Siempre me preguntan cómo aprendí idiomas…y la verdad es que nunca fue estudiando gramática ocho horas al día.Fueron los libros los que me enseñaron a escuchar, a sentir y a pensar en otro idioma.

Si estás aprendiendo un idioma, empieza por una historia simple e intenta vivir el idioma, no solo aprenderlo como en la escuela!

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Año nuevo, pero seguimos leyendo como siempre.Esta es mi lista curada para tu año nuevo, para que sigas descubriendo historias valiosas y lecciones de vida útiles, espero te gusten tanto cuanto me gustan a mi.

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00:00 un ambiente cosy

1:16 braiding sweetgrass

2:38 just kids

4:05 101 essays that will change the way you think

5:54 come, reza, ama

7:12 en mi bosque interior

8:36 Mujeres que piensan demasiado

10:12 Americanah

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La vida vuelve a llevarme a un nuevo lugar, y esta vez quiero vivir el cambio con calma, conciencia y magia.

En este video hablo sobre mi próxima mudanza, cómo gestiono el miedo a cambiar y los rituales que me ayudan a sentirme segura en los nuevos comienzos.

Si tú también sientes que tu corazón te pide un cambio… quédate 🌿

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0:00 me mudo otra vez

0:56 lo que me enseña el cambio

1:21 que pienso del miedo de los demás

2:20 limpieza profunda, decluttering

3:29 que me hace sentir en casa

4:26 entregate a la energía del universo

5:00 un deseo para ti que me miras

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Hola a todos almas del mundo digital!

Hoy les preparo mis recetas antiinflamatorias que me han dado los mejores resultados.

Después de mi operación aprendí a escucharme de verdad.

A entender que la inflamación no era solo física, también emocional.

Y que sanar empieza por los pequeños rituales de cada día.

En este video te comparto las comidas que me acompañan cuando quiero sentirme ligera, sostenida y en paz con mi cuerpo.

Recetas simples, cálidas… que calman el sistema nervioso y nutren desde adentro.

Tu cuerpo quiere cuidarte.Solo necesita que lo escuches.

Gracias por estar aquí, de verdad 🤍

Si pruebas alguna receta, cuéntame cuál te abrazó más.

#whatieatinaday #slowliving #antiinflamatorio #recetasana #comidasuave #guthealing #mindfuleating #melongo

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0:00 la comida como portal de sanación

0:32 Desayuno antiinflamatorio

2:38 lo que me motivó a comer mejor

5:17 un comida nutritiva y que desinflama

6:39 tila mágica

Ingredientes de mis recetas

• Avena
• Leche vegetal (avena, almendra o coco, sin azúcares añadidos)
• 3 manzana en cubitos
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo, con un poco de pimienta negra molida
• Canela al gusto
• Un chorrito de miel o dátiles triturados (opcional)
• Semillas (chía o girasol)
• nueces (topping)
• mermelada de fresas (topping)

• Arroz integral o basmati cocido
• Salmón
• Jengibre
• Aceite de oliva virgen extra
• Un chorrito de limón
• Brócoli o otra verdura de temporada
• especias al gusto

• Agua caliente
• 1 trocito de jengibre fresco o una cucharita de jengibre en polvo
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo o fresca rallada
• Jugo de medio limón
• 1 cuchara de miel (opcional)
• Pimienta negra (una pizca — mejora la absorción de la cúrcuma)

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Ingredientes– mi desayuno antiinflamatorio 🥣Ingredientes – Comida principal 🌱Ingredientes – Bebida caliente mágica 🫖✨

Durante años pensé que solo estaba más sensible algunos días… que era casualidad.

Pero cuando empecé a observar la luna, todo empezó a tener sentido.

Hoy te hablo de cómo empecé a entender las fases lunares y como me han ayudado a dejar de exigirme tanto, a vivir más en armonía con la naturaleza y a reconectar con mi energía femenina.

También te aconsejo mis rituales favoritos para hacer en cada fase para manifestar, soltar y escucharte más profundamente.

En resumen, en el vídeo de hoy verás:

✨ Rituales lunares fáciles

🪐 Conexión con tu energía

🌿 Vivir en ciclos, no en presión constante

Si este tema resuena contigo, puedes descargar mi guía gratuita con rituales lunares aquí ⬇️

https://melanielongo.gumroad.com/l/wgnjr

TIMESTAMPS:

0:00 el ritmo de la luna

1:34 porqué la luna nos afecta?

2:59 una sorpresa para ti en mi bio

3:25 luna nueva

4:25 luna creciente

4:45 luna llena

6:59 luna menguante

8:50 la luna nos ayuda a encontrar el ritmo

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en este vídeo te comparto los 5 libros que me ayudaron a reconectar con mi cuerpo, mi alma y el universo.

Estas páginas que me acompañaron en momentos donde necesitaba recordar quién era, soltar las dudas y volver a sentir calma

te hablo desde mi experiencia personal, con reflexiones que me han cambiado la forma de ver la creatividad, el amor y la productividad. Espero que alguna de estas lecturas también te abrace, te inspire o simplemente te haga sentir un poco más cerca de ti.

libros mencionados:

📖 el poder del ahora — eckhart tolle

📖 the creative act — rick rubin

📖 8 rules of love — jay shetty

📖 martes con mi viejo profesor — mitch albom

📖 feel good productivity — ali abdaal

si te gusta este tipo de contenido, puedes suscribirte para seguir compartiendo juntos este viaje de crecimiento, calma y conexión 🌞

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0:00 los libros de mi vida

0:51 el poder del ahora

4:14 El acto de crear

6:40 las 8 reglas del amor

9:50 martes con mi viejo profesor

12:24 productividad feel good

15:34 eliges tu libro y empiezas el viaje

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Durante años pensé que necesitaba mil productos para sentirme guapa y cuidada. Pero con el tiempo me di cuenta de que tantas rutinas de belleza no solo agotaban mi piel y mi mente, también al planeta. 🌍

Hoy quiero compartirte mis rituales de belleza minimalistas y naturales, esos que realmente me hacen sentir bien sin depender de modas ni químicos innecesarios.

Este video no es para criticar a nadie, sino para mostrarte que existe otra forma de cuidarte: más simple, más consciente y más libre. 💫

Espero que aquí encuentres inspiración para crear tu propia rutina, sin ruido, sin presión… solo escuchándote a ti misma."

#RutinaMinimalista #BellezaNatural #SkincareMinimalista #CuidadoConsciente #EcoBeauty #MinimalismoCosmetico #SelfLove

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0:00 soy una hater de las skincares haha

4:04 mis rituales naturales

4:06 raspado de lengua

4:22 hielo

4:37 paño mágico

5:04 quita granos

5:17 copa menstrual

5:38 quitar

6:07 aceites

6:42 cepillado en seco

7:25 juntos podemos cambiar el mundo

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¿Alguna vez has sentido que el móvil te controla más de lo que tú lo controlas? Yo también.

En este video quiero compartirte cómo estoy aprendiendo a soltar esa adicción y a reconectar con lo que realmente me llena.

Te muestro las pequeñas prácticas que me ayudan a vivir con más calma: escribir en mi journal, caminar sin auriculares, cocinar, crear, y simplemente estar presente en el momento.

La vida real está aquí, esperándonos, en lo simple y en lo cotidiano.

Si alguna vez has sentido ansiedad, comparación o vacío después de scrollear, este video es para ti. Espero que lo sientas como un espacio seguro donde inspirarte a volver a ti misma. 💌

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0:00 adicción

0:37 reconocer

4:50 binge eating

7:39 mis maneras de reconectar

10:17 gracias por estar

Hoy te quiero hablar de las formas de journaling que más me han transformado.

Escribir no es solo llenar páginas, es un camino para conocerte, sanar y crecer. En este video te muestro los diferentes estilos de journaling que practico y cómo cada uno me sirve en mi día a día.

Si alguna vez te has preguntado cómo empezar un diario o qué escribir cuando no sabes qué decir, este video es para ti. Aquí encontrarás ideas simples pero poderosas para reconectar contigo misma y darle un nuevo sentido a tus pensamientos.

Espero que después de verlo te sientas inspirada a coger papel y boli, y empezar tu propia práctica.

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0:00 escribir

0:20 como empezó todo

1:36 el diario de gratitud

3:05 conciencia pura

4:26 frases inspiradoras

6:30 Manifestation

8:57 art journal

10:12 se me olvidó decirte…

A veces olvidamos que lo más bonito no está en los grandes planes, sino en los detalles pequeños: el café caliente por la mañana, el sol entrando por la ventana, una caminata sin prisa, escribir en tu diario o reírte con alguien que quieres.

Este video es mi recordatorio (y el tuyo también) de que podemos elegir ver la vida como algo mágico, incluso en lo cotidiano.

Te comparto momentos simples de mis días y cómo intento darles significado, para que tú también encuentres maneras de romantizar tu vida y hacerla sentir más ligera, especial y tuya.

✨ Si este tema resuena contigo, cuéntame en comentarios cuál es tu manera favorita de romantizar tu vida.

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0:00 lo cotidiano es especial

0:24 por qué romantizar?

1:47 como me ayuda

3:14 empieza hoy

6:10 TE ABRAZO