Pas 1 de Moins

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J'ai le plaisir d’accueillir Hugo Clémot. Il est conférencier et professeur de philosophie, spécialiste des questions éthiques et des mécanismes de pouvoir dans les relations humaines.

Depuis plusieurs années, il s’intéresse de près au phénomène du gaslighting, cette forme de manipulation psychologique qui vise à faire douter une personne de sa propre réalité.

Passionné par son métier, Hugo cherche à transmettre la philosophie autrement — en dehors des sentiers battus — avec l’envie de susciter des émotions, de faire résonner les idées, et de rendre les grands questionnements philosophiques vivants et accessibles.

Si cet épisode vous a inspiré et que vous avez envie de nourrir de belles discussions autour de vous, n’hésitez pas à le partager

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Dans cet épisode, je reçois Laure, une jeune assopreneuse qui a décidé d’agir contre un fléau silencieux : la solitude.

Avec son association, elle crée des ponts entre deux générations souvent isolées : les personnes âgées et les étudiants. Une initiative humaine, intergénérationnelle et pleine de sens.

On parle de son parcours, de sa vision, des rencontres qui l’ont marquée… et de ce que ça change concrètement dans la vie de ceux qu’elle accompagne.

💬 Un échange inspirant, pour rappeler qu’à tout âge, le lien est essentiel.

🎙️ Bonne écoute !

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Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode de PAS 1 DE MOINS !

Aujourd’hui, je reçois Sarra pour une conversation autour du bien-être.
Ensemble, nous allons découvrir une pratique encore peu connue mais puissante : le breathwork, ou travail respiratoire.

Au fil de notre échange, on parlera aussi de l’importance de bien choisir sa pratique de bien-être, d’apprendre à rester vigilant face aux dérives possibles, et bien sûr, des vertus profondes que peuvent offrir ces approches quand elles sont bien encadrées.

Installez-vous confortablement… et laissez-vous bercer par la voix mélodieuse de Sarra !

Bonne écoute.

Si vous découvrez cette pratique et que l'épisode vous a plu, je vous invite à la faire découvrir à vos proches en partageant ce bel épisode ✨

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Aujourd'hui, je vous propose un épisode spécial en format table ronde.

On y explore des questions essentielles :

• Comment accueillir ses émotions ?

• Que révèlent-elles vraiment ?

• Comment mieux les comprendre et les traverser ?

• Comment revenir à son corps pour moins ruminer et vivre pleinement l'instant présent ?

Autant de sujets que nous abordons pour vous donner des méthodes et des outils concrets!

Bonne écoute !

Si vous avez été inspiré et que vous souhaitez entamer de belles discussions avec vos proches, je vous invite à leurs envoyer cet épisode :D

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Bienvenue dans cette deuxième partie de l’épisode 14 avec Cindy Guilbert !

Si vous avez écouté la première partie, vous savez déjà qu’on est sur un échange riche, sincère et plein de bon sens.

Dans cet épisode, on va plonger dans le sujet de la reconversion professionnelle, explorer ce que ça veut dire de passer du salariat à l’entrepreneuriat, et surtout, les montagnes russes émotionnelles que ça peut représenter.

On parlera aussi des codes du salariat qu’on emmène (parfois malgré nous) dans notre nouvelle vie pro… Et on terminera l’épisode sur une note plus légère, pour souffler un peu, finir avec le sourire et avec beaucoup d'amour.

Allez, c’est parti !

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Salut à toutes et à tous, bienvenue dans Pas 1 de Moins !

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Charles Fournier, député écologiste, militant de longue date, quelqu’un qui incarne une politique de proximité, engagée, et surtout, accessible.

Dans un monde où beaucoup ont le sentiment que les élu·es sont déconnecté·es du terrain, on avait envie de comprendre : comment on garde le lien, comment on reste à l’écoute, comment on agit concrètement face aux crises sociales, écologiques et démocratiques.

On va parler d’écologie, de féminisme, de lutte contre l’extrême droite, de pouvoir d’agir, d’imaginaire politique… Et aussi s’amuser un peu, avec une séquence plus légère : "Je garde ou je garde pas ?" — pour faire réagir Charles sur quelques grandes idées qui bousculent le débat public.

Je vous souhaite une bonne écoute 👂

Et si le sujet vous intérresse je vous invite à le partager à vos proches pour entamer de belles discussions !

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Passer d’un grand groupe à l’accompagnement individuel, c’est le choix qu’a fait Cindy Guilbert, une femme qui a transformé sa relation au sport en véritable vocation.

Elle n’était pas une grande sportive au départ, mais elle a découvert en chemin la puissance du mouvement, non seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit.

Aujourd’hui, elle guide celles et ceux qui souhaitent se (re)connecter à eux-mêmes à travers une approche qui va bien au-delà du simple entraînement physique.

Son coaching ne se limite pas à la performance ou à l’esthétique : elle associe le sport à une véritable thérapie par le mouvement, aidant ses client.es à libérer leurs émotions, à retrouver confiance et équilibre.

Grâce à un accompagnement bienveillant et personnalisé, elle permet à chacun de s’épanouir dans son corps et dans sa tête.

Avec Cindy Guilbert, bouger, c’est guérir. 💫

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Et si on apprenait à mieux communiquer et à apaiser nos relations ? Dans cet épisode, je reçois Camille, pour une conversation riche et authentique.

💡 Au programme :
🔹 Comment vivre avec l'anxiété ?
🔹 Les clés de la Communication Non Violente (CNV) pour des échanges plus apaisés
🔹 Des clés pour améliorer tes relations humaines

🔹 Naviguer dans tes émotions

Cet épisode nous rappelle l'importance de la sociabilité et l'importance de travailler sur soi pour vivre une vie plus alignée !

🎧 À écouter sans attendre !

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🎙️ S'engager en tant que femme pour l'écologie et la politique 🌱💪

Dans cet épisode, nous vous emmenons à la rencontre de Gaëlle, une femme passionnée et engagée, qui jongle entre son amour pour la science et son engagement politique.

👩‍🔬 Docteure en écologie et ingénieure agronome, elle met ses compétences au service de la vulgarisation scientifique pour rendre le savoir accessible à tous, notamment à travers des collaborations avec l'émission "C'est pas sorcier".

🏛️ Mais Gaëlle ne s'arrête pas là. Depuis 2021, elle est vice-présidente de la Région Centre-Val de Loire, en charge de la démocratie permanente, de la citoyenneté, des initiatives locales et de l’éducation populaire. Un rôle qui lui permet d'œuvrer concrètement pour une société plus participative et inclusive.

💬 Un engagement inspiré et inspirant
Déterminée, elle souhaite transmettre à sa fille une conviction forte : tout est possible. Elle veut lui montrer qu’en tant que femme, elle peut poursuivre ses rêves et s'imposer dans des domaines encore largement dominés par les hommes.

⚖️ Mais dans un monde en pleine mutation, quelles sont les menaces qui pèsent sur ces avancées ?
Si Gaëlle ne doute pas de son engagement politique, l’évolution du climat politique mondial, notamment la montée des courants réactionnaires aux États-Unis sous Donald Trump, l’interpelle. Ces tendances peuvent-elles se propager en France ? Quels impacts sur les droits des femmes et les politiques écologiques ?

🚀 Dans cet épisode, nous abordons sans détour des questions essentielles :
✅ Comment chacun(e) peut agir au quotidien pour faire avancer l’égalité des genres ?
✅ Comment s’imposer et se faire entendre en tant que femme en politique ?
✅ Quelles stratégies adopter pour concilier engagement et impact durable ?

Un échange inspirant, ponctué de réflexions profondes et de conseils concrets, pour celles et ceux qui veulent faire bouger les lignes.

🎧 À écouter sans attendre !

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