OSER ÊTRE SOI | Le podcast

Comment reconnaître une personne toxique pour mieux s’en éloigner et se préserver ? Nous avons toutes croisé au moins une fois une personne toxique. En amour, mais aussi en amitié, au travail ou en famille, les personnes toxiques existent. Dans ce coup de boost, je te donne quelques conseils pour les détecter et s'en protéger.

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Combien de fois la peur du regard de l'autre a été un frein à tes projets ? Et combien de temps encore vas-tu laisser cette peur du jugement et des critiques négatives te bloquer pour agir comme tu l'entends ? Dans ce coup de boost, je te donne 4 conseils pour t'aider à t'émanciper, oser déplaire, et réévaluer les risques et les conséquences que tu redoutes tant. Ta vie t'appartient, alors sois libre et heureuse. 

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Et si je te prouvais que sortir de ta zone de confort était la meilleure chose qui pouvait t'arriver ? Dans ce coup de boost, je te parle de tout ce que tu as à gagner et comment tu vas réussir à amadouer tes peurs pour ne plus te sentir bloquée ou prise au piège. Au fond ce que tu recherches vraiment, ce n'est pas de sortir de ta zone de confort mais c'est de l'élargir.

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Cette semaine, je te propose de mettre un terme au bullshit qui te pollue l'esprit et t'empêche d'avancer comme tu le voudrais. Finies les fausses excuses que tu utilises pour masquer tes peurs. Dans ce coup de boost, je t'offre des pistes de réflexion pour connaître l’intention véritable qui se cache derrière tes objectifs, et ainsi laisser ton coeur te guider. 

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Le manque d'amour de soi est un sujet qui est souvent revenu dans mes conversations dernièrement. J'ai donc décidé de dédier ce coup de boost sur la thématique de l'amour de soi. Comment faire pour s'aimer davantage ? Découvre les situations que tu rencontres au quotidien et qui sont des opportunités pour apprendre à t'aimer un peu plus chaque jour. Aimer est un verbe qui englobe un ensemble d’actions. Mais quelles actions ? C'est parti pour ton coup de boost de la semaine!

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Quand la vie te met à rude épreuve, ce n'est pas simple de trouver la force de rebondir pour à aller de l'avant : Tu ne penses pas mériter le meilleur, tu doutes de ton droit au bonheur, tu ne sais pas comment t'y prendre pour trouver la force de te relever. Dans ce coup de boost, je te donne des conseils pour t'aider à te relever et écrire un nouveau chapitre de ta vie. N'hésite pas à le partager aux personnes qui en auraient besoin.

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Pourquoi est-ce que tu te mets autant la pression? Qu’est-ce qui te crée une charge mentale ? Le "vivre zen" est un art et cela nécessite un très grand changement de paradigme, de vision du monde, de ta façon de penser et donc d’agir. Dans ce coup de boost, nous allons voir ensemble comment tu vas réussir à ne plus te mettre autant la pression pour te libérer du poids que tu portes sur tes épaules tous les jours.

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Si je te demande : "est-ce que tu prends soin de ta santé ?"  La première chose qui te vient en tête, c'est ton alimentation. Pourtant, notre santé ne dépend pas uniquement de notre équilibre alimentaire. Le stress par exemple provoque une réponse physiologique dans le corps à l'origine de nombreux symptômes.   Dans ce coup de boost, il est question de ta santé au sens large : Comment peux-tu rééquilibrer ta vie et prendre soin de toi avec une approche holistique ?

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Dire non c’est poser des limites : à soi d’abord et aux autres ensuite. Tu respectes tes propres besoins et tes limites lorsque tu fais valoir ta liberté de refuser ce qui ne te convient pas ou plus. Seulement, la peur de blesser, la peur des conséquences, la peur du jugement peut être paralysante. Quoi dire et comment ? Parfois dire "non" requiert du courage.

Dans ce coup de boost, je t'invite à reconsidérer ton appréhension du refus et t'offre quelques astuces pour t'aider à dire "non" plus facilement.

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Douter, c'est tout à fait normal. On passe toutes par des moments d'hésitations mais comment être sûre de soi dans ses décisions ? Comment distinguer clairement ce qui est acceptable pour soi, de ce qui est inacceptable ? Dans ce coup de boost, je t'explique les différentes raisons pour lesquelles tu doutes et comment tu peux en sortir.

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