Send us a text

Τα Fake News της αστικής μετακίνησης!

Σε αυτό το επεισόδιο για κάτι που όλοι έχουμε ακούσει, είτε δεν έχουμε ακόμα βάλει το ποδήλατο στην καθημερινότητά μας ή και ακόμα κι αν κάνουμε ποδήλατο χρόνια. 

Αναφέρομαι φυσικά στους μύθους γύρω από το ποδήλατο. Αυτές τις φράσεις που ακούγονται τόσο συχνά, που στο τέλος μοιάζουν με αλήθεια. Τις ακούμε παντού, γράφονται, πολλοί τις πιστεύουν και, όσο πιο εξωφρενικά λάθος είναι, τόσο πιο πολύ τις πιστεύουμε – είναι τα fake news της αστικής μετακίνησης!

Άλλο ένα επεισόδιο της σειράς "Πάμε για ποδήλατο;" με τον Σπύρο Παπαγεωργίου

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Ευρωπαϊκό πρόγραμμα CARE ή αλλιώς Coffee After Ride Events!

 Πρόκειται για ένα πρόγραμμα Erasmus + στο οποίο συμμετέχουν 3 Ευρωπαϊκές χώρες – η Ελλάδα, η Πολωνία και η Βουλγαρία και ασχολείται με την προώθηση της χρήσης του ποδηλάτου στους μεγαλύτερους σε ηλικία ενήλικες – δηλαδή εκεί, γύρω στα 60 – με στόχο το να εντάξουν στην ζωή τους την ήπια άσκηση, να επανεξετάσουν τις συνήθειές τους ως προς την καθημερινή μετακίνηση και – εξαιρετικά σημαντικό – να αυξήσουν την κοινωνικότητά τους!

Για την Ελλάδα, ο leader του προγράμματος αυτού είναι ο οργανισμός Πόλεις για Ποδήλατο, μέλος της European Cyclists Federation από το 2013.

Άλλο ένα επεισόδιο της σειράς Podcast "Πάμε για ποδήλατο;" με τον Σπύρο Παπαγεωργίου

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Ποιος φταίει για τη μόλυνση, το θόρυβο, τη μείωση του ελεύθερου χώρου, τα ατυχήματα στις σύγχρονες πόλεις;

Ποιος είναι υπαίτιος για τον θάνατο περισσότερων από 10.000 συμπολιτών μας κάθε χρόνο μόνο στην Ευρώπη - δηλαδή περισσότεροι από όλους τους πολέμους μαζί σε όλο τον πλανήτη;

Υπάρχει υπαίτιος και τον γνωρίζουμε όλοι. Απλώς, για κάποιο λόγο, δεν μας πολυπειράζει...

Άλλο ένα επεισόδιο της σειράς podcast "Πάμε για ποδήλατο;" με τον Σπύρο Παπαγεωργίου.

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Ποιο είναι το καλύτερο ποδήλατο να πάρω; 

Μια ερώτηση που απασχολεί πολλούς και τελικά, η απάντηση της - δηλαδή η επιλογή του σωστού ποδηλάτου - είναι η διαφορά ανάμεσα στο κάνω ή δεν κάνω ποδήλατο.

Άλλο ένα επεισόδιο της σειράς Podcast "Πάμε για ποδήλατο;" με τον Σπύρο Παπαγεωργίου

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Ας μιλήσουμε για τον "ελέφαντα" στο δωμάτιο:

«Τα αυτοκίνητα καταστρέφουν τα πάντα», προειδοποιεί ένα κεφάλαιο του Life After Cars. Αν ισχύει αυτό, το πρώτο βήμα για την αναστροφή της ζημιάς είναι να συνειδητοποιήσουμε όλοι το ίδιο το πρόβλημα.

Και όχι δεν θέλουμε έξυπνα αυτοκίνητα, δεν θέλουμε αυτόνομα αυτοκίνητα που να πηγαίνουν όπου θέλουν, ούτε ηλεκτρικά αυτοκίνητα. Θέλουμε λιγότερα αυτοκίνητα. Αυτό είναι το πρόβλημα των σύγχρονων πόλεων. Κανένα άλλο.

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Έχοντας ποδηλατήσει σε μερικές από τις σημαντικότερες «ποδηλατουπόλεις της Ευρώπης – από την Κοπεγχάγη και το Άμστερνταμ ως την Ουτρέχτη, το Λονδίνο, το Παρίσι αλλά και τη Γάνδη, τις Βρυξέλλες, το Βερολίνο και μπόλικες ακόμη – επιτέλους κατέληξα στο ποια είναι εκείνη που διαθέτει τις καλύτερες, πιο πρακτικές και πιο έξυπνες ποδηλατικές υποδομές, κατά τη γνώμη μου φυσικά.

Μια πόλη που μπορείς να την γυρίσεις σχεδόν ολόκληρο μέσα από κάποιο ποδηλατόδρομο, που έχει επιβάλει σημαντικούς περιορισμούς στα αυτοκίνητα και πολλές ελευθερίες στους πολίτες!

Που επιτρέπει σε όλους να κινούνται εύκολα και γρήγορα με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το ποδήλατο ή τα πόδια τους και να είναι όλοι χαρούμενοι!

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Η απόλυτη χαρά του ποδηλάτου! 🚴‍♂️✨
Σε αυτό το επεισόδιο του Πάμε για ποδήλατο ανακαλύπτουμε γιατί μια απλή βόλτα με το ποδήλατο μπορεί να μεταμορφώσει τη διάθεση, την ψυχική μας υγεία και το σώμα μας. Από τις ενδορφίνες και τη σεροτονίνη μέχρι την ντοπαμίνη και το περίφημο flow state, η επιστήμη εξηγεί πώς το ποδήλατο μας γεμίζει ευτυχία.

Θα μάθετε:
•Γιατί ακόμη και 15 λεπτά ποδηλασίας αρκούν για να «ανεβάσουν» τη διάθεσή σας.
•Πώς το ποδήλατο μειώνει το στρες και την κόπωση.
•Ποιες ψυχολογικές και κοινωνικές πλευρές της ποδηλασίας αυξάνουν τη χαρά.
•Πρακτικές λύσεις για να ξεπεράσετε εμπόδια (κυκλοφορία, καιρός, τεχνικά προβλήματα).

Το ποδήλατο δεν είναι απλώς άσκηση. Είναι ένας καθημερινός τρόπος να νιώθεις πιο ζωντανός, πιο ελεύθερος και –ναι– πιο χαρούμενος.
Αν ψάχνετε τον πιο απλό, οικονομικό και απολαυστικό τρόπο να γεμίσετε την καθημερινότητά σας με θετική ενέργεια… η λύση είναι μπροστά σας: πάμε για ποδήλατο! 🚴‍♀️💛

👉 Ακούστε, μοιραστείτε με έναν φίλο και χαρίστε του κι εκείνου μια ποδηλατική ένεση ευτυχίας.

The pure joy of cycling! 🚴‍♀️✨

In this episode of Let’s Go Cycling we explore why a simple bike ride can instantly boost your mood, improve your mental health, and energize your body. From endorphins and serotonin to dopamine and the famous flow state, science explains why cycling makes us genuinely happy.

You’ll discover:

• Why just 15 minutes of cycling a day can lift your spirits.
• How riding reduces stress, anxiety, and fatigue.
• The psychological freedom and social benefits that come with cycling.
• Practical tips to overcome barriers like traffic, weather, or lack of time.

Cycling is not just exercise – it’s one of the easiest, most affordable, and most enjoyable ways to bring lasting happiness into your life.

So next time you need a dose of positive energy, remember: the solution is simple — let’s go cycling! 🚴💛

👉 Listen, share it with a friend, and spread the cycling happiness!

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς "Πάμε για ποδήλατο;" συζητάμε με τον Αντώνη Παπαδάκο, Πρόεδρο της Τοπικής Κοινότητας Αμάραντου και οικοδεσπότη του "Amarantos Gravel Experience".

Μιλάμε για τον αγώνα, για την ελληνική επαρχία, τα Θεσσαλικά Άγραφα αλλά και μια μοναδική διαδρομή στη φύση. Και για πολλά ακόμα...

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Καλοκαίρι είναι, ζέστη θα κάνει. Λογικό είναι. Από την άλλη, εσύ, φίλη ακροάτρια και φίλε ακροατή, θέλεις να μετακινηθείς με το ποδήλατό σου ή να κάνεις τη βόλτα σου ή την προπόνησή σου. H ζέστη θα σε πειράξει; Όχι.

Ας δούμε λοιπόν μερικές συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή μας πιο… δροσερή.

Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς Podcast "Πάμε για ποδήλατο;" ο Σπύρος Παπαγεωργίου μας προτείνει ιδέες και συμβουλές για να ποδηλατούμε ΚΑΙ το καλοκαίρι!

Πάμε για ποδήλατο;

Send us a text

Σε αυτό το επεισόδιο της σειράς Podcast "Πάμε για ποδήλατο;" ο Σπύρος Παπαγεωργίου ποδηλατεί στο Παρίσι και μας αποκαλύπτει αν το Παρίσι είναι η νέα ποδηλατούπολη της Ευρώπης και γιατί;

Ταξιδέψτε από τα ηχεία ή τα ακουστικά σας στη Γαλλική πρωτεύουσα, δοκιμάστε το δίκτυο των ποδηλατοδρόμων της και ετοιμαστείτε να γνωρίσετε, με ποδήλατο, το Παρίσι!

Πάμε για ποδήλατο;