What if wellbeing begins with being a well?

I thought this was a conversation about wellbeing.

It became something I wasn't expecting.

Because the moment we see something from another perspective...

something begins to move.

And where there is movement,

there is possibility.

Welcome to Overflow with Flow.

With flow,

Andrea

Si el Cagatío es una gran tradición de irreverencia (sino la conoces, aquí te la cuento), me pregunto: ¿por qué nos asusta tanto reconocer y darnos cuenta de lo que realmente nos mueve? (Así eso no sea tan "luminoso" como quisiéramos.)

Desde nuestra necesidad más visceral de cagar, a la de esa mente activa, llena de propuestas, opiniones, y ambición que tampoco queremos aceptar del todo. Al final, todo esto es la materia prima de nuestras vidas y nuestras creaciones.

Ya sabemos que todos tenemos heridas antiguas, cicatrices y memorias que nos dominan. Intentamos borrarlas, rechazarlas, pero ¿y si son la base de nuestra creatividad auténtica?

¿De qué sirve evitarlas si son tan inherentes al ser humano? 

Lo que podemos hacer es darles la vuelta y dejar nuestra creatividad volar.

En este episodio, le damos lugar a ciertos aspectos que tenemos en la sombra, para sentir ese alivio que puede ser absurdo, nostálgico o a veces hasta chistoso.

En aceptación a que el mundo de las formas nos da un tipo de "forma," nuestra libertad radica en salirnos de los moldes para proponer nuevos. Permitámonos ver que más hay fuera de lo conocido.

Este episodio nace de una certeza que me vuelve a encontrar una y otra vez en el camino: hay muchas cosas pasando al mismo tiempo, pero no siempre nos damos cuenta.

Como en un truco de magia… lo que ves distrae de lo que realmente está ocurriendo.

Hablo de atención y distracción. De cómo, sin darnos cuenta, a veces enfocamos nuestra energía justo donde no importa. Y otras veces, justo ahí donde está el centro, pasamos de largo.

También comparto cuentos, reflexiones, historias reales, preguntas que no necesitan respuesta inmediata.

Este no es un episodio para tenerlo todo claro.
Es más bien una invitación a mirar distinto. A sospechar un poquito de lo obvio.
Y a recordar que la mente puede ser una herramienta increíble… o una jaula.

¿Te da curiosidad?
Entonces, dale play.

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#saludmental #saludemocional #constelacionesfamiliares

Presentado por Andrea Borda: Coach y facilitadora de terapias desde la visión sistémica. 

Me encantaría que me contaras cómo has resonado con este episodio

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En este episodio hacemos un brindis a la salud, al cuerpo y su sabiduría, y a la vida que siempre busca abrirse paso, incluso cuando parece que algo “falla”

Te comparto conversaciones y personajes que encuentro fascinantes y al mismo tiempo con una sabiduría que es simple pero profunda y que me llevan a replantearme la pregunta de ¿cómo sanar? a ¿hacia dónde quiero ir con lo que ahora sé?

Una pausa para replantearte la culpa, honrar al cuerpo y seguir el camino con más consciencia

En este episodio también hago referencia y dejo su información por si quieres curiosear un poco más:
-Dr. Miquel Masgrau @drmasgrau o https://masgrau.net/

-Dr. You @doctoryouu

-Matías de Stefano @matiasgustavodestefano

Presentado por Andrea Borda: Coach, Terapeuta y Mentora de Vida. Guía en terapias para tu mente, cuerpo y alma

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Me fui a Sicilia a un voluntariado y terminé viviendo algo totalmente inesperado: 40 días encerrada en una habitación. Lo que parecía un paréntesis en mi vida se convirtió en una experiencia llena de giros inesperados, reflexiones profundas y momentos que todavía resuenan en mí.

¿Cómo puede un aislamiento darte una sensación de libertad aún más profunda? Te lo cuento en este episodio

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Bienvenidos al primer episodio de este nuevo año, un lienzo en blanco lleno de historias por descubrir. 

Hoy abrimos una nueva sección dedicada a las historias y al increíble poder que tienen para conectarnos. Hablamos del vacío, de esos momentos donde no parece pasar nada, pero en realidad se está gestando todo. Exploramos la sincronía de la vida y cómo, aunque no siempre lo notemos, estamos profundamente conectados.

¿Alguna vez lloraste viendo una película, como si la historia fuera tuya? Eso no es casualidad. Las historias tienen la magia de reflejarnos, de unirnos, de recordarnos que no estamos solos. Las historias nos emocionan porque las hacemos nuestras. Nos inspiran porque reflejan quiénes somos. Este año abrimos un espacio para compartirlas, porque tú también tienes algo que decir.

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¿Qué significa realmente ser "normal"? ¿Y qué hay de ser "natural"? "Entre lo Normal y lo Natural" no es solo un episodio, es una invitación

Hablamos de cómo nuestras palabras y acciones reflejan creencias que muchas veces nos limitan, y cómo empezar a actuar con autenticidad

🎉 Muy pronto abriré las puertas de My Way: A Mi Manera, un workshop diseñado para ayudarte a:

Porque vivir A tu manera no es un lujo, es un MUST!

¿Te resuena esto?

¡Estoy emocionada de compartir este camino contigo!

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En este episodio, en momentos de mucha intensidad emocional, exploramos cómo enfrentar la oscuridad sin rechazarla. Hablamos sobre la importancia de conectar con nuestra frecuencia más alta y nuestra habilidad para responder ante situaciones de dolor y rabia

Cultivar amor interno implica también abrazar esas sombras y entender que lo que vemos en el mundo también reside en nuestro interior. Acompáñame en esta conversación profunda y transformadora

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¿Te has preguntado por qué ciertas cosas se repiten en tu vida?

Nuestro sistema familiar tiene un impacto profundo en cómo vivimos. Cuando ignoramos los síntomas, el dolor vuelve disfrazado de relaciones o situaciones difíciles. Te invito a conocer la mirada de las constelaciones familiares, una forma de transformar y resignificar las heridas invisibles y empezar a vivir tu vida con más amor y libertad.

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En este episodio, abro una sección sobre salud mental y comparto una historia que comenzó con un dolor de estómago que se fue agudizando y la sensación: "Me siento sola, quiero estar sola, y sé que no estoy sola."

A veces, cuando tocamos fondo, surge la oportunidad para algo extraordinario. Te narro cómo pasé de un dolor limitante a experimentar un cambio de 180 grados en 24 horas: una aventura de sanación con baños de sonido, animales y humanos.

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