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Pausa da Mente Pod
Pausa da Mente Pod episodes
- 4 passos para ajudar a atravessar emoções difíceis
RAIN é um acrônimo que significa Reconhecer, Aceitar (Permitir), Investigar e Nutrir. Esse é um processo simples e altamente eficaz que pode ser feito de forma proativa ou quando você estiver se sentindo angustiado, frustrado ou sobrecarregado.
12 min - Yoga Nidra para novos começos
Yoga Nidra é uma prática ancestral com raízes na tradição iogue, que permite acessar um estado entre o sono e a vigília, conhecido como sonho consciente. Durante a prática, o corpo é guiado por uma meditação profunda, promovendo o relaxamento completo dos tecidos e o alívio de tensões físicas e mentais.
11 min - Utiliza la curiosidad y la compasión para transformar tu experiencia del dolor
Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a observar tus sensaciones físicas con curiosidad y compasión, permitiéndote una nueva perspectiva de tu experiencia.
Música libre de derechos de EpidemicSound13 min - Use Curiosidade e Compaixão e Transforme sua Experiência com a Dor
Esta meditação foi criada para ajudá-lo a observar suas sensações físicas com curiosidade e compaixão.
Royalty Free Music from Tunetank.com - Track: Deep Ocean Meditation by MelancholicBird
12 min
About Pausa da Mente Pod
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Pausa da Mente é seu laboratório pessoal de tranquilidade e foco, com meditações e práticas de respiração para adultos e crianças. Aqui, cada minuto conta para acalmar a mente e revitalizar o corpo.
Com áudios curtos e práticas baseadas em tradições milenares confirmadas pela ciência moderna, queremos que sua experiência de meditação seja simples e eficaz.