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By Pause CommuneSociety & Culture
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Pause Commune episodes

  • #010 - Spécial dating, gars vs. filles (pt. 2)

    On se retrouve pour la partie 2 du dernier épisode! On continue à parler de dating avec nos invités Léa et François. On espère que vous avez aimé ces deux épisodes n’hésitez pas à partager et continuer la conversation sur nos réseaux sociaux !!


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    SUJETS ABORDÉS :

    [01:32] 13. Qu'est-ce que tu remarques en premier chez l'autre personne?

    [04:46] 14. Est-ce que tu chasses ou tu te fais chassé?

    [06:53] 15. QU'est-ce que tu considères comme tromper?

    [12:01] 16. Comment dis-tu à une personne que tu n'es pas intéressé?

    [16:22] 17. Comment priorises-tu ta relation amoureuse par rapport celle que tu as avec tes amis?

    [22:38] 18. Qu'est-ce que tu aimes le plus au fait d'être en couple?

    [28:14] 19. C'est quoi le plus gros red flag pour toi?

    [34:07] 20. Est-ce que c'est possible d'être ami avec son ex?

    [38:45] 21. Est-ce que c'est acceptable de parler de ses exs?

    [46:22] 22. Est-ce que c'est possible d'aimer plus d'une personne à la fois?

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    53 min
  • #009 - Spécial dating, gars vs. filles (pt. 1)

    On prend une pause des entrevues sérieuses et on vous amène un concept assez l'fun cette semaine ! Oui oui on va parler de dating avec nos deux amis Léa et François pour voir s'il y a vraiment une différence entre les gars et les filles quand on parle de dating. Aussi, on a l'opinion générale de l'auditoire pour rendre ça encore plus intéressant! Cet épisode est là pour vous faire rire en cette période de mi-session donc vient prendre une pause avec nous et va te chercher du popcorn !! 


    Bon épisode !!

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    SUJETS ABORDÉS : 

    [01:02] Présentation de François

    [02:45] 1. Est-ce que le coup de foudre existe ?

    [05:30] 2. Qui devrait faire les premiers pas ?

    [07:37] 3. Est-ce que tu "stalk" la personne avant de la rencontrer ?

    [09:22] 4. Qui paye le premier rendez-vous ?

    [12:02] 5. Quelle est la date parfaite ?

    [16:35] 6. Est-ce que tu crois à l'amitié gars-fille ?

    [17:56] 7. Est-ce que c'est important que tes amis aiment la personne que tu fréquentes?

    [21:44] 8. Qu'est-ce qui te déplaît le plus du dating ?

    [25:14] 9. Quand est-ce que tu peux dire à quelqu'un que tu l'aimes ?

    [28:44] 10. Est-ce que tu crois au mariage ?

    [33:15] 11. À quel moment doit-on officialiser les choses ?

    [35:47] 12. Est-ce que c'est possible de finir une relation en bon termes ?

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    42 min
  • #008 - Chaymae Chraibi | Entrepreneuriat, Leadership & Fonder sa propre société technique

    Une entrevue comme celle-ci, ce n'est pas tous les jours que tu as le droit à ça! Chaymae Chraibi, la directrice et fondatrice de PolySTAR, vient sur le podcast et nous laisse bouche bée en parlant de son parcours et de ce qu'elle a accompli. Notamment, elle raconte comment elle a fondé sa propre société technique, nous partage les leçons qu'elle a apprises en cours de route et nous offres de petits conseils de leadership. Bref, de quoi prendre des notes !!


    Bon épisode !

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    SUJETS ABORDÉS :

    [01:54] Parcours scolaire de Chaymae

    [06:03] Ce que son implication lui a apporté

    [07:36] D'où vient sa flamme entrepreneurial

    [09:56] D'où lui est venue l'idée de fonder PolySTAR

    [12:03] Les étapes concrètes pour fonder une société technique

    [13:18] Combien de temps ça lui a fallut pour partir le projet

    [14:56] Le secret dans tout projet qui marche

    [15:24] Comment elle a formé son équipe

    [17:46] Les erreurs qu'elle a commise durant son parcours

    [20:12] L'élément qui fait sortir PolySTAR du lot

    [25:54] Comment elle se motive lorsque les choses vont mal

    [27:58] Comment elle définit un bon leader

    [28:45] Comment elle rallie les personnes de son côté

    [32:03] Comment elle a appris à donner du feedback

    [35:10] Comment elle a appris à déléguer

    [36:33] Les trucs qui lui permet de gérer plusieurs équipes à la fois

    [38:40] Le rôle d'un directeur selon elle

    [42:54] Comment elle prévoit laisser sa place

    [44:55] Ce que les livres de fantaisies lui ont apporté

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    48 min
  • #007 - Léa Paradis-Petraglia | La "crise de fin de BAC" & Déconstruire le réseautage

    Notre invité cette semaine est Léa Paradis-Petraglia! Elle a obtenue son B.A.A à HEC cette année et est maintenant candidate à la profession de CPA . On a discuté avec elle de la fin de son BAC pendant le confinement et comment ça peut affecter le mental lorsque l'on finit une aussi grosse étape dans sa vie. Aussi, on démystifie le réseautage en détails , donc si tu es à la recherche d’un stage ou emploi cet épisode est pour toi !!


    Bonne écoute !

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    SUJETS ABORDÉS:

    [01:33] Le BAC de Léa

    [02:18] Qu'est-ce qu'un CPA?

    [03:00] Les implications de Léa

    [04:51] La motivation de Léa

    [06:46] S'impliquer au HEC

    [10:38] Les stages de Léa

    [12:29] Où Léa est rendu

    [14:43] La "crise de fin de BAC"

    [22:52] Un conseil pour un nouvel étudiant?

    [25:59] Comment trouver des événements de réseautage?

    [29:37] Parenthèse: Les concours et les compétitions

    [31:18] Comment se préparer pour un événement?

    [32:25] Parenthèse: Les cartes d'affaires

    [35:23] Parenthèse: La confiance en soi

    [37:14] Comment briser la glace avec un recruteur?

    [40:20] Parenthèse: L'importance des noms

    [43:56] Comment faire un suivi?

    [46:54] Parenthèse: La règle du trois jours

    [48:24] Trouver sa touche personnelle

    [54:16] Les erreurs les plus commises

    [55:38] L'importance du nom verbal

    [61:39] Comment finir une conversation?

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    1 hr 9 min
  • #006 - Charlotte Michaud-Tardif | Une histoire d'implication

    Dans cet épisode, nous accueillons notre deuxième invité: Charlotte Michaud-Tardif. Charlotte a terminé son baccalauréat en neuroscience à l'Université de Montréal et, malgré ce fait, a décidé de retourner aux études en génie mécanique à Polytechnique Montréal. Elle est une personne curieuse, motivée et inspirante, et elle a su se démarquer à travers ses nombreuses implications. Elle occupe présentement le poste de co-directrice au PINEP (Programme d'Intégration de Nouveaux Étudiants de Polytechnique Montréal) et de VP Événement pour la société technique PolyLoop.


    L'entretien que nous avons eu avec elle a été très enrichissant; au point où on a décidé d'en faire deux épisodes! Dans celui-ci, nous explorons le monde de l'implication, les outils que Charlotte utilise pour gérer plusieurs projets en même temps, ce que devenir chef intégrateur représente et des conseils pour les nouveaux qui désirent s'impliquer en partant de zéro. Bonne écoute!

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    SUJETS ABORDÉS:

    [01:40] Présentation de Charlotte

    [03:00] Différents degrés d'implication

    [05:00] La motivation de Charlotte

    [07:00] Une brève définition du bonheur

    [09:26] Apprendre à connaître ses limites

    [10:28] Aller à son propre rythme

    [12:12] Ne pas avoir peur de dire non

    [15:05] Les outils de Charlotte

    [16:55] Dire "oui" au début

    [17:32] Faire des petits sacrifices pour éviter les grandes défaites

    [20:47] Les 3 piliers de la gestion de projet

    [21:48] Transmettre une vision

    [23:23] La stratégie de Charlotte

    [24:10] Les impliqués de l'ombre

    [25:43] De nouvelle à chef, en une session

    [27:37] Le rôle d'un chef intégrateur

    [31:09] S'impliquer pour servir les autres

    [32:42] Influencer par ses actions

    [34:10] Des conseils pour un nouvel étudiant

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    40 min
  • #005 - Essentialisme 101: Comment dire non et en faire plus avec moins

    Cet épisode a pour but de vous introduire à l'Essentialisme; une philosophie qui permet de concentrer ses efforts sur les bonnes choses et de reprendre le contrôle de son temps. Nous explorons ce sujet en trois sections: comment définir ce qui est essentiel, apprendre à dire non et comment se désengager lorsqu'il est nécessaire. On espère que cela vous aidera!


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    SUJETS ABORDÉS:

    [01:36] Introduction de l'auteur de The Essentialism, Greg McKeown

    [03:39] Comportement non-essentialiste



    [05:12] Quand tu dis "oui" à quelque chose, tu dis "non" à autre chose

    [06:53] Quelles sont les choses dans lesquelles vous n'investissez pas assez de temps ?

    [08:49] "Protect the Asset"

    [12:49]  Ce qui est le plus regretté à la fin d'une vie

    [ 13:54] Considérer les tâches avec une échelle exponentielle

    [15:08] La règle du 90%

    [19:24] Parenthèse: La métaphore du garde-robe

    [20:33] Des questions pour se guider


    [23:17] Quelles sont les choses dans lesquelles vous investissez trop de temps ?

    [24:00] Parenthèse: L'importance des notes

    [26:13] Développer l'habitude de dire "non"

    [28:01] Changer les "je dois" par "je choisis, car sinon... "

    [30:05] Parenthèse: Forcer des questions négatives pour des réponses plus sûres

    [32:43] Des trucs pour dire "non"

    [34:14] Parenthèse: les trois piliers de la gestion de projet


    [38:00] Comment se désengager ?

    [38:32] Le "sunk cost bias" et le "endowment effect"

    [39:47] Utiliser son intelligence émotionnelle

    [41:37] Quoi dire pour se désengager

    [42:43] Ne pas laisser le problème des autres devenir le nôtre

    [44:06] Parenthèse: L'histoire du couple et de leur garçon

    [46:46] Documenter ses "vrais ouis" et ses "faux ouis"

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    RESSOURCES MENTIONNÉES:

    The Essentialism : https://gregmckeown.com/book/

    Simple Productivity: How to Accomplish More With Less : https://skl.sh/34BovMY

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    50 min
  • #004 - Olivier Fréchette | Ce que le confinement nous a appris

    Dans cet épisode de Pause Commune, nous accueillons notre tout premier invité Olivier Fréchette! Olivier est un étudiant en génie mécanique à Polytechnique Montréal, trésorier pour PolySTAR et un de nos très bons amis. À travers cet épisode, nous faisons un retour sur l'apprentissage que le confinement nous a appris et les leçons de vie que nous avons gardées. Bonne écoute!


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    SUJETS ABORDÉS :

    [02:08] La citation préférée d'Olivier

    [05:40] Associer des actions

    [08:31] "Spaceship You (pt. 1)" : Améliorer sa santé physique pour améliorer sa santé mentale

    [17:52] "Spaceship You (pt. 2)" : Agir sur l'environnement pour que l'environnement agisse sur toi

    [27:21] "Your Life in Weeks" : Développer le sens d'urgence

    [33:12] Citation de Peter Thiel

    [39:58] Déconstruire les étapes à franchir pour atteindre des buts spécifiques

    [42:57] La loi de Pareto

    [44:39] La loi de Parkinson 

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    RESSOURCES MENTIONNÉES:

    Spaceship You : https://www.youtube.com/watch?v=snAhsXyO3Ck

    Your Life in Weeks : https://waitbutwhy.com/2014/05/life-weeks.html

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    51 min
  • #003 - Études, implications, amis. . .et le couple dans tout ça ?

    Dans cet épisode de Pause Commune on parle d’un sujet croustillant! On vous explique comment on fait pour garder notre relation saine quand on est toujours aux études; on vous amène dans notre relation multiculturelle et l'on explique comment ça a été un challenge pour nous! Hint, la communication y a joué un rôle important. Bonne écoute!


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    SUJETS ABORDÉS :

    [01:03] Comment on a consolidé nos différentes cultures

    [08:04] Clash de nos personnalités différentes 

    [10:47] Renforcement positif et rester honnête  

    [14:21] Comment on a mixé notre couple et nos études 

    [21:33] Couple co-dépendant et co-engagé  

    [25:12] La note sur 10 du couple

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    30 min
  • #002 - Générer sa propre énergie et rester motivé

    Dans ce nouvel épisode de Pause Commune on parle de motivation et comment générer sa propre énergie pour atteindre ses objectifs ! On veut décrit en détail nos routines du matin et des différents outils qu’on utilise pour rester motiver. Vient apprendre à détruire ta journée avec nous! Bonne écoute!!


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    SUJETS ABORDÉS :

    [03:49] Routine du matin à Celia

    [17:22] Routine du matin à Jérémy

    [29:34] Comment les personnes qu’on suit et côtoie influencent notre mindset

    [38:39] Les types de mentors

    [43:19] Comment se tenir responsable des objectifs qu’on se donne

    [51:04] Petit résumé du podcast

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    54 min
  • #001 - Des outils pour mieux se gérer

    Dans ce premier épisode, on vous présente les outils qui nous permettent de garder un certain contrôle sur notre vie et qui nous aident à être productifs! Time block, Ivy Lee Method et bien d’autres méthodes sont discutés dans cet épisode de Pause Commune! Enjoy!


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    SUJETS ABORDÉS :

    [02:28] Time Batching et Time Blocks

    [12:08] Ivy Lee Method

    [17:24] Multitâche passif

    [20:45] Programmer son temps de repos et de divertissement

    [25:47] Listes sur nos cellulaires

    [26:45] Gratitude

    [29:13] Alarmes réglées sur son téléphone

    [32:02] Podcasts à écouter!

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    36 min

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Bienvenue à Pause Commune le podcast animé par Jérémy et Celia deux étudiants qui sont là pour parler des défis de la vie étudiante avec des invités de tous les domaines! Dating, études, travail, vie…