Outro