Sei dabei! Die nächste Runde der Pareto Health Challenge startet Ende September! In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über die VO2max und wieso du diesen Wert unbedingt kennen, messen und verbessern solltest! Mit VO2max wird eine Kennzahl für die aerobe Fitness bezeichnet, die die maximale Sauerstoffaufnahme der Muskeln bei maximaler Leistung beschreibt. Die VO2max ist aber nicht nur für Sportler ein wichtiger Wert, sondern auch für die Gesundheit ist er ein äußerst wichtiger Wert. Der Wert ist ein hervorragender Indikator für die Lebenserwartung und die Leistungsfähigkeit im Alltag. Wir bitten um deinen Support! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das zeigt uns, dass unsere Arbeit einen Mehrwert hat und hilft uns mehr Menschen zu erreichen. Muchas gracias :) Links zur heutigen Folge: VO2max Tabelle zum Einordnen des Wertes VO2max berechnen mit Cooper Test VO2max berechen über alternative Aktivitäten Beispiele für angesprochene Motivational Speeches (Motivations-Booster): Speech 1 - Habits Speech 2 -I didn't come this far to only come this far Speech 3 - Discipline Speech 4 - A life worth remembering Folge uns auf Instagram für tägliche Einblicke in unsere Routinen & Gewohnheiten: Joe Instagram Chris Instagram

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Jeder Prozess im Körper benötigt Energie. Die Energie, die der Körper dafür nutzt, liegt in ATP-Form vor. Dieses ATP wird zu 90% von Mitochondrien produziert. Viele gesunde Mitochondrien sind deshalb entscheidend für ein gesundes Leben. In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um deine Mitochondrien-Gesundheit zu stärken. Wir bitten um deinen Support! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das zeigt uns, dass unsere Arbeit einen Mehrwert hat und hilft uns mehr Menschen zu erreichen. Muchas gracias :)

👉 Biohacking Blueprint - unser neuer Online Kurs Links zur heutigen Folge: Mitocare Stack Lichtblock Rotlicht Lumi Eisbad PQQ Resveratol Berberin Q10 Ubiquinol Kreatin Magnesium Acetyl-L-Carnitin Alpha-Liponsäure Folge uns auf Instagram für tägliche Einblicke in unsere Routinen & Gewohnheiten: Joe Instagram Chris Instagram

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Biohacking Challenge August - 4 Gewohnheiten jeden Tag für 31 Tage. Kommt jetzt in unsere Community und mache mit bei der kostenlosen Challenge! >> Alle Infos zur Challenge

In dieser Folge sprechen wir über Energiegeber & Energiequellen für dein Leben. Wir teilen unsere wichtigsten Energiegeber und welche oft nicht offensichtlichen Dinge uns am meisten Energie geben, auch in schwierigen Zeiten. Wir bitten um deinen Support! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das zeigt uns, dass unsere Arbeit einen Mehrwert hat und hilft uns mehr Menschen zu erreichen. Muchas gracias :) Links zur heutigen Folge: >> Entkoffinierter Kaffee >> Adaptogen Komplex >> Biohacking Challenge Folge uns auf Instagram für tägliche Einblicke in unsere Routinen & Gewohnheiten: Joe Instagram Chris Instagram

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Diese Folge ist für alle Kaffeeliebhaber! Kaffee macht fit und wach. Früher hatte er ein ziemlich schlechtes Image. Inzwischen zeigt sich: Kaffee kann sogar förderlich für die Gesundheit sein. Kaffee spielt auch eine bedeutende Rolle im Bereich des Biohackings, da es als eines der am häufigsten verwendeten "Smart Drugs" angesehen wird. Kaffee wird hierbei oft als Nootropikum eingesetzt, das die kognitive Funktion, die Leistungsfähigkeit und das mentale Wohlbefinden steigern kann. Aber Kaffee hat nicht nur positive Auswirkungen. Das wäre ja auch zu schön! Deine Unterstützung ist wertvoll! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das hilft uns noch mehr Menschen mit diesen Gesundheitsthemen zu erreichen! Muchas gracias :)

Viel Freude mit der Folge! Links zur heutigen Folge: >> Genannte Studie über Kaffee, Koffein und Gesundheit >> Joe's Bio-Kaffeebohne Folge uns auf Instagram für tägliche Einblicke in unsere Routinen & Gewohnheiten: Joe Instagram Chris Instagram

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In dieser Episode werden wir uns eingehend mit den Herausforderungen des Schlafens bei Hitze beschäftigen und dir praktische Tipps und Strategien vorstellen, um eine angenehme und erholsame Nacht auch in heißen Nächten zu ermöglichen. Deine Unterstützung ist wertvoll! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das hilft uns noch mehr Menschen mit diesen Gesundheitsthemen zu erreichen! Muchas gracias :)

Viel Freude mit der Folge! Links zur heutigen Folge: >> Aufzeichnung Workshop "Vagus Nerv" >> Ooler Affiliate >> DockPro (Nachfolger vom Ooler) >> Eightpod Folge uns auf Instagram für tägliche Einblicke in unsere Routinen & Gewohnheiten: Joe Instagram Chris Instagram

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In dieser Expertenfolge haben wir Thomas Zimpfer zu Gast und sprechen mit ihm über das Thema "Erdung". Eine spannende und informative Folge, die dir das Thema von Grund auf näher bringt und praxiserprobte Möglichkeiten aufzeigt. Vom Schwimmen im Meer bis hin zu Erdungsprodukte für dein Bett. Deine Unterstützung ist wertvoll! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das hilft uns noch mehr Menschen mit diesen Gesundheitsthemen zu erreichen! Muchas gracias :)

Viel Freude mit der Folge! Links zur heutigen Folge: >> Alle weiteren Infos zu Thomas und den Erdungsprodukten >> Studien >> Korrekter Produktanschluss und Multimeter-Messung (Video) Rabattcode: "paretohealth403" für 10% Rabatt Folge uns auf Instagram für tägliche Einblicke in unsere Routinen & Gewohnheiten: Joe Instagram Chris Instagram

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Manifestieren ist eine Methode, bei der wir unsere Gedanken, Wünsche und Visionen sichtbar machen oder offenbaren. Das Wort selbst stammt aus dem Lateinischen und bedeutet "Sichtbarmachen" oder "Offenbaren". Es ist wichtig zu verstehen, dass Manifestieren kein Zaubertrick ist, sondern vielmehr eine Art, um das, was bereits in unserem Leben vorhanden ist, bewusst zu machen. Wie wir Manifestation für uns erfolgreich einsetzen, erfährst du in diesem Podcast. Deine Unterstützung ist wertvoll! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das hilft uns noch mehr Menschen mit diesen Gesundheitsthemen zu erreichen! Muchas gracias :)

Viel Freude mit der Folge! Links zur heutigen Folge: >> Joe Dispenza: Du bist das Placebo >> Joe Dispenza: Ein neues Ich Folge uns auf Instagram für tägliche Einblicke in unsere Routinen & Gewohnheiten: Joe Instagram Chris Instagram

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Bequemlichkeit, Fluch oder Segen?

Wir müssen über ein für manche „unbequemes" Thema sprechen. Wir Menschen machen uns die Welt und das Leben immer bequemer und einfacher. Autos, Lieferdienste, Fast-Food, etc. Bequemlichkeit ist Fluch und Segen zugleich! Insbesondere aus der Gesundheits-Perspektive, bringt Bequemlichkeit auch einige negative Auswirkungen mit, die wir in dieser Folge besprechen. NEU: Unsere kostenfreie Pareto Health Community. Hier anmelden und teil unsere Community von gesundheitsbewussten Menschen werden. >> Pareto Health Community Deine Unterstützung ist wertvoll! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das hilft uns noch mehr Menschen mit diesen Gesundheitsthemen zu erreichen! Muchas gracias :)

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Schluss mit Energielosigkeit!

In dieser Episode teilen wir unsere größten Energiekiller. Wir sprechen über chronischen Stress, Perfektionismus, Dehydration, Schlaf und viele weitere Faktoren, die sich direkt auf dein Energieniveau auswirken. NEU: Unsere kostenfreie Pareto Health Community. Hier anmelden und teil unsere Community von gesundheitsbewussten Menschen werden. >> Pareto Health Community Deine Unterstützung ist wertvoll! Wenn dir die Folge gefallen hat, bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das hilft uns noch mehr Menschen mit diesen Gesundheitsthemen zu erreichen! Muchas gracias :)

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Mehr Energie, Leistungsfähigkeit & Produktivität, schnellere Erholung, besserer Schlaf und mehr Output in weniger Zeit.

Gesund leben durch das Pareto Prinzip bzw. die 80/20 Regel. In dieser Folge sprechen wir darüber, wieso wir das Pareto Prinzip in (fast) allen Lebensbereichen anwenden und warum es der Schlüssel ist für einen gesunden Lebensstil, ohne viel Zeitaufwand und Verzicht. Wenn dir die Folge gefällt, freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung! Das hilft uns sehr! Muchas gracias :)

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Du bist vielbeschäftigt, hast nur wenig Zeit und du möchtest trotzdem ein ganzheitlich gesundes & geiles Leben? Dann ist die Pareto Health Challenge das richtige Programm für dich! >> Mehr Infos zu Pareto Health Challenge

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