Idag gästas vi av Fredrik Widén. Han är simmare i grunden med en imponerande meritlista, men han har även kört en hel del triathlon. Framförallt på längre distanser. Fredrik tar oss med till tävlingen i Vansbro där kedjan hoppade strax innan växling, han berättar om den fruktansvärda vinden i Kalmar om hur trött man är när man sprungit två mil på den avslutande maran, men hur man ändå lyckas gräva fram extra krafter när man hör publiken som bär en in mot mål. Det och mycket mer avhandlas i dagens avsnitt. Det vill du inte missa.

Idag gästas vi av Vanessa Hollender. Vanessa är utbildad arbetsterapeut, men arbetar idag som idrottskonsulent på Heleneholms IF där hon är triathlontränare.

Det är framförallt i rollen som tränare som hon bjudits in till podden. Hon är nämligen en av få tränare som också har kunskap om träning för parautövare.

Vi pratar om Vanessas bakgrund som tränare för allt från simskola till elit och berör hennes egen triathlonresa som kantats av skador och motgångar, men hur hon gagnats av sina erfarenheter när hon coachar andra.

I detta avsnitt gästas vi av Andreas Edquist från Linköping. Andreas är en Östgöte ut i fingerspetsarna och han går in till hundra procent i allt han tar sig för. Han har hållit på med triathlon i flera år, men har aldrig känt sig hemma i paraidrotten. Hur går hans tankar idag? Vi pratar också om IK NocOut.se där han är stolt ordförande.

I dagens avsnitt ska vi prata med en av våra aktiva, Eva-Lena Kjellson från Växjö. Eva-Lena är inte bara paratriatlet med ett brons på Sveriges första SM i paratriathlon utan har även rullat Göteborgsvarvet och ett par maraton. Vi pratar med Eva-Lena om hennes positiva inställning, att utmana sig själv, våga leva medan man lever och hur rullstolen blev hennes väg till frihet.

I dagens avsnitt ska vi prata om hållbar träning. Med oss har vi Kristina Fagher fysioterapeut och forskare vid Lunds universitet. Kristina har skrivit en avhandling om Sports-related Injuries and Illnesses in Paralympic athletes där hon sökte förståelse och kunskap om idrottsrelaterade skador och sjukdomar hos svenska elitaktiva paraidrottare. Hon jobbar idag inom projektet Safe Parasport där man bland annat utvecklar ett e-hälsobaserat preventionsprogram.

I dagens avsnitt har vi bjudit in en utav de mest inflytelserika personerna inom paraidrotten, Åsa Llinares Norlin. Vem är hon? Hur arbetar hon för att svensk paraidrott ska utvecklas? Hur står sig Sverige om man jämför med andra länder? Är vi bra på paraidrott? Vi pratar också om vision 2030, hur ser svensk paraidrotts framtid ut och mycket mer.

I dagens avsnitt pratar vi om cykel. Distansmässigt utgör cykeldelen det längsta delmomentet i ett triathlon och är den gren som ligger mellan den inledande simningen och den avslutande löpningen eller rullstolsåkningen. Cykel när det kommer till paratriathlon kan vara en singelcykel, en handcykel eller en tandemcykel. För att få samtalet att rulla har vi bjudit in två riktiga cykelexperter varav den ena kan titulera sig som proffs. Vi ska prata med Michael Lindgren, förbundskapten i Paracykel samt paracyklisten Anna Beck som har flera tunga titlar i bagaget. Gillar du cykel, så kommer du att gilla dagens avsnitt. Det kan vi lova.

I dagens avsnitt fördjupar vi oss i den avslutande grenen i ett triathlon som är löpning eller rullstol. För att få till ett bra samtal har vi bjudit in två gäster, Niklas Almers, parafriidrottare och Love Ljungström triathlet och poddvän. Hur blir man snabbare? Hur gör man konditionsträning roligt? Det blir härliga samtal om mål och motivation och att träna hållbart.

I dagens avsnitt får du träffa Sebastian Jansson Berg, en ung paratriatlet som är redo att ta steget ut på den internationella tävlingsarenan. Vilka är hans mål? Hur tränar han för att sätta siktet på världstoppen inom sin klass?

Vi möter också hans tränare Johan Andersson. Sist men inte minst har vi bjudit in Tobias Marklund, sportschef på Svenska Triathlonförbundet, som berättar om hur inkluderingsarbetet på landslagsnivå ser ut inom förbundet.

I dagens avsnitt ska vi zooma ut från paratriathlon för att få en större överblick då vi ska prata om parasportens plats i samhället.

Parasport får idag ett mycket större medialt utrymme jämfört med tidigare, men hur ser vi egentligen på parasport? För att fördjupa oss i ämnet har vi bjudit in Magnus Sjöberg som skrivit en mastersuppsats om paraidrott och dess förutsättningar i en föränderlig tid.

Tillsammans med Magnus pratar vi om idrott, jämlikhet och inkludering.