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Con frecuencia nos vemos arrollados por una inercia emocional que nos saca del equilibrio. Sufrimos ataques de rabia, crisis de decepción, episodios de una fuerte ansiedad, … en definitiva un gran malestar concentrado en un corto espacio de tiempo para luego volver a la llamada normalidad. ¿Un mal día? ¿se da por culpa de otros? ¿quizás tu jefe te ha sacado de tus casillas? ¿es tu marido que tiene hoy ganas de guerra?...

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Decía un escritor que la perseverancia es la virtud por la cual todas las otras virtudes dan su fruto. No hay meta importante que se haya conseguido sin perseverar, no sólo perseverando pero imprescindiblemente perseverando. Ha de haber más ingredientes, más virtudes, más capacidades, por supuesto, pero la capacidad que cataliza a las demás es la perseverancia. ¡Cuántas inteligencias, talentos, aptitudes no florecieron por no ser perseverantes! No escasea la capacidad sino la constancia. Muchas veces la búsqueda de lo fácil y cómodo enmascara falta de autoestima e inmadurez y no es simplemente búsqueda de sencillez...

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Al final todo lo harás en función de tus prioridades.

Consciente o inconscientemente utilizas una serie de filtros a través de los cuales organizas y ordenas tu realidad, la valoras, tomas decisiones y haces o no haces cosas.

Esos filtros son tus prioridades.

Tus prioridades determinan la gestión de tu tiempo y el uso de la agenda, el cuidado de tu alimentación o las visitas al médico, el trabajo que haces, la dedicación al mismo y los resultados que logras, tus amistades, la relación con tu familia o la satisfacción con tu pareja. Y también influyen en tu economía...

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¿Has sentido alguna vez inquietud, estrés, preocupación, impaciencia, intranquilidad, impotencia, angustia o nerviosismo? ¿Sufres ansiedad?

La ansiedad es una respuesta normal o adaptativa que guarda relación con el instinto de supervivencia y que prepara al cuerpo para reaccionar ante una situación de emergencia. Se trata de una señal de “alarma del cuerpo” para tratar de adaptarse lo más rápidamente a una nueva situación, a un cambio o a la incertidumbre...

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Cuando cambia tu estado emocional, tu mundo también cambia. Si estás “depre” todo se vuelve gris, si sientes alegría, todo se vuelve rosa, si sientes preocupación, todo se vuelve negro. Tu estado emocional puede ser tu tirano o tu aliado, tu motivador o tu debilitador, tu facilitador o tu obstáculo. Cómo te sientes, fisiológica y emocionalmente, influye en cómo piensas. Y lo que piensas, lo que decides, aquella parte de tu mente donde reside tu libertad para elegir, tu imaginación y tus ideas del futuro, están influidos por tu estado emocional. Sin libertad emocional no hay libertad real...

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Existen dos tipos de personas, los que explican sus problemas culpando a los demás y los que se culpan a sí mismos cuando algo va mal.

Los primeros son expertos en mirar alrededor y buscar culpables con los que justificar el motivo de su frustración.

Cuando algo no les funciona en el trabajo enseguida pueden argumentarlo diciendo que han tenido la mala suerte de caer en la empresa inadecuada, la desgracia de tener un incompetente por jefe...

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Hay quién se puede sorprender ante una pregunta de estas características e incluso reaccionar impactada por el hecho de pensar en su propia muerte y de una manera tan próxima pero tengamos la edad que tengamos, nunca sabemos cuando vamos a morir.

La idea de esta pregunta no es pensar en la muerte, sino en la vida. En vivir.

Te propongo esta cuestión a fin de que valores tu rutina, tu día a día, tu felicidad, tus amistades, tu trabajo, tu pareja,…

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El egoísta se excede en el amor a sí mismo, atiende de manera tan exagerada su propio interés que se hace un adicto a sí mismo. Todo empieza y acaba en él, es el alfa y el omega de su vida. Para el egoísta todo es yo, y yo, y más yo. El egoísta es capaz de prender fuego a la casa del vecino para poder freírse un huevo. Su excusa es su necesidad y ese fin justifica cualquier medio. Su individualismo es su pan para hoy y su hambre para mañana. El egoísta tiene una buena idea, la importancia de uno mismo...

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La evolución de la Autoestima pasa por diferentes fases. En la primera fase la persona necesita poner toda su atención y la mayor parte de su energía en ella misma. Suele ser la fase de la urgencia, donde se ha olvidado durante tanto tiempo de sí misma, que suele vivir una vida de abandono, distracción o destrucción, que no reconoce como suya, aunque sea una vida adaptada social o profesionalmente. Es habitual que la persona empiece este giro hacia ella misma después de algún tipo de crisis, tras alguna enfermedad, después de una separación o tras alguna catástrofe profesional...

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Disfrutamos con él, le da sentido a nuestras vidas, lo sufrimos, escribimos sobre él o por él, … pero ¿qué es el amor?

Si nos preguntamos que es amar, aparece una dificultad para describir en qué consiste, que supone o de qué estamos hablando concretamente.

Amamos a la pareja, la familia, a los hijos, a los amigos y compañeros, a nuestras mascotas, objetos y lugares.

¿Y a ti mismo? ¿Te quieres?...