Si par moments vous avez l’impression de vous battre contre vos émotions et vos habitudes, de juger vos réactions, de lutter contre votre passé ou carrément contre vous-même, dans cet épisode je vous présente une approche qui aide à mieux vivre avec ses émotions, à apaiser sa relation à son passé, à se réconcilier avec tous les aspects de soi-même.

Cette approche de communication et de thérapie, c’est la maïeusthésie.

Écoutez l’épisode pour découvrir :- en quoi les fondements théoriques de la maïeusthésie diffèrent des approches traditionnelles comme la psychanalyse- comment votre système intérieur fonctionne lorsqu’il est en mode survie- pourquoi tout ce qui vous dérange dans vos émotions et habitudes (et qu’on appelle habituellement un symptôme) n’a pas besoin d’être corrigé - comment la rencontre avec les aspects de votre monde intérieur permet un apaisement, une transformation durable de nos modes de fonctionnements, et conduit progressivement à être en paix avec soi.

Accéder à la pratique offerte “Adoucir ton monde intérieur” : par là

Être accompagné·e en individuel : par ici

On le sait, aujourd’hui jour de black friday on va essayer de te vendre des choses et tu vas sûrement être tenté·e à un moment ou à un autre !

Alors avant de “craquer”, je te propose d’appuyer sur PAUSE et de te poser ces quelques questions. Sans te juger.

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Dans cet épisode, je présente un outil simple mis au point par la coach américaine Brooke Castillo. Le Modèle est une clé puissante pour décortiquer un problème et mieux le prendre en mains, pour nous guider de “je subis cette situation” à “je fais des pas concrets en direction de la solution”, pour créer des changements petits ou grands comme la mise en place d’habitudes vertueuses (pratique sportive, artistique ou méditative, désencombrement, alimentation saine, ...) ou le lancement d’un projet fou (entreprise, projet artistique ou littéraire), ou simplement pour mieux comprendre comment on fonctionne et comment on prend notre place dans nos relations .

Écoute cet épisode pour tout comprendre du Modèle !

Et parce que comprendre c’est bien, mais que ce qui fera une vraie différence, c’est d’appliquer, tu peux recevoir le mode d’emploi détaillé du Modèle en cliquant ici.

Pour le pas-à-pas d’une séance de tri, c’est par là.

Très bonne écoute !

Dans cet épisode, nous explorons les travers d'une expression si banale qu'on ne se rend pas compte qu'on l'utilise.Et nous mettons la lumière sur ses effets sur notre relation à nous-même (quand on l'utilise dans notre discours intérieur), ou sur notre relation aux autres.

Et nous explorons ce que nous pouvons (nous) dire à la place pour (s')écouter vraiment !

Pour aller plus loin dans l'écoute profonde de soi-même et accéder à la pratique dont je parle dans l'épisode, le lien à cliquer est celui-là.

Jusqu’à il y a quelques années, tout ce qui tournait autour du concept de “pensée créatrice” me laissait sceptique.

Le fait que tes pensées créent ta réalité, tout ça, je trouvais ça superficiel.

Les affirmations qu’on trouve sur internet, ça me faisait l’effet d’une injonction à nier la réalité.

Lire ou se répéter de belles phrases ? 0 effet durable sur mon état émotionnel.

Comment et pourquoi j'ai changé d'avis ? La réponse dans cet épisode!

Pour découvrir le Modèle et le mettre en pratique, c'est ici : https://emelineseyer.fr/guide-modele/