Un épisode un peu plus léger aujourd'hui ! Je fais la fameuse trend format podcast "Tu me dragues si...". Je te partage toutes les petites choses que j’apprécie chez l’autre...mais reste jusqu’à la fin : j’ai un petit message important pour te rappeler de ne pas chercher l’approbation des autres et de faire ce qui te plaît.

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Dans l'épisode du jour, je parle sans tabou et je dédramatise le fait de consulter un psychologue. Notre santé mentale n'a pas de prix et notre bien-être au quotidien est primordial. Je te raconte mes propres expériences avec les psychologues, les thérapeutes...parce qu'en parler, c'est déjà avancer.

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Sortir d'une relation toxique, c'est déjà un pas immense. Mais, il reste souvent un cœur en morceaux, une estime et une confiance en soi abîmées et des émotions qu'on ne sait plus nommer. Dans cet épisode, je parle de ce chemin fragile vers la reconstruction. De cette lente reconnexion à soi, où chaque émotion mérite d'être entendue, accueillie, traversée. Et n'oublions pas, le temps fait bien les choses !

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Dans cet épisode, on parle de ces signaux qu'on appelle "red flags", ces petits détails, ces comportements, ces sensations, ces émotions...qu'on ignore trop souvent...mais qui en réalité, en disent déjà beaucoup sur la nature de nos relations humaines.

Pourquoi les minimisons-nous ? Comment les repérer plus tôt pour s'en protéger ? Comment se libérer de ces relations toxiques ?

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Dans cet épisode, je parle de ces relations toxiques où les mots blessent, où les critiques s'accumulent, où tu commences à douter de toi...et je t'explique notamment l'importance de poser ses limites pour se sentir respecté et pour ne plus accepter l'inacceptable.

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Partir, c’est un mélange de plusieurs émotions : la peur de l’inconnu, l’excitation des découvertes à venir, et la tristesse de laisser derrière soi ses proches, ses repères, sa vie en France... Dans cet épisode, je parle de ces émotions parfois contradictoire, et de l’importance de les accueillir sans trop les analyser. Au fond, le choix de voyager est un acte réfléchi et conscient qui finit par prendre le dessus sur les doutes.

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Dans cet épisode, je vous parle de ce moment parfois inconfortable où l’on me demande : "Et toi, tu fais quoi dans la vie ?". Quand on suit une voie différente, cette simple question peut devenir un vrai casse-tête. Je vous partage mon ressenti, mes réflexions…et pourquoi, finalement, il n’y a pas toujours besoin d’avoir une réponse claire. Il est important de se détacher de la pression que la société nous impose et de vivre SA VIE !

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Aujourd'hui, je te partage mon histoire avec le voyage et mon envie de repartir. Rien de concret, pas de plan précis...juste l'envie de répondre à mes besoins et envies du moment...sans me soucier de mon avenir. L'essentiel c'est de vivre une vie épanouie et alignée avec soi-même !

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Dans ce troisième épisode d'Octobre à l'Ecoute, je te partage mes ressentis, les émotions...qui m'ont traversé après l'Ironman. Une période où l’on prend le temps de digérer ce que l’on vient de vivre : les mois de préparation, les hauts, les bas, l’intensité de la course… et ce grand vide qui peut suivre un tel événement. Ce moment d’après est essentiel à vivre. Il permet de faire une pause, de ralentir, de récupérer, d’accueillir toutes les émotions...avant de doucement reprendre le cours de sa vie quotidienne avec une pointe de nostalgie.

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Aujourd'hui dans Octobre à l'Ecoute, je t'emmène au cœur de mon Ironman. Une vraie aventure humaine ! Une course menée avec un seul objectif : prendre du plaisir et franchir la ligne d'arrivée. Quelque soit notre niveau, nous sommes tous capables !

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