OTBpodden

Med oss i denne episoden har vi med oss ingen ringere enn legenden Ingrid Lonar.

Hun er blant annet den eneste dama som til dags dato har hoppet monsterhoppet på Huckfest.

Det blir en hyggelig prat om hva som skal til for å sette de største hoppene i Norge, om å coache jenter gjennom B-rage linje på Trysil for første gang – så litt om hvordan man løfter frem flere jenter i miljøet.

Hjertlig velkommen til OTBpodden Ingrid Lonar!

Ingrid lonar på Instagram: @ingridlonar

Huckfest bike festival

B-Rage, Trysil

Canyon bikes

----more----

Hafjell Bikepark: https://www.hafjell.no/

Rufus Preiss og Top Tubes Mountain Bike og DMR sykkeldeler

Sjekk ut DMR-produkter her på  https://www.dmrbikes.com/ og ta kontakt med @therealtoptubes på Instagram for mer info!

Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

Vi har fått æren av å intervjue friskilegenden, terrengsyklisten og eieren av Folven Camping på Stryn, Fred Syversen. Fra å holde uoffisiell verdensrekord i høyeste klippedropp på ski til å oppdage stisykling som 50-åring, kjøpe Folven Camping, jobbe med stibygging og mye, mye mer har han bygget seg en interessant livshistorie. Vi klarte å få Fred inn på podden for en prat i en pause mellom partytrains gjennom Rollercoaster i Hafjell (en veldig kjent hopplinje for sykkel).

Og som alltid blir det en tur innom skriftestolen ...

----more----

Sjekk ut Folven Camping: Sommerski, sykling, klatring, fiske, fotturer, kanopadling og mye mer! Ligger ved foten av Strynefjellet, i vakre Oppstryn, ca. 20-25 minutters kjøretur fra Stryn sentrum. Folven camping tilbyr hytter i ulike størrelser, samt plasser for bobiler, campingvogner og telt

Folven Camping: https://folven.no/

Hafjell Bikepark: https://www.hafjell.no/

Favn fjelllandsby Hafjell: https://www.hafjell.no/favn

----more----

Sjekk ut DMR-produkter her på  https://www.dmrbikes.com/ og ta kontakt med @therealtoptubes på Instagram for mer info!

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

For første gang podder vi live opptak med startnummer på styret. Vi rapporterer fra før, under og etter rittet - snakker med både deltagere og vinnere. Bli med på et av årets desidert høydepunkter på rittkalenderen! Gratulerer og takk til alle som var med – og stor takk til Aron sykkelklubb og Drammen Bikepark for et fantastisk bra gjennomført ritt.

----more----

Resultater Drammenduro 2024

Drammen Bikepark

Aron sykkelklubb

----more----

Sjekk ut DMR-produkter her på  https://www.dmrbikes.com/ og ta kontakt med @therealtoptubes på Instagram for mer info!

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

Vi klarte endelig å huke tak i Hafjell-legenden Knut Løkås midt i en travel åpningshelg for Hafjell Bike Park.

Vi skravler om alt fra hvordan det er å ha tilbrakt 15 sesonger i Hafjell, til skaden som reddet ham fra militæret, utfor-karrieren hans, fortiden og fremtiden for Hafjell Bike Park, og mye mer.

Og som alltid blir det en tur innom skriftestolen ...

----more----

Hafjell Bikepark: https://www.hafjell.no/

Favn fjelllandsby Hafjell: https://www.hafjell.no/favn

----more----

Sjekk ut DMR-produkter her på  https://www.dmrbikes.com/ og ta kontakt med @therealtoptubes på Instagram for mer info!

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

I denne episoden dykker vi ned i ernæring for stisyklister. Vi diskuterer hva du bør spise og drikke før, under og etter sykkeltur for å optimalisere ytelse og restitusjon... eller med andre ord, sørge for at du får syklet så mye sti som overhodet mulig!

Hvordan merker at du kanskje ikke har spist eller drukket nok under turen? Hvorfor er karbohydrater fart? Disse og mange andre emner gjennomgås på et akkurat passe udetaljert nivå, slik at du kanskje til og med klarer å huske det når det gjelder? 

Og som alltid blir det en tur innom skriftestolen ...

----more----

Sjekk ut DMR-produkter her på  https://www.dmrbikes.com/ og ta kontakt med @therealtoptubes på Instagram for mer info!

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

I denne episoden har vi fått fartsmester William Scheele i studio. Fra stupbratte "double black diamond"-stier i Whistler til gjørmefest på EWS-ritt har William på kort tid ikke bare blitt styggrask på sykkel, men også en som mestrer og briljerer på ritt når forholdene er på det verste, og stiene er på sitt mest tekniske.

Hent en kald pils eller tre og sett av et par timer for å lytte til en av Norges raskeste og ikke minst hyggeligste stisyklister - denne episode vil du ikke gå glipp av!

----more----

Episode links:

@william.scheele

@ibiscycles

https://www.terrengsykkel.no/sykkelprofiler/blant-de-beste-i-verden

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

I denne episoden får vi besøk av selveste Are Tallaksrud: Probike-ambassadør, hype-man, pudderjeger, surfer, cruxoholic og ikke minst - en terrengsykkelentusiast langt over gjennomsnittet. Hvordan klarer Tallak å sjonglere jobb, pudderavhengighet, ambassadør-liv, MTB lidenskap og sosiale medier-diare med kun 24 timer i døgnet? Og har Tallak endelig funnet hemmeligheten bak manuals? Hvorfor er Tallak på legevakten nesten hver 17. mai? Hvordan ender man opp med sesongens laveste gjennomsnittshastighet på turene med Tallak? Hvordan ender man opp med flere kalorier inn enn ut på turene Tallak er med på?

Alt dette og mye mer avsløres i denne episoden av OTBpodden.

----more----

Episode links:

Are tryner i Grefsenkleiva 2003 : https://www.youtube.com/watch?v=Xe8V-XCE7qY

Are tallaksrud: @aretallak

Probike: @probikeno

BC Sport: @bcsport

Lupin lights: @lupinelights

Leatt MTB: @leatt_mtb@hemsedalcom

@brattsport_no

@amplid_research_cartel

@probike

@ibiscycles

@forestalbikes

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

Har du egentlig tenkt på hvordan cockpiten på sykkelen din er satt opp? Eller har du bare valgt deler og stilt dem inn etter trender, eller hva kompisen mener er best? Eller jakter du en liten fordel som kan gi deg det lille ekstra til å ta KOMen, slå kompisen på et segment eller endelig ta et hopp eller dropp du har alltid stått over.

Vi går gjennom hele oppsettet med styre, stem, stack, holker og grubler over hvordan små endringer kan gjøre store forskjeller.

Kanskje du er bare noen småjusteringer og et par timer med testing unna å transformere sykkelen?

----more----

Episode links:

Raised reverse stem: https://bemorebikes.com/raised-reversed-stems.html

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

I denne episoden av OTBpodden har vi en ekte pionér og entusiast som gjest - Rufus Preiss.

Orange bikes importør, TopTubes Mountain bike consulting og verksted eier, enduro-pioneer, og utforsyklist med en lidenskap for stiene som har fulgt ham siden støttehjulstiden.

Rufus har vært en sentral figur i norske enduro- og utformiljø. Fra å delta i den første endurokonkurransen i England, som senere inspirerte ham til å etablere Norges første enduroserie, til å være den mest fornøyde listefyll-deltager på enduro- og DH-ritt.

I løpet av denne ærlige samtalen deler Rufus sine erfaringer - fra de gledelige øyeblikkene ved Frognersetern Freeride Festival (FFF) til utfordringene med å miste alt da hans livsverk, en sykkelbutikk, gikk konkurs. Vi dykker også ned i historien bak importen av Orange bikes, et sykkelmerke som skiller seg ut fra mengden - og får høre litt om hva greie egentlig er med single pivot.

Og selvsagt - tar Rufus en tur innom skriftestolen.

OBS! Denne episoden er på engelsk og ble tatt opp på telefon.

----more----

Episode links:

Rufus Facebook: https://www.facebook.com/rufus.preiss

Top Tubes Mountain Bike Consulting: https://www.facebook.com/TopTubesRufus

Instagram:

Top Tubes Mountain Bike Consulting: @therealtoptubes

Orange Bikes Norway: @orangebikesnorway

Rufus Preiss: @rufus_riddes

Proflex 753: https://www.retrobike.co.uk/threads/1993-offroad-proflex-753.447054/

Raleigh Burner BMX: https://www.youtube.com/watch?v=8-CIHaM14pg

----more----

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til: Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

I årets første episode får vi besøk av Jon-Gunnar Fredriksen, ellers kjent som Hjuljon - en mann med en sykkel-CV lengre enn de fleste klarer å oppnå gjennom et helt liv.

Vi tar for oss alt fra bikeparks i New Zealand til hjulbygging, "rolige" turer med Ed Masters, stibygging, morsomme tatoveringer og sjukt mange gode sykkelhistorier.

Og selvsagt på Hjuljon en tur innom skriftestolen.

Årvoll sykkelverksted finner du på Facebook og på Instagram @årvollsykkelverksted

Hjuljon på instagram: @hjuljon

Forslag til spørsmål, tema eller gjest? Send oss en PM på Instagram: @otbpodden

----more----

Takk til:

Quarter Wolf for bruk av introlåt: Her kan du følge nyhetene fra bandet - konserter, plateslipp og merch!

----more----