Come gestire il metabolismo?

 Alcuni dicono che i carboidrati fanno ingrassare e che sono da eliminare completamente dalla dieta, altri ne mangiano in quantità elevate e sono magrissimi. 

Alcuni atleti hanno un fisico invidiabile solo con l’allenamento a corpo libero, altre persone sostengono che invece, l’allenamento a corpo libero non porti risultati. 

Cerchiamo di capire quale delle due è la verità, come ci si può allenare per tonificare o dimagrire e con quali esercizi.

 Come assumere proteine in polvere: demonizzate da alcuni, parte integrante dell’alimentazione per altri, le proteine in polvere sono entrate nella vita quotidiana di chi pratica sport e di chi non. 

 Che cosa sono i dolori post allenamento e come combatterli. Il ruolo dell'acido lattico ed il suo smaltimento 

Come eliminare la cellulite sfatando i falsi miti più comuni: correre per eliminare la cellulite, mangiare senza sale e dimagrire. Un nuovo approccio per combattere e conoscere la cellulite