A compaixão é uma qualidade que tem a ver com a conexão emocional, com a presença carinhosa perante a dor e com aceitarmos e honrarmos a nossa condição humana. Sem compaixão não existe espaço para o amor próprio. Kristin Neff fala-nos de elementos fundamentais: autobondade, humanidade partilhada e mindfulness.

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Kristin Neff, autocompaixão

O vazio e a falta de interesse na sua própria vida leva-nos a viver a vida dos outros como se fosse nossa, pelo que facilmente entramos em juízos de valor, críticas e difamações. Além disso, quando mais vivemos a vida do outro, mais achamos que o outro vive a nossa, o que nos condiciona em muito escolhas e formas de estar.

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Antigamente os homens dominavam a mulher através do poder financeiro e, por consequência, moral. Entretanto as mulheres conquistaram terreno e os homens ficam perdidos. Que espaço damos às emoções dos homens? Será que ser forte é controlar as emoções e esconder a própria fragilidade?

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Série ‘Man Enough’ https://www.youtube.com/watch?v=dVsbYas4tVo

Livro ‘The mask of masculinity’ de Lewis Howes https://www.maskofmasculinity.com/

Nos anos 60, o psicólogo americano Stanley Milgram foi precursor de uma experiência muito polémica sobre a obediência à autoridade, cujos resultados levantaram bastantes questões sobre a natureza humana. Em 2015 foi realizado um filme acerca desta história, protagonizado por Peter Sasgaard e Winona Ryder: ‘Experimenter’

https://www.youtube.com/watch?v=O1VOZhwRvWo&t=41s

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Quando nos tentamos afastar das emoções desconfortáveis que sentimos, facilmente nos perdemos pelo caminho e nos retiramos da possibilidade de uma vida plena e genuína, mais em contacto com o nosso ser. Porque será que resistimos tanto em sentir o que simplesmente existe em nós?

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