PARENTALITÉ au PRÉSENT

Métamorphose d'une Vie : Le Parcours Inspirant de Sabrina

Écoutez ma première conversation avec Sabrina lors de l'épisode 52 intitulé "Les difficultés d'aujourd'hui sont nos forces de demain" paru le 3.12.2023 ici

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––– À PROPOS DU PODCAST 🗞

«PARENTALITÉ au PRÉSENT» est un podcast hebdomadaire qui lève les tabous tous les dimanches matin.

Janick Biselx-Menétrey, médiatrice familiale et coach de vie à Martigny en Suisse, rencontre une personne chaque semaine. Les cœurs s'ouvrent et l'histoire racontée permet à l'auditeur de se retrouver dans les propos énoncés.

Sortir de l'isolement et créer du lien autour des thèmes abordés en prenant part à la communauté spécialement créée à cet effet est le but de cette démarche.

👉 En savoir plus sur le podcast et son animatrice – Prendre rendez-vous avec Janick.

––– RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE:

––– MENTIONS LÉGALES 🖊

PARENTALITÉ au PRÉSENT® - Copyright 2022 Janick Biselx-Menétrey

Design, publishing & co-production: Cyril Biselx

Music: Dusk by Ian Post licensed by Artlist.io

––– TAGS 🏷

Sujets abordés dans cet épisode: transformation personnelle, perte de poids, amour inconditionnel, parentalité, acceptation de soi, relations familiales, orientation sexuelle, bien-être, résilience, émotions, développement personnel, acceptation, soutien familial, dialogue familial, amour parental

Chers vous,
Merci ! Depuis le lancement du podcast "Parentalité au Présent", nous avons partagé 51 épisodes et animé 7 discussions captivantes.
14 mois passionnants et 51 épisodes enrichissants !

Votre feedback et participation nous sont précieux – n'hésitez pas à me partager vos expériences !

Quelques nouveautés à ne pas manquer...  

Accès libre aux épisodes :
Désormais, les épisodes précédemment exclusifs aux abonnés contributeurs sont accessibles gratuitement une semaine sur deux.
Série Spéciale Noël :
À partir du 24 décembre, découvrez notre série spéciale de 7 épisodes, abordant le thème de la communication ferme et bienveillante entre parent et enfant.
Un voyage d'apprentissage en compagnie d'une maman.
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Remerciements :
Un immense MERCI à tous ceux et celles qui soutiennent et partagent ce projet.
Une gratitude spéciale à mon fils Cyril, pierre angulaire de ce podcast, dont le talent et l'engagement rendent possible chaque épisode.
Je vous souhaite un merveilleux mois de décembre, de joyeuses fêtes de Noël, et une année nouvelle remplie d'amour.
Janick Biselx-Menétrey

Est-ce que ce qu'il se passe derrière la porte d'entrée doit toujours rentrer dans la maison ?

🔁 Libre accès de l'épisode initialement publié le 13.11.2022

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Bienvenue dans le dernier épisode de Parentalité au Présent, où nous explorons les différentes facettes de la vie parentale. Aujourd'hui, nous accueillons Ophélie, une maman passionnée qui partage avec nous son parcours et ses réflexions sur les relations familiales. Ophélie aborde les défis auxquels elle fait face en tant que parent, notamment en matière de relation avec ses propres parents. Elle nous livre ses pensées sur l'importance de trouver un équilibre entre amour et exigence dans l'éducation de ses enfants.

Ophélie commence par nous parler de sa relation avec son père, qu'elle a décidé de couper totalement en raison de son caractère toxique. Cette décision lui a permis de trouver un nouvel équilibre et de vivre plus sereinement. En revanche, sa relation avec sa mère est plus complexe. Bien qu'elle ait eu du mal à prendre ses distances, Ophélie reconnaît les efforts de sa mère pour changer et s'améliorer. Elle exprime toutefois la douleur que cette relation peut parfois lui causer, tout en soulignant qu'elle fait partie intégrante des moments importants de sa vie et de celle de ses enfants.

La communication joue un rôle essentiel dans la relation entre Ophélie et sa mère. Ophélie exprime clairement ses sentiments et ses attentes, ce qui permet à leur relation de s'apaiser progressivement. Elle souligne l'importance d'exprimer ouvertement ses émotions et de trouver des compromis pour maintenir des liens familiaux solides.

Ophélie évoque également l'impact de son propre vécu sur son rôle de maman. Ayant grandi avec des parents défaillants, elle a dû construire son estime de soi par elle-même. Malgré les difficultés, elle s'efforce d'être une maman aimante et présente pour ses enfants, tout en travaillant sur sa propre estime de soi. Ophélie comprend que l'estime de soi est un processus continu et qu'elle joue un rôle essentiel dans l'éducation de ses enfants.

L'un des principaux défis d'Ophélie est d'accompagner sa fille aînée dans ses difficultés scolaires. Elle se sent parfois coupable de ne pas avoir réussi à prévenir ces difficultés et de ne pas être parfaite dans son rôle de maman. Cependant, elle met en avant les efforts qu'elle déploie pour soutenir sa fille et l'encourager à surmonter les obstacles. Ophélie reconnaît également l'importance de gérer ses propres émotions et de rester calme lors des conflits avec sa fille.

Ophélie partage ses réflexions sur la nécessité de trouver un équilibre entre amour et exigence dans l'éducation de ses enfants. Elle reconnaît que chaque jour peut apporter son lot de défis, mais elle s'efforce de rester calme et détendue grâce à la pleine conscience.

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Sujets abordés dans cet épisode: La fée clochette va rire si elle entend ça ! – 🔁 EP08

Les épreuves de la vie ne sont pas des obstacles, mais des tremplins qui nous poussent à devenir la meilleure version de nous-mêmes.

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parentalité, confiance en soi, résilience, développement personnel, témoignage, relation parent-enfant, famille recomposée, amour parental, indépendance, éducation, reconnaissance, force intérieure, épanouissement, gratitude, parcours de vie, parentalité au présent, communication familiale, soutien émotionnel, défis parentaux, récit de vie, expérience personnelle, bien-être familial, apprentissage de la vie, autonomie des enfants

La confiance mutuelle est souvent la clé de l'harmonie, mais où fixer les limites ?

🔁 Libre accès de l'épisode initialement publié le 23.10.2022

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Dans cet épisode de notre podcast "Parentalité au Présent", nous abordons aujourd'hui une problématique courante dans de nombreuses familles : la relation mère-fille. Lola, une jeune fille de dix ans, et sa maman Béatrice, discutent ouvertement de leurs défis quotidiens, notamment liés aux écrans et aux routines stressantes. Nous explorons les sentiments de Lola et cherchons des solutions pour améliorer leur relation et trouver un équilibre harmonieux.

Lola exprime sa frustration face aux exigences de sa mère concernant les routines du matin et du soir. Elle se sent énervée lorsque sa mère lui demande à plusieurs reprises de se laver les dents tout en préparant ses affaires. Lola trouve cela énervant et pense que sa mère répète sans cesse les mêmes instructions. Elle souhaite que sa mère lui fasse davantage confiance et reconnaisse qu'elle est capable de gérer ses responsabilités.

Un autre point de tension entre Lola et sa maman est l'utilisation des écrans. Lola admet qu'elle passe beaucoup de temps sur son téléphone et devant la télévision, ce qui irrite sa mère. Sa mère lui demande régulièrement d'arrêter, mais Lola trouve souvent difficile de quitter les écrans, notamment lorsqu'elle est absorbée par une activité ou un jeu. Elle exprime son désir d'avoir plus de moments de qualité avec sa mère, où elles pourraient jouer ensemble.

Lola et sa maman discutent de diverses idées pour améliorer leur relation. Elles envisagent de limiter le temps passé devant les écrans, en réservant certaines soirées spéciales pour regarder un film ensemble. Lola propose également de passer plus de temps à faire des activités et des jeux avec sa mère, comme jouer au Monopoly ou dessiner ensemble.

Lola exprime aussi sa frustration lorsque sa mère lui rappelle constamment ses devoirs ou lui donne trop d'instructions. Sa maman explique qu'elle souhaite l'aider et lui donner les meilleures chances de réussir, mais qu'elle comprend qu'elle peut être trop exigeante par moments. Elles discutent de l'importance de se faire confiance mutuellement et de trouver un équilibre entre les responsabilités et les moments de détente.

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Sujets abordés dans cet épisode: disputes entre parents et enfants, je me fâche tout le temps à cause du téléphone et de la TV avec maman, les écrans m'énervent, je m'ennuie et je suis sur le téléphone, enfant unique et maman solo, répétition de paroles de maman qui m'énerve !, divorce des parents. quand mes parents se fâchent je me sens inquiète. Dopamine et écrans, jeux de société à la place des écrans, prendre des décisions ensemble pour que cela se passe mieux = conscencus, dessiner, dire juste un mot !, est-ce que c'est grave ?, spray huiles essentielles, respiration, sauter pour décharger les tensions, s'étirer pour relâcher les tensions, sautiller sur le retour de l'école pour décharger les tensions,

En ce dimanche, nous abordons le pouvoir qu'a l'enfantement a nous re-connecter à nous-même dans l'instant présent.

Libre accès de l'épisode initialement publié le 16.10.2022

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Une relation complexe avec sa mère : Mélanie évoque le lien différent qu'elle entretient avec ses parents, étant donné leur divorce. Elle se sent plus proche de sa mère depuis qu'elle est devenue maman elle-même. Cela a renforcé leur connexion et a permis à Mélanie de mieux comprendre les choix de sa mère dans le passé, qu'elle avait eu du mal à saisir auparavant. Elle réalise maintenant que sa mère a dû prendre des décisions difficiles pour sa propre survie avant de pouvoir prendre soin de ses enfants.

Comprendre et accepter les réactions de sa mère : En devenant adulte et en devenant maman, Mélanie a pu mieux comprendre les réactions de sa mère. Elle reconnaît que la maternité n'est pas toujours facile et qu'il n'y a pas de mode d'emploi universel. Elle a appris à accepter que sa mère a fait de son mieux avec les outils dont elle disposait, malgré sa jeunesse et les défis auxquels elle était confrontée. Cette compréhension lui a permis d'apaiser les ressentiments passés et de renforcer leur relation.

La présence et la connexion avec son bébé : Mélanie partage comment elle a appris à être présente et à se connecter avec son bébé. Elle a découvert que la respiration consciente et l'ancrage dans l'instant présent étaient des clés essentielles pour apaiser son enfant lorsqu'il était agité ou pleurait. En se concentrant sur sa propre respiration et en se calmant, Mélanie a remarqué que son bébé se synchronisait avec elle et se calmait également. Cette connexion profonde avec son enfant lui a apporté de la sérénité et a renforcé leur lien.

La renaissance de Mélanie : Mélanie exprime comment l'expérience de l'enfantement a été une véritable renaissance pour elle. Elle se sent plus connectée à la vie en général et a trouvé une légitimité dans son rôle de femme et de mère. Cette puissance intérieure lui a donné une confiance en elle et une acceptation de qui elle est. Même si les nuits peuvent parfois être difficiles avec un bébé, Mélanie se réveille chaque matin avec une sérénité et une gratitude pour chaque instant précieux.

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Sujets abordés dans cet épisode: rapprochement mère/fille suite à la naissance du premier enfant, être maman est difficile, départ de maman qui fait que je suis la femme que je suis aujourd'hui, communication dans le couple, avancer ensemble, perdue avec les cris des bébés, émotions, panique, pleurs, communication mère-enfant, respiration, bébé qui envoie des signaux durant la grossesse, communication avec bébé durant la grossesse, on arrête de cogiter, compréhension, empathie, force, organisation, sérénité, communication dans le couple, cours Janick, respiration, communication mère-enfant, connexion avec bébé pendant la grossesse, présence, ressentir, se relier à la vibration, à l'énergie du bébé in-utéro,

Plongeons ensemble dans les méandres de la culpabilité et découvrons comment transformer ce sentiment en un chemin vers la liberté et la sérénité.

––– RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE:

Libération des Chaînes de la Culpabilité:

Aujourd'hui, dans cet épisode de "PARENTALITÉ au PRÉSENT", je vous invite à explorer avec moi le sentiment universel de la culpabilité. Vous êtes-vous déjà interrogé sur vos actes passés, en vous demandant "Pourquoi ai-je fait cela ?" ou "Pourquoi n'ai-je pas agi autrement ?". Si ces questions résonnent en vous, cet épisode est spécialement conçu pour apporter des réponses et des solutions.

Un Voyage vers la Compréhension et la Guérison:

En tant que médiatrice familiale diplômée et coach en développement personnel, je vous accompagne dans un parcours introspectif pour comprendre la nature profonde de la culpabilité. Je partage avec vous des outils pratiques et des réflexions enrichissantes pour vous aider à sortir de cette spirale négative et retrouver la sérénité.

La Transformation par la Prise de Conscience:

Je vous montre comment la prise de conscience est la première étape cruciale pour transformer la culpabilité en une force libératrice. Je vous encourage à vous interroger : "Comment est-ce que je veux me sentir ?" Cette question simple mais puissante est la clé pour se libérer des chaînes de la culpabilité.

Je vous invite à me rejoindre dans cet épisode transformateur, où nous aborderons la compréhension de soi et la quête de la paix intérieure. Ensemble, nous apprendrons à affronter et à transformer nos sentiments de culpabilité en sources de force et de sérénité.

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Sujets abordés dans cet épisode: culpabilité, parentalité, développement personnel, bien-être, médiatrice familiale, coaching, gestion des émotions, santé mentale, libération émotionnelle, conscience de soi, paix intérieure, résilience, auto-réflexion, gestion du stress, équilibre vie personnelle, éducation positive, accompagnement parental, techniques de relaxation, empowerment, psychologie familiale, coaching de vie, transformation personnelle, introspection, bien-être psychologique, harmonie familiale, stratégies de coping, guérison émotionnelle, autonomie affective, pleine conscience, sérénité

Il est parfois tant facile de s'oublier en prenant soin des autres, mais est-ce vraiment prendre soin si nous ne le faisons pas pour nous-même ?

🔁 Rediffusion en accès de l'épisode initialement publié le 2.10.2022

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Résumé de l'épisode:

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet essentiel dans notre rôle de parent : l'importance de s'écouter et d'oser dire oui ou non. Pour illustrer ce thème, nous avons eu le plaisir de recevoir Natacha, une maman qui a récemment fait une découverte qui a changé sa vision de la parentalité.

Natacha nous partage son expérience avec ses parents et plus particulièrement avec sa maman. Après une discussion avec sa sœur, elle a pris conscience de l'importance de maintenir un lien fort avec sa mère. Elle a décidé d'inviter sa maman à dîner tous les vendredis, et cette nouvelle habitude a transformé leur relation. Les enfants sont ravis de la présence de leur grand-mère, et Natacha elle-même trouve du plaisir dans ces moments partagés.

Mais ce changement ne s'est pas fait sans remise en question. Natacha nous confie qu'elle avait souvent l'impression de devoir être une maman parfaite et de répondre à toutes les attentes. Cependant, elle a appris à s'écouter et à reconnaître ses propres besoins et envies. Elle a compris qu'il était tout à fait légitime de ne pas avoir envie de lire un livre ou de jouer à un jeu de société à tout moment. Cette prise de conscience l'a libérée de la culpabilité et lui a permis de trouver un équilibre plus sain dans sa vie de parent.

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Sujets abordés dans cet épisode: politique des petits pas, rituels, liens, sortir de sa zone de confort, garder son calme, regard des autres, s'écouter, savoir dire oui, savoir dire non, se donner les moyens, prendre soin de soi pour prendre soin des autres, oser demander, lâcher prise, mettre des priorités, s'écouter

Parent n'est pas seulement un rôle, c'est une mélodie du cœur qui s'enrichit à chaque épreuve et s'éclaire à chaque sourire partagé.

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––– RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE:

Dans cet épisode de "Parentalité au Présent", nous avons eu le privilège de parler avec Ingrid, une mère qui partage son expérience et son évolution en tant que parent.

Ingrid, maman d'un enfant de plus d'une année et demie, nous a ouvert la porte de sa vie familiale pour discuter des changements qui ont eu lieu depuis l'arrivée de son fils. Elle évoque l'évolution de sa relation avec ses propres parents et la manière dont la parentalité a influencé cette dynamique familiale.

L'un des points forts de cette discussion est la notion de devenir "le centre du monde" pour son enfant, une période où les parents ressentent un lien très fort avec leur tout-petit. Ingrid partage comment cette relation a évolué au fil du temps, devenant plus légère malgré les petits désaccords et les tensions qui peuvent survenir. Elle explique que devenir parent a également renforcé son authenticité et sa communication avec sa propre mère.

Ingrid souligne l'importance d'écouter les conseils des autres tout en restant fidèle à ses propres intuitions et besoins. Elle décrit comment l'arrivée de son enfant l'a encouragée à être plus authentique dans ses relations, y compris avec ses parents. Elle insiste sur le fait que chaque personne est différente, et que ce qui fonctionne pour elle peut ne pas fonctionner pour les autres.

L'évolution de la parentalité est également abordée, et Ingrid exprime son désir de profiter de chaque étape tout en préparant son fils à devenir plus indépendant. Elle explique que bien que la nostalgie puisse survenir lorsque les enfants grandissent et deviennent moins dépendants, elle choisit de faire confiance à ce que l'avenir réserve.

En fin de compte, cet épisode de Parentalité au Présent nous rappelle l'importance de créer des bases solides dans la relation parent-enfant, tout en faisant confiance au processus d'évolution. Chaque étape de la vie de famille est précieuse, et en restant authentique et en écoutant notre intuition, nous pouvons naviguer avec succès à travers les défis et les joies de la parentalité.

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Sujets abordés dans cet épisode: parentalité, évolution des relations, centre du monde, relations familiales, grands-parents, relation authentique, communication, écoute, confiance en soi, évolution personnelle, conseils, maternité, relations mère-enfant, moments précieux, croissance de l'enfant, épanouissement, vie sociale, aide mutuelle, famille choisie, base de sécurité, énergie vitale, bien-être, nostalgie, faire confiance à l'avenir, croissance personnelle, valeurs familiales, redonner la pêche, joie de vivre, moments de qualité, éveil de l'enfant, développement personnel, rôle de parent, soutien familial, élargissement des cercles, points de référence, appui intérieur, partage d'expérience, émotion parentale, attachement familial, confiance dans le chemin de vie

La vie ne se mesure pas par le nombre de respirations que nous prenons, mais par les moments qui coupent le souffle; et même dans l'épreuve, chaque jour est une nouvelle mélodie à jouer.

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Sujets abordés dans cet épisode: exemple des parents, dynamisme, toujours avancer, rester dans un élan de vie, maladie, ré-orientation professionnelle, pouvoir de la gratitude, force de vie, optimisme, défi, marche, randonnée, envie de faire plaisir, cancer, douleurs de dos, reconnaissance de la souffrance de l'autre, humanité, soutien, être à l'écoute de l'autre, utilisation des réseaux sociaux, reconnaissance des autres, permis de conduire, approche de l'échec, choc de l'annonce de la maladie, souffrance, douleur, rêves, pouvoir de la gratitude, soutien de son conjoint, marche, randonnée, défi, générosité, être présent pour les autres, foi en moi, vivre une minute après l'autre, se dépasser, changer sa pensée, transformer le négatif en positif,