PAUSE LIBRE

Pause Libre est en vacances pour plusieurs semaines. 🏝️😎

RDV donc tous les jeudis pour des rediffusions des meilleurs épisodes et/ou des interviews hyper enrichissants de femmes qui aident comme moi les autres femmes à vivre mieux leur vie de maman, compagne, femme...

Je vous retrouve très bientôt pour une nouvelle série de fin d'année!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello!

Aujourd’hui, nous concluons notre série estivale en vous guidant sur la manière de fixer de nouveaux objectifs réalistes et atteignables pour la fin de l’année.

En utilisant la méthode SMART, en priorisant vos objectifs, en les divisant en étapes, et en fixant des délais réalistes, vous pouvez transformer vos aspirations en réalisations concrètes.

Ce dernier épisode est une excellente opportunité pour reprendre la rentrée avec clarté et motivation !

N’oubliez pas de télécharger notre bonus “Les 10 commandements de l’été zen” avec le lien ICI ! Il ne reste que 2 jours!

Rappel :

Le lien pour s'inscrire en avant première est par là 👉 Challenge de la Rentrée Zen

Notez les dates : du lundi 2 septembre au jeudi 5 septembre, un live par jour !

Pour recevoir une question introspective chaque jour, envoie simplement un email avec ce lien et je vous ajouterai à notre liste spéciale. ✨

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Hello! C'est bientôt la fin de Summer Vibes!

Aujourd’hui, nous explorons l’importance des choix que nous faisons et leur impact sur notre vie.

Découvrez comment faire des choix plus conscients et alignés avec vos valeurs et objectifs.

Nous parlerons de clarifier ses valeurs, de prendre le temps de réfléchir, de se faire confiance, d’accepter l’incertitude, et d’apprendre de ses expériences pour vivre une vie épanouissante et authentique.

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Rappel :

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Notez les dates : du lundi 2 septembre au jeudi 5 septembre, un live par jour !

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Hello!

Aujourd’hui, nous explorons comment les petits pas peuvent vous aider à réaliser de grands objectifs.

Découvrez l’importance de décomposer vos ambitions en actions réalisables, d’établir un plan d’action, de célébrer vos victoires et de pratiquer la patience et la persévérance pour atteindre vos rêves sans vous sentir submergée.

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Rappel :

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Aujourd’hui, nous reprenons un sujet essentiel : faire un bilan avant de poser des objectifs.

Découvrez comment utiliser l’exercice des piliers de vie pour évaluer les différents domaines de votre vie et identifier vos priorités. Vous pouvez trouver une fiche d'exercice ICI

Cet épisode vous guide à travers les étapes pour définir, noter et prioriser vos piliers de vie afin de mieux comprendre où vous en êtes et où vous souhaitez aller.

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Aujourd’hui, nous abordons un sujet crucial pour votre bien-être et votre épanouissement personnel : se détacher du regard des autres.

Découvrez des conseils et stratégies pour vous libérer des opinions extérieures et vivre une vie plus authentique et alignée avec vos propres valeurs et désirs.

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Hello!

Aujourd’hui, nous abordons un sujet essentiel pour atteindre nos objectifs : la confiance en soi.

Découvrez des techniques pratiques pour renforcer votre confiance en vous et vous préparer à fixer des objectifs ambitieux pour la fin de l’année.

Nous parlerons de reconnaître ses accomplissements, fixer des objectifs réalistes, pratiquer l’affirmation positive, sortir de sa zone de confort, accepter les échecs, et solliciter des feedbacks constructifs.

N’oubliez pas de télécharger le bonus “Les 10 commandements de l’été zen” avec le lien ICI !

Préparez-vous pour la semaine de la rentrée, où je lancerai un challenge spécial pour vous aider à bien la préparer et vivre cette période souvent chargée. Notez les dates : du lundi 2 septembre au jeudi 5 septembre, un live par jour !

Le lien pour s'inscrire en avant première est par là 👉 Challenge de la Rentrée Zen

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Hello!

Aujourd’hui, nous explorons pourquoi il est important de se détacher du perfectionnisme et comment cela peut nous aider à réduire le stress et fixer des objectifs plus réalistes et atteignables.

Apprenez à accepter l’imperfection, à pratiquer l’auto-compassion.

Le bonus “Les 10 commandements de l’été zen” est toujours disponible avec le lien ICI !

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Hello! Aujourd’hui, j'entame une série spéciale qui nous amènera à la fixation d’objectifs pour la fin de l’année.

L’idée est de commencer par se connaître soi-même pour fixer des objectifs alignés avec sa véritable identité. Nous parlerons de forces, de passions, de valeurs, et de techniques pratiques pour mieux se comprendre. Je vous propose aussi un jeu introspectif pour rendre cette exploration plus engageante.

Allons-y pour ce voyage introspectif et préparez-vous à fixer des objectifs clairs et réalisables pour la fin de l’année !

Pour recevoir une question introspective chaque jour, envoie simplement un email avec ce lien et je vous ajouterai à notre liste spéciale. ✨

Bonus : Ne manquez pas notre bonus “Les 10 commandements de l’été zen” disponible avec le lien ICI !

Teasing : La semaine de la rentrée, je lancerai un défi spécial pour vous aider à bien préparer et vivre cette période souvent chargée. Notez les dates dans votre agenda : du lundi 2 septembre au jeudi 5 septembre, un live par jour !

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Hello les filles !

Dans cet épisode de “Summer Vibes : un été fun et zen”, nous parlons de comment maintenir les bonnes habitudes adoptées pendant les vacances pour prolonger les bienfaits de cette période.

Que ce soit la relaxation, l’exercice, la nutrition ou le selfcare, il est essentiel de les intégrer dans votre routine quotidienne.

Cliquez pour écouter et découvrez des astuces pratiques pour transformer votre été en une expérience sereine et joyeuse !

N’oubliez pas ! Téléchargez votre bonus gratuit “Les 10 commandements de l’été zen” avec le lien ICI pour des astuces supplémentaires.

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