Papo Saúde

Você está ouvindo esse podcast na velocidade normal ou você deu uma acelerada? Quer tudo pra ontem, se irrita quando a atendente demora pra passar suas compras no supermercado, e mais ainda se não te respondem de imediato no WhatsApp?

Calma! Pode ser que as pessoas não estejam ignorando você. Na realidade, elas podem estar ocupadas com as próprias urgências e não têm tempo para as suas. A sua pressa pode ser só sua. Para o papo de hoje, nós convidamos: Izabel Accioly: Negra, feminista e mestra em Antropologia Social e pesquisa relações raciais e branquitude. E Juliana Diniz: Professora de Direito da Universidade Federal do Ceará, escritora, editora e co-criadora do portal Bemdito.

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Laura Della Negra (@assoalhopelvico) | O assoalho pélvico sustenta os órgãos da região inferior do abdômen e aguenta a pressão exercida sobre a pelve. Caso contrário, nada ficaria no lugar. Exercícios podem ajudar a fortalecer o conjunto de músculos e tecidos fibrosos, em formato de bacia, que sustentam órgãos como  útero, bexiga, reto e intestino.

Este episódio tem o objetivo de esclarecer dúvidas sobre o assoalho pélvico e ressaltar a importância de mantê-lo saudável para o equilíbrio da saúde integral.

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Aléxia Marina (@aleexiamarina). | Lidar com mudanças nem sempre é fácil. Para quem está acostumado com situações de uma determinada forma, qualquer alteração no curso da vida pode ser estressante e desconfortável. Mas aceitar essas mudanças pode ser positivo para seu bem-estar?   Este episódio tem o objetivo de analisar e debater sobre o impacto positivo que as mudanças ao longo da vida podem ter na saúde mental e no bem-estar pessoal.

Com Maisa Vasconcelos e Emílio Moreno | A internet é uma fonte infinita de informação e pode muito bem ser utilizada para aprender novos assuntos. Estes ambientes digitais possuem várias vantagens, como o acesso a notícias, o contato com amigos e colegas e a possibilidade de trocar mensagens. Para garantir que o uso da internet seja bem aproveitada é preciso estar atento ao que é consumido. 

Este episódio tem o objetivo de discutir e analisar o uso da internet de forma saudável e longe dos perigos.

Com Maisa Vasconcelos (Host), Raquel Pontes (@mirabolanciasdeumaarquiteta) e Michell Lott (@lottlott) | Cada lar carrega consigo muitas histórias e acompanha as mudanças na rotina. Assim, cada espaço ganha um novo significado e buscamos cada vez mais torná-los únicos. 

Este episódio tem o objetivo de discutir como boas mudanças em casa podem impactar o bem-estar e aumentar o sentimento de pertencimento. 

Com Maisa Vasconcelos e Daniela Arrais (@daniarrais) | A síndrome do impostor é caracterizada por pessoas que têm tendência à autossabotagem. Então, o indivíduo constrói, dentro da cabeça dele, uma percepção de si mesmo de incompetência ou insuficiência. Como desenvolver a habilidade para driblar esta sensação? 

Este episódio tem o objetivo de discutir como a autossabotagem pode impactar a saúde e o bem-estar diário. 

Com Maisa Vasconcelos (Host), Eduardo Tokushima (@dutokushima) e Cris Moreira (@cris_moreira) | Uma boa alimentação é essencial na manutenção da nossa qualidade de vida. Ter uma alimentação saudável impacta diretamente não só no seu corpo, mas também na sua mente. Afinal, manter sua saúde é autocuidado. Este episódio tem o objetivo de debater as diferentes formas que uma boa alimentação pode influenciar no bem-estar e aumentar o autocuidado em sua rotina.

Com Maisa Vasconcelos, Regina Moraes e Adriana Lacerda. | Em janeiro de 2022, entrará em vigor a CID11, que traz algumas mudanças importantes para todos nós. Uma delas é a inclusão do código MG2A, a CID, que irá diagnosticar “velhice” e substituir “senilidade", termo utilizado atualmente. Porém há controvérsia, a velhice pode ser caracterizada como doença?

Este episódio tem o objetivo de debater e analisar como a nova determinação pode ter impactos reais no acompanhamento da saúde integral.

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Ecleidson Fragoso | Dia a dia, acidentes e situações de risco ocorrem ao nosso redor. Por isso, entender um pouquinho sobre primeiros socorros para poder prestar socorro às vítimas de acidente é um exercício de cidadania e de ajuda ao próximo.

Este episódio tem o objetivo de informar como devem ser feitos os primeiros socorros para garantir mais saúde em situações de emergência.

Com Maisa Vasconcelos (Host) e Mariana Marques (@marianamarquesz) | Checklists, agendas cheias e compromissos intermináveis fazem parte da rotina de milhões de brasileiros. Mas como é possível conciliar tudo de forma eficiente sem deixar de lado a saúde e o bem-estar?

Este episódio tem o objetivo de analisar e discutir como é possível ser produtivo e conciliar as diferentes tarefas de forma saudável.