Осознанность без иллюзий. Психология внутренней реальности. Изнутри наружу.

Мы годами собираем знания о себе и постепенно перестаём замечать, что многие из них когда-то были просто выводами из прошлого опыта.

«Мне всё даётся тяжело».
«Меня не будут слушать».
«Любовь нужно заслужить».
«Большие деньги не для меня».
«Мне уже поздно».
«Я просто такая».

Но прошлый опыт не обязан оставаться вашим определением.

В этом выпуске мы разбираем, как перестать использовать старую версию себя как доказательство того, кем вы являетесь сейчас, где проходит тонкая грань между новым состоянием и ожиданием, почему эго иногда маскируется под уверенность и как начать думать о себе по-другому без борьбы с собой.

Если вам хочется не только понять эту идею, но и практически менять свою точку отсчёта, в AlfheimLab по подписке доступны медитации и практики для ежедневной внутренней работы. Там же собраны книги, дополнительные материалы и моё сопровождение.

В том числе по подписке доступна ежедневная практика «Обнуление старого знания о себе», созданная как продолжение этого выпуска.

alfheimlab.com

Иногда не нужно ничего менять или исправлять. Достаточно на несколько минут остановиться и почувствовать то, что уже есть.

Эта медитация — пространство любви и благодарности. Не той благодарности, которую нужно заставлять себя испытывать, а тихого внутреннего чувства: я есть, я живу, этот момент уже происходит со мной.

Устройтесь удобно, закройте глаза и просто следуйте за моим голосом. Ничего не старайтесь почувствовать специально. Пусть всё приходит само.

Можно возвращаться к этой медитации утром, перед сном или в любой момент, когда хочется снова почувствовать тепло и связь с собой.

С любовью, Фрейя Альфхейм

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Там можно пройти этот семидневный путь углубленно. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение:⁠⁠alfheimlab.com⁠⁠

Оформить подписку:https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Там можно пройти этот семидневный путь углубленно. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение:⁠alfheimlab.com⁠

Оформить подписку:https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Там можно пройти этот семидневный путь углубленно. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение:⁠⁠ alfheimlab.com⁠⁠

Оформить подписку:https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Там можно пройти этот семидневный путь углубленно. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение: ⁠⁠alfheimlab.com⁠⁠

Оформить подписку:https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Там можно пройти этот семидневный путь углубленно. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение: ⁠⁠alfheimlab.com⁠⁠

Оформить подписку:https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Там можно пройти этот семидневный путь углубленно. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение:⁠⁠alfheimlab.com⁠⁠

Оформить подписку:https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Там можно пройти этот семидневный путь углубленно. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение:⁠⁠alfheimlab.com⁠⁠

Оформить подписку:https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.

Продолжить путь можно в приложении «Точка отсчёта» — пространстве Альфхейм Lab.

Для всех доступны «Чат с Фрейей», медитации и практики. По подписке открываются эксклюзивные практические подкасты и книги Фрейи Альфхейм для чтения внутри приложения. Электронные версии книг также можно приобрести отдельно и сохранить у себя.

Открыть приложение:
alfheimlab.com

Оформить подписку:
https://web.tribute.tg/s/12UJ

или внутри приложения.