Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:

• 01:07 Rozhovor s hercem Janem Čenským
• 06:24 Expert na etiketu Daniel Šmíd: letní bussines oblečení
• 11:46 Vezmeme vás do jednoho ryze dámského klubu
• 15:58 MUDr. Michaela Bednářová a bělení zubů
• 20:25 Jak může pořádek ovlivnit náš život?
• 24:25 Helena Dařbujánová a pozvánka na DesignLOVE
• 28:41 Hlasujte v rozhlasové anketě Šarmantní osobnost roku

Rekreační lesy Podhůra se nacházejí na úpatí Železných hor, v trojúhelníku mezi městy Chrudim, Slatiňany a obcí Rabštejnská Lhota. Je to oblíbené výletní místo, síť zdejších stezek je vhodná nejen pro pěší, ale taky pro cyklisty.

Aktivní cyklistice pomohla elektrokola, díky kterým si mohou starší cyklisté troufnout i na dlouhé, táhlé kopce. Přibývá i spousta atraktivních cyklostezek, kde je na co se dívat. S tím vším souvisí pravidelná údržba kol. Co kontrolovat a co vozit s sebou?

Tentokrát se nejprve vydáme do západních Čech, do obce Chříč. Jak si možná pamatujete z jednoho z jarních vydání Sousedů, ve zdejší škole připravili pro žáky projekt, ve kterém se seznamovali s historií soužití Čechů a Němců v českých zemích.

Někomu stačí pouhý pohled na krev a začnou se mu dělat mžitky před očima. Může dokonce i omdlít. Jak poznáme, že mdloby přicházejí a jak dlouho můžeme být „mimo“?

Obvykle tu řidiči aut trénují zvládnutí smyku a motocyklisti jízdu na silných strojích. Teď si ale autodrom ve Vysokém Mýtě oblíbili i silniční cyklisti. Na lehkých kolech s tenkými galuskami se vydávají na trať plnou ostrých zatáček a ve speciálních závodech si tu v jednom pelotonu poměřují síly amatérští jezdci s profesionálními závodníky. A jak zjistil reportér David Macháček, zájemců se hlásí stále víc, protože nikde jinde v Česku se zatím takové závody nejezdí.

Zámek Nelahozeves z 16. století je jedním z nejlépe dochovaných renesančních zámků v Čechách. Leží ve stejnojmenné obci asi 35 kilometrů severně od Prahy na levém břehu řeky Vltavy. Přímo pod zámkem se nachází rodný dům světoznámého hudebního skladatele Antonína Dvořáka. Dnes je zde umístěno interaktivní muzeum.

V Mikulovicích u Pardubic opravují silnici na hlavním průtahu obcí. Většina místních chápe komplikace v dopravě, mimo jiné i proto, že obec zároveň buduje nové chodníky a na silnici přibydou přechody pro chodce. Potíže způsobují hlavně Mikulovicemi projíždějící řidiči, kteří nerespektují zákaz vjezdu. Podle pracovníků stavební firmy je nejhorší situace odpoledne, ale reportérka Šárka Rusnáková zaznamenala desítky aut i v dopoledních hodinách.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

„Včela se v přírodě orientuje podle barev a tvarů. Hypotéza, že se tedy lépe orientuje, když na svém úlu vidí nějaký barevný symbol, se z tohoto pohledu zdá být reálná. Zároveň si nemyslím, z praxe velkých včelařských chovů, které jsem navštívil, že by to pro chov přinášelo nějaké významné benefity,“ říká Richard Těhník z Českého svazu včelařů.