Осознанность с Антидзен

Осознанность с Антидзен

By Antizen's podcastHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Осознанность с Антидзен episodes

  • Перепотребление, шопоголизм, сиюминутное счастье

    ANTIZEN S1 Ep07 -  поговорим о том, как потребление и его крайности влияют на нас, на уровень стресса, что  делать, и как познакомиться со своей внутренней обезьянкой.  Советы и техники о том, как побеждать обезьян.  

    В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!  

    https://antizen.ru

    На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 hr 12 min
  • Стресс и тело. Психосоматика и как ее избежать. Практические советы

    ANTIZEN S1 Ep06 -  поговорим о том, как стресс влияет на тело, что с этим делать, какие квесты можно применять и как стать ближе с самим собой! Советы и техники о том, как сделать здоровый дух в здоровом теле!  

    В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антоном Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!  

    https://antizen.ru

    На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 hr 1 min
  • 3 главных правила удаленки. Удалёнка - ад или рай?

    ANTIZEN S1 Ep05 -  поговорим, о том, как быть с удаленкой, если это ваш выбор или, тем более, если вы вынуждены так работать.

    Как остаться нормальным работником и не потерять себя. 3 основных правила: календарь (тайм-менеджмент), пространство и тело (а также баланс работы и жизни).
    4:45 Главный инструмент на удаленке (календарь и техника помодоро)
    10:05 Если удаленка - не ваш выбор, какие основные проблемы могут возникнуть
    13:08 таск-трекинг, советы руководителям и спринты
    20:54 градус ответственности и деловая этика на удаленке
    23:40 рабочее пространство и зонирование
    30:12 семья и удаленка
    34:52 life-work баланс
    41:11 немного о теле
    43:13 вердикт, плюсы удаленки

    В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!  

    https://antizen.ru

    На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    48 min
  • Стресс и деньги. Как побороть привычку думать о деньгах, когда их нет

    ANTIZEN S1 Ep04 - в этом эпизоде мы поговорим о деньгах и о том, как эмоционально справляться с ситуациями их нехватки. В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению! 

    https://antizen.ru

    На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    59 min
  • Стресс на работе. Методика борьбы и уроки из Японии.

    ANTIZEN S1 Ep03 - мы рассказываем о разных подходах борьбы со стрессом на рабочем месте.   

    В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!  

    https://antizen.ru

    На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 hr 13 min
  • Как справиться с последствиями самоизоляции - борьба со стрессом

    ANTIZEN S1 Ep01 -  - мы много говорим о стрессе и предлагаем несколько простых практик осознанности, которые могут подойти и вам.  

    В проекте АНТИДЗЕН мы (Александр Цесевичус и Антон Сабуров) стараемся сделать этот мир немного осмысленнее и лучше, и будем рады, если вы присоединитесь к нашему движению!  

    https://antizen.ru

    На сайте можно оформить подписку на самые актуальные новости, мы против спама и не будем заваливать вас ненужными письмами, а если вы подпишитесь по ссылке https://antizen.ru/booklead/ - мы вышлем вам книгу по осознанному отношению к стрессу сразу, как только закончим ее.

    1 hr 6 min

About Осознанность с Антидзен

From the publisher's feed

Антидзен - проект, направленный на качественное улучшение жизни через осознанность.

More shows like Осознанность с Антидзен

Психология. Реальные истории людей by Три пункта

Психология. Реальные истории людей

25 Listeners