Oui et c'est possible

« C’est dans la douleur que les beaux projets se font » Quentin BICHI

Quentin m'a fait le plaisir et l'honneur de témoigner de son parcours inspirant dans cet épisode et j'ai d'autant plus été touchée qu'il a été le 1er dirigeant que j'ai accompagné. Au démarrage de sa start-up fondée il y a 4 ans avec son frère Arnaud et sa compagne, sa problématique portait sur la place et son positionnement dans son entreprise.

Malgré une vie compliquée, Quentin a des rêves plein la tête et depuis son enfance, celui de changer le monde. A 29 ans, il est aujourd'hui Président de Linkpick, Start-up de la EdTech qui compte parmi les 10% qui ont passé le cap des 3 ans. Et pour cela, Quentin et son frère ont beaucoup travaillé.

Lors de la séparation de ses parents, il s’est retrouvé chef de famille avec une maman avec plusieurs handicaps et un frère plus jeune de 3 ans. Il devait rapidement gagner sa vie. L'idée de Linkpick lui est venue en constatant le besoin des jeunes qui sont en perdition totale et une décorrélation entre leurs attentes et ce que les entreprises recherchent. Avec son frère qui était doué en développement, ils se sont lancé avec comme Valeurs : Rigueur, Ténacité, Pugnacité. Et comme Vision : remettre l’humain au cœur du business, avec une approche très responsable et transparente, clé de l'engagement des collaborateurs.

En 2024, Linkpick a enregistré une croissance X10 avec plus de 4000 clients, 7500 contrats d’apprentissages signés. Plus de 20.000 jeunes ont trouvé un contrat grâce à Linkpick. Mission accomplie!

Mais Quentin a développé très jeune une spondylarthrite ankylosante et un psoriasis rhumatoïde. Pour maintenir sa santé physique mais aussi mentale, il a trouvé son propre rythme de vie avec une bonne hygiène (alimentation, sommeil, sport) et se ressource grâce à son potager. Passionné de permaculture, être près de la terre et de la nature est devenu essentiel.

Site Linkpick https://linkpick.fr/

Je suis Valérie Libert, coach diplômée d’un Master 2 Coaching dans les organisations, consultante en bilan de compétences et transitions et formatrice en management, QVCT, RSE, inclusion, soft-skills (gestion du stress, des conflits, leadership, communication …).

Après presque 30 ans dans l'Education Nationale, l'enseignement, la formation, le conseil et l'accompagnement de professionnels, directeurs/trices, leurs établissements et leurs équipes puis en management, j’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour accompagner toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

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« Cela semble toujours impossible jusqu’à ce qu’on le fasse » Nelson Mandela

Durant cet été, j'ai choisi de proposer des épisodes plus "légers", en changeant de lunettes et en élargissant la sphère pro à la sphère perso.

Aujourd'hui, je vous propose l'interview de Valérie Seeli qui, à l'occasion d'un burn-out et d'une pause professionnelle, a décidé de réaliser son rêve personnel en se dépassant : elle a participé au rallye des gazelles! 10 jours dans le désert marocain à copiloter 10 h par jour, descendre du véhicule pour repérer les balises, braver les tempêtes du désert...

et terminer 20ème sur 165 équipage! Par son témoignage, Valérie nous montre que "Oui et... c'est possible!"!

Après près de 30 ans d'une carrière dans la banque avec un investissement à 1000%, un dernier poste de Responsable régionale, Valérie a dû faire face à une épreuve qui l'a amenée à quitter son poste et faire une pause de 8 mois. L'occasion de faire un point sur sa vie. Et avant d'envisager un nouveau projet professionnel, Valérie a eu besoin de se reconstruire, de retrouver de l'énergie. Et c'est cette aventure incroyable dans le désert marocain qui lui a permis de vaincre ses peurs et de trouver des ressources insoupçonnées. Et d'aborder un nouveau challenge professionnel dans l'immobilier, motivée et plus sereine, consciente de ses besoins et capable de mettre des limites.

Alors retrouvez la fabuleuse histoire de Valérie sur toutes les plateformes de podcast Applepodcast, Spotify, Deezer, Ausha... ☝️Tous les 15j, retrouvez un épisode inspirant. Et si vous aimez, partagez, réagissez avec des ⭐ et des 💜et abonnez-vous.

Lien évoqués dans l'épisode

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Je crois que chacun a le pouvoir d'agir et j’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour vous accompagner à le (re)trouver. ✨

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« L’esprit sert à produire des idées. Pas à la contenir » David Allen, auteur et conférencier américain, un des théoriciens de la productivité et de l'efficacité professionnelle sans stress les plus influents du monde.

Début août. Pour beaucoup, ce sont les vacances. Le moment idéal pour alléger sa charge mentale! Alors j'ai eu envie d'y consacrer un épisode.

Qu'est-ce que la charge mentale? Quels signaux nous indiquent que nous sommes en surcharge? Et comment l'alléger?

Selon les recherches en neurosciences, notre mémoire de travail ne peut gérer en moyenne que 3 ou 4 informations simultanément. Lorsqu’elle en reçoit plusieurs à la fois, le cerveau est submergé par le flux de renseignements qu’il reçoit, la charge cognitive est alors trop importante pour qu’ils soient traités efficacement. On parle de "surcharge cognitive".

Je vous invite à identifier les signaux forts et faibles qu indiquent que vous êtes en surcharge cognitive, avant que votre corps ne vous parle par des maux, que vous arriviez à un épuisement professionnel et/ou personnel, voire un burn-out.

Et je vous propose 10 conseils pour profiter de cette période estivale pour alléger au maximum votre charge mentale. Pas de méthode miracle, pas de recette imposée. A vous d’y puiser des astuces en fonction de vos goûts, appétences, envies et possibilités !

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Référence de l'épisode

·     Podcast Neurosapiens épisode 45 « Celui où on parlait de la charge mentale » Anaïs Roux

·     Podcast de France Inter - Grand bien vous fasse du 3/07/2023

·     « Construire son second cerveau » - Diago FORTE – Ed. Eyrolles

·       https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/dialogues-economiques/la-charge-mentale-une-double-peine-pour-les-femmes

·       https://online.edhec.edu/fr/blog/mieux-apprendre-avec-leffet-zeigarnik/

·       https://www.matmut.fr/mutuelle/conseils/charge-mentale

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Durant l'été, j'ai choisi un format et des interviews un peu différentes. je parle toujours de transitions professionnelles, de transformations. Mais sur un ton et des thématiques plus légères, plus fun... et qui ont un impact sur le bien-être de soi-même ou des autres.

Dans ce 12ème épisode, je suis allée à la rencontre de Maureen de Saint Esteban à la Garde, ville ou mes grands-parents, mon père et moi-même avons grandi.

A à peine 27 ans, Maureen a des rêves plein la tête avec des objectifs clairs ! Elle a déjà eu plusieurs vies professionnelles, toujours au service de l’humain. L’accompagnement, le soin et le conseil. Après avoir été aide-soignante avec beaucoup d’engagement mais plusieurs expériences traumatisantes et un quotidien ne correspondant pas à ce pour quoi elle s’était engagée, elle a cherché à se reconvertir. Et suite à une expérience dans la vente de prêt-à-porter, elle a eu une révélation et une nouvelle vocation : sa nouvelle mission serait de révéler la puissance des personnes qu’elle accompagne en agissant sur leur image.

Alors titulaire de la fonction hospitalière, elle a demandé une disponibilité et il y a 1 an, lance son entreprise Rével’élégance de conseil en image. Elle ouvre un showroom avec vente de vêtements de première et seconde main.

Elle doit alors faire face à des à priori « je suis trop jeune », des préjugés « tout le monde peut s’habiller seul » mais passionnée, authentique et déterminée, elle décide d'aller jusqu’au bout de ses rêves en étant engagée à 1000% !

Elle accompagne donc ses clientes à trouver leur propre personnalité et oser être elles-mêmes. Beaucoup plus qu’un relooking, Maureen propose un accompagnement de 2 à 6 mois pour amener ses clientes à trouver leur style, à oser s'assumer… et retrouver confiance en elle. C'est une véritable prise de conscience visant à renoncer vouloir être comme tout le monde, pour être soi!

Maureen est passionnée et connaît l’histoire, l’importance et la signification des vêtements, véritable moyen d’expression et révélateur d’une société et d’une façon de penser. Elle s’émerveille d’assister à la transformation et « révélation » de ses clientes devenant elles-mêmes. "L’image de soi n’est pas superficielle et débloque énormément de choses. Avant de parler, il faut impacter".

Le conseil de Maureen : "Ne pas se préoccuper du regard des autres et ce qui compte, c’est de suivre son instinct et son envie !"

Retrouvez Maureen sur Instagram

https://www.instagram.com/revel.elegance/

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« Je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien. » Socrate

Enfant, Agnès était une petite fille fragile, sans confiance en elle. Dotée d'un Profil HPI, elle est aujourd'hui docteure en neurosciences, agrégée de SVT tout en étant très sportive. Elle a fait partie d'une compagnie semi-pro de Poldance humoristique.

Agnès a choisi de ne pas avoir d'enfants pour mener sa vie en "électron libre", en suivant ses rêves.

A sa sortie de Normal Sup, Agnès intègre l'Education Nationale où elle exerce comme professeur agrégé de SVT durant 10 ans. Toujours avide de connaissances, elle demande une disponibilité pour préparer un doctorat et un post-doctorat au CNRS, durant 7 ans, avec un rythme de travail hyper intense. Elle reprend ensuite un poste de professeur de SVT pour avoir davantage de temps pour le Poledance.

Suite à une blessure, elle découvre dans la douleur le yoga (à 42°), qui lui ouvre de nouvelles perspectives.

Mais petit à petit, elle perd le sens dans son activité de professeure remplaçante en collège et un ennui croissant s'installe. Proche du bore-out et brow-out, elle négocie en 2022 une rupture conventionnelle avec l'Education Nationale. Puis, elle devient professeur de Yoga inépendante sur Toulon où elle n'a aucun contact. Après un démarrage difficile, 2 ans après, elle parvient à vivre de son activité, consiente que rien n’est acquis. Pour atteindre cette réussite, elle a dû faire preuve de patience et de persévérance, mettre son égo de côté. Grâce au Yoga qui l'a amenée à lâcher-prise sur le résultat et à faire de son mieux.

Elle continue aussi à se former pour atteindre son nouveau rêve : devenir formatrice de professeurs de yoga.

Retrouvez les informations sur l'activité d'Agnès, son podcast, sa newsletter et sa chaine You-tube sur son site

https://www.anyes-yoga.com/

Et un scoop! J'ai retrouvé les images des Sailors ploucs, la compagnie semi-pro de Poldance humoristique

https://www.youtube.com/watch?v=C_QKmT_Sl5A

https://www.facebook.com/lessailorsploucs/

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Pour démarrer la semaine de la qualité de vie au travail, j’ai choisi de vous proposer de lâcher-prise!

“ Donnez-moi la sérénité d'accepter ce que je ne puis changer, le courage de changer ce que je puis et la sagesse d'en connaître la différence. ” Marc Aurèle

Marc Aurèle, empereur romain qui cherchait à ramener la paix sur Rome, avait fait sienne la pensée stoïcienne, selon laquelle le bonheur et le malheur ne dépendent pas des évènements extérieurs mais de la représentation que l’on s’en fait. « On est heureux ou malheureux en fonction du regard que l’on porte sur le monde » E. Lenoir, auteur de « Le rêve de Marc Aurel ».

Lâcher-prise, c’est donc tendre vers l’acceptation et se libérer du besoin de contrôle sur tute chose.

Dans cet épisode, je vous porpose une visite de différentes pistes qui permettent de lâcher-prise parsemée de plusieurs conseils

·       S’attacher plutôt au chemin qu’au résultat et apprendre ses échecs : qu’est-ce qui s’est passé ? Comment j’aurais pu faire différemment pour une prochaine expérience similaire

·       Oser dire NON

·       Ne pas rester seul

·       Terminer toute tâche que l’on commence

·       Réfléchir en termes de coût/avantage en fonction de vos besoins et ressources.

·       Fixer des objectifs atteignables et réalistes et découper en petits pas engager un 1er petit pas et célébrer chaque étape réalisée avec succès

·       Lâcher-prise sur le niveau d’exigence sur si vis-à-vis du regard des autres pour revenir à son authenticité

La visite se terminera par une surprise à la fin de cet épisode. 10 mn méditation de pleine conscience pour commencer à lâcher-prise !

Alors prêt pour cette nouvelle aventure?

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Référence de l’épisode

• Emmanuel Lenoir « Le rêve de Marc Aurèle »

• Podcast « Psychogénéalogie&Co » Sophie Duverne

• Association de Mindfulness   www.association-mindfulness.org

Outils suggérés

·       Matrice d’Eisenhower

·       Méthode Kamban

·       Notion

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"Exister c'est oser se jeter dans le monde" Simone de Beauvoir.

Amandine Hautot, est la fondatrice de Befeedo, un site de soin par le microbiote et coach en santé intestinale, après avoir travaillé 4 ans dans les cosmétiques et parfums et 10 ans dans le médical.

De formation ingénieure en biologie industrielle avec une spécialisation en marketing qu’elle a complété d’un diplôme de paneliste sensoriel puis d’un CAP cuisine, cette  jeune femme de bientôt 40 ans qui est aussi maman, vient dans cet épisode nous partager son parcours déjà très riche et atypique et le sujet qui l’anime aujourd’hui, le microbiote.

Amandine a mené son parcours professionnel en osant aller dans la voie qui l’appelait, vers les domaines qui la passionnaient, guidée par la recherche de sens et d’impact afin de changer positivement la vie des gens, en lien avec le médical et l’accompagnement d’équipes ou de dirigeants. Et l’attrait pour la transversalité, entre le consommateur et les services de recherche et développement et la production.

Tout au long de son parcours, elle a dû surmonter de nombreux obstacles tels que la manque d’argent pour financer son école d’ingénieur, des problèmes de santé, l’échec d’une 1ère entreprise, le manque de diplômes requis, la maternité ou la souffrance au travail. Elle a ainsi saisi les opportunités qui se présentaient, parfois provoqué la chance, toujours osé, avec une volonté sans faille et détermination, se donnant les moyens d’arriver à ses fins, cherchant les informations nécessaires, se formant…

C’est à la suite d’une inflammation du colon avec crises aigue très handicapante (douleurs nécessitant l’alitement, fièvre) et le diagnostic d’une maladie diverticulaire qu’Amandine a engagé sa dernière transition professionnelle. Après de nombreuses investigations, la cause a été identifié : un excès de stress au travail. Et sans réelle solution proposée par la médecine traditionnelle, Amandine a repris sa posture d’ingénieure pour trouver un mode de vie qui lui convienne et elle est ainsi tombée… sur le microbiote. Elle a alors changé son mode d’alimentation et en 3 ans, n’a plus eu de crise. Elle a alors quitté son emploi qui la rendait malade, avec l’intention de partager sa découverte et de faire de la prévention pour aider d’autres personnes qui, comme elles, souffraient de troubles digestifs : 45% de la population !

C’est ainsi qu’elle a fondé Befeedo, un microbiote store pour accompagner à la transition microbiotique. Elle propose également aujourd’hui des ateliers en entreprises pour sensibiliser à cette question.

https://befeedo.fr/

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« Le jour où j’ai choisi de la refermer derrière moi, j’ai embrassé une nouvelle aventure personnelle et professionnelle. […] avec mon entreprise SOFT KIDS. Mais le chemin n’a pas été sans obstacles. Doutes, peurs, échecs, j’ai tout connu mais ma persévérance, ma confiance en moi et mon optimisme font toute la différence au quotidien ! Chaque obstacle surmonté est une victoire, chaque échec, une leçon. »

Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Solenne Bocqillon Le Goaziou, Lauréate 2022 du Palmarès Forbes des 40 femmes les plus influentes en France, ancienne DRH chez Shell qui a démissionné pour fonder Soft kids, une plateforme d’accompagnement des familles et enseignants à développer les compétences transverses et psycho-sociales des enfants. Avec une levée de fonds de 300.000 euros et un marché remporté avec l'Education Nationale pour accompagner les élèves décrocheurs.

Auteure du livre « Préparez vos enfants au monde de demain », du podcast « Génération parents » et business Angel.

Ses nombreux engagements, pour l'éducation des enfants et pour favoriser la mixité dans la Tech lui ont valu d'être nommée en janvier 2025 Chevalier de l'Ordre National du Mérite.

Solenne nous partage son parcours, ses expériences et les clés qui lui ont permis, à 45 ans et avec 3 enfants dont des jumeaux, de réaliser ses objectifs : la confiance en soi, le growth mindset et le lâcher-prise qui ont balayé la peur. Et une organisation au travail comme à la maison, calée comme du papier à musique et 8 h de sommeil par nuit.

https://www.softkids.net/

https://youtube.com/playlist?list=PLKH0eFm-DCHDppSURoQnhD8KTdTw22_P7&si=Pqo3XHWWJss1bXQ9

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« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ».

Cette citation de Mark Twnai m'évoque que nous nous construisons des murs infranchissables au-delà desquels le champ des possibles s'arrête. Ces barrières, nous nous les mettons nous-mêmes mais aussi les autres, la société …  elles sont dues à nos croyances issues de notre éducation, notre culture, notre religion, mais aussi à d’idées reçues, à des à prioris qui nous empêchent d'aller au-delà de notre zone de confort, de notre zone de connaissance et de capacité.

Pourtant, tellement d’exemples nous montrent que l’impossible peut être franchi, comme ceux des interviewés de mes précedents épisodes mais également d'autres que je partage dans cet épisode !

La notion d’impossibilité peut être absolue ou relative au temps et à l'espace. Mais aussi propre à chaque personne. On touche ici à la notion de perception, la façon dont notre cerveau interpète le réel, un élément clé de l'accompagnement en coaching.

La façon de réagir face à l'impossible est également relative et nécessite de l'audace pour oser prendre le risque de s'engager dans l'inconnu, hors de notre zone de confort.

Alors à l'éclairage de la psychologie, la philosophie mais également la pédagogie, illustrés d'exemples puis une mise en pratique, je vous invite à réfléchir pour élargir le champ des possibles afin de rendre vos rêves et vos projets possibles en entrant dans votre zone de magie!

Et si vous avez besoin d’aide pour franchir ce 1er pas, déterminer vos objectifs atteignables ou construire votre plan d’action, je vous propose un 1er rdv gratuit à prendre sur la plateforme Résalib (lien dans le descriptif de l’épisode).

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Retrouvez les références citées dans l'épisode

Au-dessus des nuages | Dorine BOURNETON https://www.youtube.com/watch?v=Jc9LaqgMiKg

Philosophy is sexy - épisode 1 - L'audace https://dzr.page.link/jPG7nQD3cp3V2rCA6

Zone proximale de développement - Lev Vygotski

https://pedagogie.ac-toulouse.fr/langues-vivantes/un-chercheur-un-concept-4-la-theorie-de-la-zone-proximale-de-developpement-de-vygotski

"Les vertus de l'échec" Charles Pépin - Ed. Pocket 2018

Le film de Daisy Ridley « Face à la mer » sur l'histoire de Trudy Ederle qui traversa la Manche

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Dans ce nouvel épisode, Isabelle Bichet, fondatrice de Sud Azur Consulting, entreprise de conseil et organisme de formation, nous partage son parcours atypique et inspirant et dévoile ses moteurs et ressources qui l'on amenée à vivre plusieurs vies professionnelles,

Ainsi, avant d’être consultante, Isabelle a été pendant 13 ans kinésiologue et encore avant, avocate, durant 13 ans également. Issue d’un milieu familial très mixte et riche (magistrature, médecine et agriculture), elle a dû, pour devenir et rester maîtresse de ses choix professionnels, d’abord recevoir l’autorisation de se tromper puis s’opposer à des croyances familiales fortes et limitantes.

Isabelle était une enfant très timide, qui rêvait de sauver le monde avec sa cape de Zorro. Mais elle était tellement introvertie qu’elle n’est sortie de sa bulle que pour suivre les pas de sa sœur et au lycée, envisagea, comme sa sœur, d’entrer en prépa HEC. Sans l’intervention de sa mère, Isabelle n’aurait jamais osé faire le métier de ses rêves, avocate. Sa mère qui l’a questionnée sur la pertinence de son choix d’entrer en prépa et qui lui donné cette « autorisation à échouer » qui a permis à Isabelle de se libérer du stress de ne pas réussir. Cette autorisation, elle a pu ensuite se la donner elle-même et ainsi, s’opposer à son père pour s’engager dans la voie de son coeur. En identifiant que les peurs des autres n’étaient pas les siennes et ne devaient pas être un frein à ses projets.

Dès le démarrage de sa vie professionnelle, Isabelle a aussi compris qu’il était important d’accepter de se faire accompagner et de saisir les opportunités qui se présentaient. Comme cette collègue avocate avec laquelle elles ont partagé leurs aptitudes, ce qui a permis à Isabelle de parvenir à prendre la parole devant une large audience d’Assises.

Quand le métier et le stress généré sont devenus trop lourds, isabelle a cherché un accompagnement et c’est ainsi qu’elle a découvert et s’est formée à la kinésiologie, toujours animée par le besoin de comprendre avant de suivre une pratique, sa petite voix lui rappelant que « tous les médecins sont des charlatans » en écho à ce que disait son père.

Cet apprentissage l’a amenée à un constat : la vérité appartient à chacun et n’est qu’une question de point de vue. Il ne faisait alors plus sens pour elle de chercher à convaincre. Elle a donc décidé de rendre sa robe d'avocate et s’est installée comme kinésiologue. Métier qu’elle a exercé en indépendante durant 13 ans et qu’elle a quitté à nouveau pour venir s’installer dans le Sud.

Un déménagement qui a permis de refaire un point sur sa carrière, ses besoins et ses motivations. Qui fit émerger l’envie d’un renouveau professionnel conduisant à la naissance d’une nouvelle activité de consultante en risques juridiques auprès des entreprises qu’elle exerce depuis un an avec plaisir, passion et professionnalisme!

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Et si comme Isabelle, vous vous questionner sur le sens et la motivation dans votre activité professionnelle, ressentez un besoind de changement et avez besoin d’un coup de pouce pour vous aider à franchir un obstacle ou clarifier les mécanismes qui vous empêchent de passer à l’action, prenez un 1er rdv gratuit sur mon site internet ou Resalib.

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