En este capítulo les contamos sobre como el balance energético tiene un rol en el rendimiento deportivo, los diferentes escenarios energéticos en los que te puedes encontrar y que nos recomienda la ciencia para rendir mejor.

En este capítulo el Gordito Fit nos cuenta su historia, de como paso de tener un estilo de vida poco saludable y pesar 110 kilos a ser uno de los mejores triatletas en su categoría, que logro clasificar al mundial de triatlón en Utah para este 2022 y nos deja varios insights que pueden ayudar a las personas que quieren un cambio y un estilo de vida mas saludable.

En este capítulo le hablare sobre una estrategia nutricional muy conocida, la carga de carbohidratos y cómo implementarla correctamente.

Conoce la historia del triatleta Sebastian Ulloa y cómo su fuerza mental lo ha ayudado a mantenerse enfocado en su camino al Mundial de Ironman en Kona.

conoce la historia de la triatleta Wanda Ruiz, como inicio su vida deportiva y su emocionante experiencia en el mundial de Ironman 70.3 St. George 2021.

Hoy tenemos a un invitado muy especial. Steven Ceballos, campeón de la carrera de downhill más larga del mundo. Hoy nos cuenta un poco sobre su deporte, un deporte bastante exigente y que requiere mucha disciplina, preparación física y mental.

La pasión por el deporte corre por tus venas y es ahí cuando sientes el deseo de probarte a ti mismo de lo que eres capaz. En este capítulo hablaremos de diferentes factores que debes tener en cuenta durante la preparación para una competencia de carácter deportivo, desde el punto de vista nutricional y de entrenamiento.

en este capítulo, hablaremos a fondo sobre los carbohidratos y como estos impactan de manera positiva tu rendimiento deportivo y tu vida en general.
primero te explicare que es un carbohidrato y que tipos puedes encontrar, para seguir con sus beneficios más grande encontrar cuanto a rendimiento físico.

TEMPORADA 2. En este capítulo hablaremos a fondo sobre los electrolitos y como estos pueden afectar el gradiente electroquímico y el balance hídrico.

TEMPORADA 2. Hoy hablaremos sobre la hidratación, la sobrehidratación y la deshidratación.