Pareja consciente y feliz es el podcast para vivir mejor tu relación.

Durante y después de la cuarentena, la relación de pareja ha podido sufrido cambios importantes por no saber gestionar los conflictos que se presentan en la vida diaria. Te invito a descubrir que la repartición equilibrada de las tareas en el hogar es un salvavidas para tu familia.

En este poscast vas a conocer herramientas para llevarte bien con la gestión del oficio cotidiano. No es que uno ayuda o apoya en las tareas del otro. En una pareja cada uno tiene sus funciones, y sus aportes son iguales de valiosos para el equilibrio y la productividad de la familia.

Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

Algo ha cambiado tanto afuera, en el mundo, como adentro de ti. Te adaptaste lo que más pudiste, sin embargo, perdiste tus referencias habituales y te sientes inseguro. Es probable que sufras de un estrés postraumático sin saberlo. En este Podcast te damos herramientas para tomar consciencia y salir del traumatismo.

Lo cierto es que la vida cotidiana se ve afectada por el shock y se puede tardar un largo tiempo para la recuperación. Los comportamientos comunes de este trastorno son la irritabilidad, la agresividad, la depresión, ansiedad intensa, el aislamiento, la desconfianza, los pensamientos obsesivos y el miedo. Puedes cambiar esta situación.

Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

¿Qué necesitas ahora para poder reconectar con tu pareja si el vínculo se debilitó? 

Somos seres complejos y siempre insatisfechos. Nos sentimos mal en la soledad y sufrimos con el exceso de proximidad. Mira todo eso, como una vivencia más en tu experiencia en el camino de la vida. Durante estos dos meses, conviviste con tu pareja de forma casi permanente. 

¿Estuviste conectado --con él o con ella-- o más bien desconectado o desconectada? Hoy en día, ya puedes decir que ganaste algo o que perdiste algo en el camino. De tu relación previa a la cuarentena y de la forma como la viviste, dependerá lo que va a pasar ahora.

Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

Al miedo solo se lo vence con el amor y todos, en nuestro libre albedrío, podemos dar fuerza a una emoción o a la otra. Escoges, la primera es fruto de la presión mediática externa que resuena en nuestro mundo primitivo de querer la salvación rechazando la muerte, el amor; la segunda es una decisión voluntaria de estar dispuestos a construir un mundo diferente basado en valores humanos incluyentes, cuidando y respetando lo más preciado que tenemos: la vida. 

Te invito a vivir conmigo este proceso para superar la ansiedad, pensar de forma racional y desarrollar la compasión.

Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

Pasan las semanas y todos seguimos estrechamente en contacto físico, emocional y mental con nuestra pareja, como nunca. Para algunos es un regalo de la vida para otros es un infierno. Esta temporada de cuarentena que se alarga nos va a consolidar como pareja o la va a romper. 

Si tenías dudas sobre la naturaleza y la calidad de tu relación, después de esta convivencia permanente, las ilusiones se van a disolver. Y eso es bueno. El autocontrol emocional, los acuerdos y las no decisiones así como tu visión positiva del futuro son las tres claves para tu sobrevivencia en pareja.

Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/

No esperes a que tu cuerpo y tu mente empiecen a dar señales de deterioro. Así como te lavas las manos, toma medidas ahora con tu salud integral. Son tres acciones necesarias (antes, durante y después), para que puedas pasar de la mejor manera esta etapa de cambio individual y colectivo. 

Cuando hay acontecimientos externos dolorosos como son las pérdidas y los cambios repentinos, los puedes vivir como una fatalidad o como una oportunidad de crecimiento. Es tu decisión interna. Tener Precaución, Vivir el Presente y Ser Proactivo son los enfoques de este Postcast.

Dominique Hennechart es psicólogo y especialista en terapia de pareja. Saber más en https://dominiqueh.com/