Papotons

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By Axelle MaertenHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Papotons episodes

  • Alimentation, TCA & Comment atteindre ses objectifs physiques
    Dans cet épisode, on discute de comment bien manger sans se stresser, comment gérer les troubles du comportement alimentaire et les astuces cool pour atteindre ses objectifs physiques. Que vous soyez novice en nutrition ou que vous cherchiez simplement des conseils sympas pour vous sentir bien dans votre peau, cet épisode est fait pour vous ! 🌟

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    53 min
  • Réseaux sociaux, dopamine & addiction
    Aujourd'hui, on parle de comment réduire notre temps d'écran. On comprend pourquoi on est accro aux réseaux sociaux et à la dopamine ! Et bien sûr, je vous donne mes petites astuces pour changer tout ça !

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    40 min
  • Comment bien commencer l'année ?
    On débute l'année ensemble, ça vous dit ? Au programme : bilan de l'année 2023, objectifs de l'année 2024, et un petit exercice amusant ! 🤩

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    38 min
  • Pourquoi Noël nous angoisse-t-il ?
    Hello ! Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de l'angoisse que l'on peut parfois ressentir à l'approche des fêtes de fin d'année ! Et bien sûr, quelques petits conseils sur comment la surmonter. 🫶

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    19 min
  • Le regard des autres
    🎙️ Hey, rendez-vous pour le deuxième épisode de la saison 2 de Papotons ! Je m'ouvre à fond sur le regard des autres - comment ça me touche, les hauts et les bas, et bien sûr, mes conseils pour en sortir plus fort(e). 👊💪 Ready pour un moment de confidences et de real talk ? Let's dive in! 🚀

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    25 min
  • L'Après-Canada : Mon Retour en France (comment je l'ai vécu?)

    Helloooo ! C'est le grand retour de PAPOTONS ! 🥳

    Aujourd'hui, plongez dans mon expérience de retour en France après une année d'études au Canada 🍁.

    Je partage également pourquoi je pense que tout le monde devrait sortir de sa zone de confort et explorer le monde. 🌟

    Écoutez cette réflexion inspirante sur les voyages, la découverte de soi, et l'ouverture d'esprit. Ne manquez pas cette exploration de l'impact des expériences internationales ! 🌏


    Thomas que j'ai cité :


    Son instagram : https://www.instagram.com/thomsmotiv/

    Le instagram de son podcast : https://www.instagram.com/enlonglargetravers/

    Son podcast : https://open.spotify.com/show/4tAPYAKVFTMgNDMwRHCQT8

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    47 min
  • Je suis perdue dans ma vie
    Dans cet épisode, je me concentre sur le sujet d'être perdu dans sa vie et je donne des conseils pour se retrouver. Je discute des étapes concrètes à suivre pour trouver sa direction et retrouver son but, ainsi que de l'importance de prendre du temps pour soi et de se reconnecter avec ses passions et ses valeurs. Je partage également mon propre parcours personnel et comment j'ai surmonté mes propres défis pour retrouver ma voie. Rejoignez-moi pour un voyage inspirant et motivant vers une vie plus satisfaisante et plus alignée avec soi-même.

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    23 min
  • 21 choses apprises en 21 ans !
    Nouvel épisode de papotons où je partage avec vous les 21 leçons que j'ai apprises au cours de mes 21 années de vie. De la vie personnelle à la croissance personnelle, cet épisode vous offre une vue d'ensemble sur les enseignements importants que j'ai reçus au fil des ans. Écoutez pour découvrir comment j'ai grandi et évolué en tant qu'individu et comment ces leçons peuvent vous aider à mieux comprendre votre propre parcours. Le temps passe vite, alors laissez-moi vous montrer ce que j'ai appris en chemin.

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    22 min

About Papotons

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Bienvenue sur Papotons, le podcast ou l’on parle des sujets de la vie qui peuvent nous préoccuper pendant notre vingtaine, ensemble on cherche à s’améliorer dans tous les domaines de la vie tout en…