El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas 

(William George Ward)

A menudo oímos lo importante que es estar motivado para lograr lo que uno se propone. Más, en tiempos de crisis, parece que hace falta doble dosis de motivación para llegar a dicho lugar tan preciado.

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento relacionado con la satisfacción de nuestras necesidades como seres humanos.

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Hoy y siempre mírate, valida y ama lo que eres, haces, piensas, sientes y representas.

Mi admiración a tu fuerza, tu valentía, a tu pasión y tus sueños; mi solidaridad, comprensión y respeto a tu dolor, a tu herida, frustraciones y el miedo, ese que hace que algunas veces dudes de ti y de tu fuerza.

Myrna MG

¿qué pasa cuando el duelo llega a los pequeños? ¿cómo podemos ayudar?

En el proceso de duelo la vida se detiene, parece que el tiempo no avanza y quisiéramos que los pequeños no se enfrentaran al dolor del duelo. En este episodio te acompaño con algunas sugerencias para que acompañes al menor a vivir y expresar lo que siente durante la pérdida de un ser querido.

Recuerda que les cambia la vida, se transforma su interior y ven las cosas de una forma diferente, para eso habría que entender la etapa de desarrollo del menor, el contexto social, el manejo de información, la red de apoyo y los rituales.

Myrna MG

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¿Qué es el duelo? ¿cómo afrontar la pérdida? ¿qué puedo hacer para sentirme mejor?

Un duelo es un proceso difícil, y más por las creencias sociales cuando uno está experimentando el dolor del duelo, es por eso la importancia de redireccionar el dolor, por que nadie me dijo que estar en duelo es sentir un vacío, un desasosiego, sentirme perdido.

Ante el sufrimiento de una pérdida de tal calibre cada persona reacciona de forma diferente, según sus características de personalidad, edad, momento, cultura a la que pertenece, religión si la tiene, y otras varias y variadas posibilidades.

Reflexionar sobre el duelo , la pérdida es importante ya que la muerte nos pone irremediablemente ante el misterio de la vida, nos hace conscientes de nuestra mortalidad y temporalidad.

“Me gustaría mucho poder decir algo que alivie tu dolor, pero no encuentro las palabras. Quiero que sepas que estoy aquí y que pienso en ti muy a menudo.”

“Si puedes curar, cura. Sino puedes curar alivia. Y si no puedes aliviar, consuela”

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La ansiedad es una parte inevitable de la vida cotidiana, son muchas las situaciones en las que se presenta ese miedo a perder el control, a no ser capaz de hacer frente a determinadas situaciones, al fracaso, al rechazo, al abandono, a la muerte y la enfermedad, estas situaciones son percibidas como un peligro latente para el estado emocional y físico, alejando a la personas de un estado de bienestar.

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Llega el momento de todo ser humano de entregarse a la vida y es ahí donde inicia el gran viaje, el tuyo duro 63 soles y fue espectacular, hoy 25 de Enero sería tu cumpleaños 65 y es el segundo año de un pastel sin ti.

Feliz cumpleaños mi amado padre.

Te haz puesto a pensar, ¿por qué me cuesta tanto tener una relación de pareja? ¿Por qué se repiten patrones en mis parejas? ¿Cómo eres tú como pareja?

Entonces es entender que el buen amor es un encuentro entre dos adultos y que se pueda desarrollar en un plano de igualdad.

La pareja requiera a la vez estabilidad y cambio y ambas cosas en las proporciones adecuadas (parejo)

Es vivir la seguridad de que durará lo que tenga que durar es también atrevimiento, innovación, creatividad y búsqueda de soluciones nuevas para viejos problemas.

Es decir SI al otro, así como es sin pretender cambiarlo.

Es entender que 1+1= a lo nuestro

“Nuestro buen amor de pareja”

Psic. myrna martinez Garcia

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¿Cuántas veces te haz preguntado esto que estoy viviendo me llena, me da plenitud, merezco algo diferente?

¿Cuántas veces te mueves para investigarlo?

O estas en esa zona “cómoda” que solo te da incomodidad.

Soul la nueva película de Disney Pixar estrenada este 25 de diciembre en la plataforma de Disney+. Una oda a la pasión y a la sencillez en los pequeños detalles de la vida, esos que parece que aveces vivimos en automático. Con un lenguaje simple te transmite mensajes profundos que te llevan a la reflexión en nuestra manera de vivir.

¿Qué nos deja SOUL?

Sobre el trabajo

Sobre la magia de los pequeños detalles

Lo efímera que es la vida

La empatía

Escucha activa

Sobre los fantasmas de nuestro interior.

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Bienvenidos a este espacio, aquí recorreremos el camino de las dudas y respuestas, entenderemos que una pausa no es abandonar, perder o fracasar, es tener la posibilidad de hacer una reflexión de lo hecho, lo aprendido y prepararnos para lo que esta por venir.

Myrna MG