LIVE VON DER CHALLENGE ROTH 2026! Wir sprechen in dieser Folge mit Anne Haug, Jonas Hoffmann und Dennis von CeramicSpeed. Außerdem thematisieren wir das neue CANYON SPEEDMAX 2026 und erzählen euch, wie es für Marvin war seinen Startplatz für Roth 2026 zu sichern.

UNSER CANYON SPEEDMAX-Video auf YouTube

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📖 Kapitel:

00:00:00-Marvin startet bei der Challenge Roth 2027

00:03:56-Was wir in Roth alles erlebt haben & Challenge for all

00:09:22-Das neue Canyon Speedmax

00:19:29-Dennis von CeramicSpeed

00:29:06-Jonas Hoffmann auf der Bühne

00:31:45-Warum lief Frankfurt nicht so gut?

00:36:16-Wie geht man mental mit einem schlechten Rennen um?

00:41:21-Tipps von Jonas für Kurz vor dem Rennen

00:43:45-Wie viel Carbs nimmt Jonas pro Tag auf?

00:47:50-Von Profis lernen mit ANNE HAUG & JONAS HOFFMANN

00:51:21-Wie findet man Füße?

00:59:18-Rad: Wie muss man Berge fahren?

01:03:42-Welche Rolle spielt Kühlung?

01:06:15-Laufen: Was hilft beim Marathon im Kopf?

01:11:36-Schmerzmeter von 1 bis 10

01:16:31-Die Buchverlosung

01:18:34-Das Rennen in Roth

01:23:57-Abenteuer Langdistanz

01:29:34-Die Nacht im Wald

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In dieser Folge sind wir LIVE aus Frankfurt und sprechen über den Ironman Frankfurt 2026, als auch über das Rennen in Roth. Wir haben dieses Mal Profi-Triathleten WILLY HIRSCH zu Gast. Er gibt euch Einblicke in sein Fueling, sein Training und was er euch mitgeben möchte.

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📖 Kapitel:

00:00:00-Challenge Roth

00:17:23-Werbung PILLAR & feels like

00:19:33-LIVE aus Frankfurt

00:34:00-Hallo Willy Hirsch

00:38:09-Carbs, Fueling und Co.

00:42:05-Schwimmtipps

00:44:45-Lauftipps und Techniktraining

00:48:34-Stabile Omas

00:53:48-Frankfurt war einfach nur hot

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Worauf sollte man bei der SALZ-Aufnahme achten im Triathlon & Laufen? Gerade bei heißen Temperaturen (aber auch unabhängig davon). Wie verändert sich auch ggf. die Kohlenhydrataufnahme wenn es heiß ist? Und warum sind 2er-Züge beim Schwimmen im Wettkampf auf Mitteldistanzlänge vor einem 3er-Rythmus zu empfehlen? In dieser Folge gibt es wieder ein Trainer Q&A.

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📖 Kapitel:

00:00:00-Anmeldegebühren, Hitze und Hallo

00:07:44-PACE Community Run in Frankfurt

00:11:23-Wie viel Salz sollte man zu sich nehmen?

00:16:06-Zone 2 Läufe und trotzdem Fortschritte?

00:17:24-Schweißanalyse, ergibt das Sinn?

00:22:25-Hydrationsstrategie für einen Marathon.

00:28:46-Sind Gehpausen wirklich schlimm bei Intervallen?

00:33:10-VO2max und Schwelle erhöhen, aber wie?

00:36:35-Trainiert Torben auch TT Fahrer

00:37:16-Wie lange sollten die Koppelläufe sein?

00:38:19-Wie lange sollten die Koppelläufe sein?

00:40:36-Hamburg Ironman

00:41:54-2er oder 3er Zug beim Schwimmen?

00:45:42-Stefan (ehemaliger Leistungsschwimmer) zum 3er Zug

00:50:08-Wie plant man einen Halbmarathon richtig?

00:51:33-Ich mache keine Fortschritte...

01:01:38-Frankfurt Race Prediction

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Endlich wieder „Vision Weltspitze“ zusammen mit Profi-Triathlet JONAS HOFFMANN! Wir freuen uns riesig in dieser Folge wieder mit Jonas über den Ironman Frankfurt, seine Watt-Werte, seinen Puls und vieles mehr zu sprechen!

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📖 Kapitel:

00:00:00-Machen wir eine Langdistanz 2027?

00:12:30-PILLAR Performance

00:13:33-feels.like

00:14:17-Vision Weltspitze mit Jonas Hoffmann

00:19:42-Wie Jonas das Gas einfach laufen ließ

00:21:51-Wie Jonas das Gas einfach laufen ließ

00:24:45-Trainingssteuerung wenige Wochen vorm Ironman Frankfurt

00:27:55-Puls als „Go to“ Wert und Wattwerte

00:33:10-MNSTRY

00:34:25-RaceExtract Racing Team

00:37:27-Geld Geld Geld Geld Geld

00:43:16-Ironman Frankfurt, doch schwerer als gedacht

00:49:28-Zielsetzung Ironman Weltmeister?

01:02:45-Das wird richtig gut!

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Wie füllt man seinen Kohlenhydratspeicher richtig auf kurz vor einem Triathlon oder Lauf-Wettkampf? Wie haben wir den Metallteile-Anschlag beim Ironman Hamburg wahrgenommen vor Ort und welche Schwimmtipps hat Profi-Triathlet Hannes Butters, um schneller zu werden.

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📖 Kapitel:

00:00:00-IRONMAN Hamburg Recap

00:10:51-Anschlag auf der Radstrecke

00:14:11-Lars von 9sub9 und 10sub10

00:16:16-Reaktion des Innen- & Sportministers Hamburg

00:29:16-LIVE AUS HAMBURG (PACE TOUR 2026)

00:33:57-DIE GROßEN 5

00:44:34-TORBENS CARBO LOADING TIPPS

00:47:50-HANNES BUTTERS ZU GAST

01:00:27-WAS SONST NOCH WAR

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Worauf muss man bei der Kohlenhydrataufnahme genau achten? Wie sehr kann das eigene Pacing bei einem Marathon, Ironman oder Radrennen den Kohlenhydratverbrauch beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir nicht nur über die Wattwerte beim Giro d'Italia, den Ironman Hamburg, sondern auch über Pacing Pacing Pacing.

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📖 Kapitel:

00:00-Hallo hallo hallo

06:15-Giro d'Italia Wattwerte

14:50-Ironman Hamburg

18:36-RenéRosa

19:40-Blackroll

21:02-Ironman 70.3 Kraichgau

30:35-Pacing & Kohlenhydrate

41:34-feels.like

42:40-PILLAR Performance

43:36-Strategien um das Pacing zu steuern

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Ab wann sollte man bei der Hitze auf seinen Puls/Herzfrequenz hören und ggf. eine Trainingseinheit kürzen oder abbrechen? Wir sprechen am Anfang der Folge über den krassen Temperatur-Anstieg und nehmen euch dann mit in einen extrem spannenden Talk gemeinsam mit Hermann Achmüller. Er schrieb Laufgeschichte vor allem als Pacer und durch seinen ganz eigenen Laufstil.

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📖 Kapitel:

00:00:00-Den Puls richtig interpretieren bei Hitze

00:15:58-Eight Sleep (werbung)

00:17:23-Blackroll (werbung)

00:18:43-Wie Hermann Läufer wurde

00:25:21-Sein Laufstil ist... besooonders

00:31:26-Berlin Marathon 2003

00:48:40-Ist alles wirklich Hochleistungssport und was ist nur Show?

00:53:22-Ist Hermann der schlechteste Schwimmer jemals?

00:58:52-Alpen als Trainingslager

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Wie lebt es sich als in Rente gegangene IRONMAN-Weltmeisterin? Wir sprechen mit der Triathlon-Legende ANNE HAUG über ihren Weltmeistertitel 2019, eine Ausladung der Sportschau, über Druck, Lauftechnik und die Challenge Roth 2026.

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📖 Kapitel:

00:00:00-Unsere Tour

00:06:50-Wie geht es Anne Haug als Triathlon-Rentnerin?

00:09:50-Wie viel Abtrainieren muss Anne?

00:14:14-Wie denkt Anne über Rekorde nach?

00:16:56-Überraschung, sie macht eine Staffel in Roth

00:19:24-Hat sich die Selbstwahrnehmung geändert?

00:21:10-Wie viel Last war der Leistungssport?

00:26:36-Leistungssport VS Ultra Extreme Herausforderung

00:29:15-Den Weg gefunden durch Verbandsstrukturen

00:32:27-2019, die Ironman-Weltmeisterschaft

00:35:31-RenéRosa (werbung)

00:36:35-Nach dem WM Titel

00:37:49-Die Laufstärke von Anne Haug.

00:45:25-Mehr Training hilft mehr?

00:47:19-'Ironmade' (Buch)

00:51:46-Was will sie in Zukunft NICHT machen

00:58:34-Was am Ende noch zu sagen ist

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Was passiert bei der Challenge Roth 2026? Wir sprechen in dieser Folge mit Renndirektor und Chef der Challenge Roth Felix Walchshöfer. Wie viel Geld braucht man alleine für die Profi-Startgelder? Wie steht er und die Challenge Roth zu Influencern wie Arda Saatci? Warum stockt die Challenge Roth die Teilnehmerkontingente nicht einfach auf und was sind die größten Kostentreiber?

Felix auf Instagram

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📖 Kapitel:

00:00:00-Grüße!

00:02:38-Arda Saatci

00:11:22-Weitere Race News

00:18:29-feels.like (werbung)

00:20:01-exakt (werbung)

00:23:02-400000 Euro für Profis muss man einplanen

00:33:04-Was ist der größten Kostentreiber?

00:40:19-Ist Ironman Ryanair und die Challenge Roth Lufthansa?

00:41:45-Steht die Challenge Roth zum Verkauf?

00:43:55-Warum kein reines Losverfahren?

00:47:15-Gibt es auch Negativstimmen?

00:49:41-Wie denkt er darüber nach Kontinente zu steigern?

00:52:51-Warum ist die Laufstrecke so... eintönig?

00:57:45-Arda Saatci & Co. bei der Challenge Roth?

01:00:46-Warum bekommen Influencer Startplätze, auch ohne Top Leistung

01:03:47-Darf man Arda's Leistung als Laufen bezeichnen?

01:04:50-Auf was darf man sich 2026 in Roth freuen?

01:09:15-Race Ranger bei Altersklassenathleten?

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Wie kann man Functional Training, klassisches Krafttraining und auch Hyrox-Training gezielt als Läufer, Triathlet und allgemein Ausdauersportler für sich einsetzen? Wir sprechen in dieser Folge mit der extrem erfolgreichen Hyrox-(Pro-)Athletin Kathrin Kunz-Lehr, auch bekannt auf Instagram als @its__kay.kay. Gemeinsam besprechen wir mit ihr, wie sie ihr Training angeht und worauf's ankommt.

Kathrin auf Instagram

Fitness Kay Kay auf YouTube

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📖 Kapitel:

00:00:00-Grüße!

00:02:25-PILLAR Performance (werbung)

00:03:59-RenéRosa (werbung)

00:06:06-Ciao Italia IRONMAN 70.3 Venice Jesolo Recap

00:23:07-Hybrik Athletin Kathrin Kunz Lehr (Vorstellung)

00:25:28-Wie ist sie in den Sport reingewachsen?

00:28:37-Der erste Hyrox

00:31:09-Functional Training

00:34:29-Welche Kraftübungen bringen am meisten?

00:38:46-Wie Kathrin Supersätze einsetzt

00:45:07-Blockiert der Körperkult?

00:47:24-Liebevolle Achtsamkeit, was ist das?

00:51:55-Ist Kathrin PRO?

00:54:58-Wie sieht sie die Triathleten im Hyrox?

01:01:10-Welche Rolle spielt Muskulatur im Ausdauersport?

01:04:49-Körperbild bei Frauen

01:09:24-Marvins Race Fotos aus Jesolo

01:14:14-Tschüssi sagen wir

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