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Semplici passi da dover fare prima di cominciare ogni percorso di dimagrimento. Vediamoli insieme

Ciao ragazze, vediamo in questo breve podcast quali sono gli errori e come evitarli prima di ogni allenamento

Dei semplici consigli con i quali riuscirai a tonificare grazie alla camminata

vediamo alcuni errori che ti impediscono di perdere peso

In questa puntata andiamo a vedere come poter riattivare un metabolismo bloccato. Ma prima capiamone i motivi

Scopriamo in questa nuova puntata se il fruttosio fa ingrassare. Molte donne hanno paura di mangiare frutta proprio per questi motivi, scopriamolo insieme

ossessione per la bilancia? capiamo come sconfiggerla

Scopriamo insieme quali sono i benefici della camminata

Dimagrimento e gli errori più comuni nel dimagrimento.

La fame nervosa è un impulso che ti spinge ad usare il cibo come mezzo di comfort e piacere, quando sei stressata, nervosa o in ansia. Infatti ciò che senti non è mai fame fisiologica ma è un messaggio che parte dal cervello che ti spinge a buttarti sul cibo come mezzo per superare degli stati emozionali negativi.