Říká, že základním momentem pro prevenci nemocí srdce je to, co nosíme v hlavě. Jako první žena obdržela tzv. Českou Nobelovku, tedy hlavní Národní cenu vlády Česká hlava za celoživotní přínos v oblasti kardiologie na mezinárodní úrovni.

Tentokrát nás čeká zamyšlení Marie Tomsové na téma štěstí a spokojenost Čechů.

Magazín o zdravém životním stylu. Poslouchejte Šarm:

• 00:51 Hospodské kvízy a Kalkulátor Jakub Kvášovský
• 06:22 Módní trendy s Jitkou Šedovou a revize zimního šatníku
• 10:55 Výživová poradkyně Monika Bartolomějová o bílkovinách
• 15:32 Etiketa vztahů na pracovišti pohledem experta na etiketu Daniela Šmída
• 19:55 Na co si dát pozor, když se rozhodnete cvičit s pomocí sociálních sítí

Letošní zima je opět mírná. Motoristům, kteří nežijí na horách nebo ve vyšších nadmořských výškách, většinou stačí celoroční pneumatiky. Když pojedeme na lyžování do hor, tam už jsou potřeba kvalitní zimní pneumatiky. Mnohde vás bez nich a další výbavy do horských středisek už ani nepustí. Co s sebou vozit v autě na hory?

K vyhlídce U zvoničky se dostanete po pohodlné polní cestě. Dřív to bývala trasa horníků, kteří tudy chodili do zhruba čtyři sta metrů vzdáleného povrchového dolu na baryt. Hornina se tu těžila od dvacátých let minulého století pro potřeby radiologie. Svými vlastnostmi totiž pomáhá tlumit radioaktivní záření.

Tentokrát začínáme návštěvou dalšího spolku německé menšiny, a to Sdružení Němců – regionální kupiny Hřebečsko, které sídlí v Moravské Třebové v Centru setkávání Walthera Hensela.

Regionální muzeum ve Skutči pečuje o jedinečnou kolekci obrazů. Stovky výtvarných děl kdysi získalo jako dar. Poslechněte si zajímavý příběh sbírky bratrů Zvěřinových.

Pálení a škrábání v krku může vyvolat nachlazení. Řada potíží je přechodných. Často si bereme cucavé bonbony, ale nemusí to pomoci.

Ve školách se už brzy začnou měnit jídelníčky. Úpravu připravil Státní zdravotní ústav. Děti by měly mít na talířích méně masa, sladkostí a místo toho více ryb, zeleniny, luštěnin a k pití hlavně vodu. Na nový jídelníček se snaží žáky připravit třeba chrudimská jídelna s názvem Kruh zdraví. Ta pořádá kurzy vaření, na kterých děti seznamuje se zdravými alternativami jídel. Jeden takový absolvovali šesťáci ze Základní školy v Heřmanově Městci.

Jihlava, dnes krajské město Vysočiny, bývala slavným posádkovým městem. A žádná kasárna, ani v osmnáctém, ani ve dvacátém století se neobešla bez vězení. Vojsko v Jihlavě mimo jiné sídlilo i v areálu bývalého jezuitského kláštera a patřil mu také přilehlý kostel Povýšení sv. Kříže. Dnes se do někdejší vojenské šatlavy mohou podívat turisté v rámci komentovaných prohlídek.