OVERPEINZING 345 - Herprogrammeren maar dat BREIN

In deze aflevering van de podcastserie Overpeinzingen, introduceert Danker de Rijke een succesvolle methode voor het herprogrammeren van het brein om bijvoorbeeld angst en paniek te overwinnen.

Deze methode houdt zich bezig met het afbreken van bestaande patronen en het vormen van nieuwe neuronale koppelingen in de hersenen.

Hij benadrukt dat angst vaak wordt gezien als een levenslange ergernis, maar met geduld en tijd kan deze doorbroken worden. De centrale filosofie draait om het voeden van de juiste patronen, vergelijkbaar met het welbekende verhaal van de witte en zwarte wolf.

Hij introduceert de '10 zinnen methode' en de '5 zintuigenbehandeling' als effectieve technieken om angst en negatieve patronen te verminderen.

Tot slot geeft hij een opdracht: schrijf alle dingen op die je niet meer wilt in je leven, wat een cruciale stap zal zijn in de volgende aflevering.

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be/podcast

OVERPEINZING 344 - Patronen doorbreken

Doorbreken van Angstpatronen: Een Tweedimensionale Aanpak

In deze aflevering van de OVERPEINZINGEN podcast bespreekt Danker de Rijke een methode om angstpatronen te doorbreken op twee niveaus:

• De leefomstandigheden
• En de directe omgang met angst.

Met behulp van een therapiemodel wordt uitgelegd hoe volharding en het aanpakken van automatische conditioneringen noodzakelijk zijn voor succes.

Praktische voorbeelden illustreren de verschillen in angstreacties en benadrukken het belang van verandering over de gehele linie voor echte vooruitgang.

00:00 Introduction to Breaking Fear Patterns

00:25 Welcome to the Podcast

00:52 Understanding the Two Levels

01:10 Level 1: Life Circumstances

02:38 Level 2: Directly Addressing Fear

02:51 Visual Triggers of Fear

04:02 Practical Examples of Fear Responses

04:30 Conclusion and Final Thoughts

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be/podcast

Overpeinzing 343 - Succesvolle Angsttherapie is?

In deze OVERPEINZING de eerste stap naar succesvolle angsttherapie. Wat is de basis van succesvolle angsttherapie? Wat maakt een succesvolle therapie succesvol?

Onder andere het volgende.

Als jij je ANGST blijft vasthouden in plaats van het weg te sturen of te onderdrukken leer je het te blijven vasthouden. Als je namelijk iest vast kan blijven houden kan het je namelijk NIET verrassen.

Hoe doe je dat? Overpeinzing 343 luisteren maar!

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be

Overpeinzing #342

Wat is de reden dat confrontatie therapie niet werkt?

Wat is de reden dat confrontatie therapie weer wel werkt?

ACT? Cognitief Gedragstherapie?

De finale richting een bewezen model die jij zelf kan toepassen op je angst uitdagingen!

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be

Overpeinzing #341 - Use It or Lose It

Ben jij misschien van jongs af aan opgevoed met het concept: 'Ke kan niks!'

Of heb je het keer op keer te horen gekregen: 'Ben je weer dom aan het doen, wanneer leer je eerst na te denken en dan pas te doen?'

Tja, dan zal je brein in het nu, tot vele jaren later zelfs, een stuk gemakkelijker problemen zien in plaats van kansen. Het zal vanuit deze fundering heel snel allerlei redenen aandragen om je dromen niet te verwezenlijken, in plaats van goede ideeën om ze alsnog uit te laten doen uitkomen.

Lang leve onze conditioneringen..!

Veranderingen zijn een constante en in deze aflevering gaan we daar dieper op in.

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be

Overpeinzing #340 - Standaardtherapie? Of?

Angst heeft veel te maken met aangeleerd gedrag.

Angststoornissen zijn bijna altijd terug te voeren op een in verkeerde banen gestuurd automatisme in ons brein. Met andere woorden, aangeleerd betekent op neuronaal vlak dat we heel veel synapsen hebben gecreëerd zodat het gedrag een automatisme is geworden.

Maar iets dat we geleerd hebben, kunnen we ook weer afleren.

Hoe?

Wat werkt er eigenlijk nu wel en wat werkt er nu weer niet?

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be

Overpeinzing #339 - Angst is een keuze?

In deze aflevering gaan we stil staan bij keuze stress...we gaan een fundering neerleggen qua kennis over gewoonten ed.

Is angst een random gegeven of een fobie? Verschillen?

Waar te beginnen met angst uit je systeem te beginnen?

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be

Overpeinzing #338 - Echt slim zijn

In deze aflevering gaan we kennismaken met de 2 groepen angst.

Random en Fobie...en de intelligentie van het onderbewustzijn

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be

Overpeinzing #337 - De vloek van de Mensch

We zijn vervloekt....ja, we zijn serieus vervloekt...en hoe!

Onze EEUWIGE strijd tussen wie we zijn en wat we zijn...onze EEUWIGE strijd met de essentie van Het Leven...onze EEUWIGE strijd welke stem in ons nu eigenlijk te volgen?

Intuïtieve of rationele stem??? Wie we zijn volgen of wat we zijn volgen?

En....en daar begint de vloek voor ons....welke stem is van wie?

In OVERPEINZING #337 gaan we eens deze vraag eens en voor altijd naar de eeuwige jachtvelden sturen. Beide stemmen hebben een geheel eigen taalgebruik.

Wat dan? Luisteren maar!

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be

Overpeinzing #336 - Psychosomatische Klachten

In deze OVERPEINZING gaan we nog veel dieper in op de waarschuwingssignalen van ons onderbewustzijn als er gevaar dreigt. Gevaar met betrekking tot ons totaalsysteem.

Buikgevoel...het alom bekende...'Ik weet het niet, voelt niet goed' is het eerste niveau aan waarschuwingen vanuit het onderbewustzijn naar ons.

En wat luisteren we goed hiernaar tegenwoordig...NIET DUS!

En als we te lang blijven volharden tegen deze signalen gaat ons onderbewustzijn een niveautje jhoger om ons toch echt wel tot actie aan te zetten.

Het onderbewustzijn is bijzonder machtig. En zal via onze neurotransmitters ons hele vervelende 'signalen' laten ervaren.

De zogenaamde psychosomatische klachten!

Danker

[email protected]

www.dankerderijke.be