PAUSE LIBRE

Oui, parfois les vacances peuvent rimer avec stress... Surtout quand on est la personne qui gère un peu tout...

Alors comment faire pour éviter cela?

A écouter dans l'épisode du jour

Le nouvel ebook "les 10 commandements de l'été zen" est disponible gratuitement par ici => "Les 10 commandements de l'été Zen"

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C'est parti pour la série Summer Vibes : un été fun et zen!

Oui Pause Libre prend aussi ses quartiers d'été!

Je suis ravie de vous accompagner durant ces prochaines semaines pour vous aider à passer un été à la fois relaxant, amusant et enrichissant. Nous allons aborder des techniques de bien-être, des astuces pour réduire le stress et des conseils pour maintenir une productivité zen tout en profitant pleinement de l’été.

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Transcription de l'épisode ici 👈

Salut les filles ! 🌟

Dans cet épisode, découvrez comment une routine matinale bien pensée peut transformer vos journées. Je partage avec vous trois questions essentielles à vous poser chaque matin pour démarrer du bon pied 🦶

et trouver l’équilibre dans votre vie quotidienne. Prenez quelques minutes pour vous-même et répondez à ces questions simples mais puissantes.

Et restez à l’écoute pour une annonce excitante : la série spéciale de podcasts ‘Summer Vibes’ arrive bientôt pour illuminer votre été ! 🌞

Inscrivez-vous ici pour recevoir le bonus gratuit de la série Summer Vibes (à partir du 15 juillet!) et commencez votre journée avec sérénité et bienveillance.

Écoutez maintenant et n'oubliez pas de mettre 5 étoiles sur la plateforme de votre choix si cet épisode vous a plu!

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Transcription de l'épisode

Hello les filles ! 🎙️

Après deux mois d’absence, je reviens avec un épisode crucial sur comment rebondir quand tout semble aller mal. Parfois, la vie nous envoie des défis imprévus, comme la maladie de ma fille, qui peuvent nous pousser à bout. Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, les raisons derrière ma baisse de motivation et comment j’ai réussi à retrouver la force de continuer.

Je vous parle aussi de résilience, cette compétence essentielle pour surmonter les épreuves. Vous découvrirez des stratégies concrètes pour développer votre résilience et retrouver votre motivation. Que vous soyez entrepreneure ou non, ces conseils vous aideront à naviguer à travers les moments difficiles.

Ne manquez pas cet épisode inspirant et plein de conseils pratiques. Et si vous êtes nouvelle ici, profitez-en pour découvrir mes précédents épisodes, tous disponibles sur votre plateforme préférée. Bonne écoute ! 🎧

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Pour ce jour férié, je vous offre cet entretien avec La Coach Camille, que nous avons eu lors du dernier sommet Pause Libre.

Vous pouvez profiter de la sagesse de Camille et de tout ce qu'elle nous transmet concernant l'auto compassion.

Je vous souhaite autant de plaisir que moi à l'écouter!

J'ai utilisé l'outil de transcription du site Ausha pour cette fois-ci.

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Transcription de l'épisode

Je vous parle un peu de ma vie perso, enfin de mon expérience de couple et surtout de l'évolution de ma vision de la relation de couple grâce à quelques lectures qui m'ont bien aidé à faire baisser la charge mentale à ce niveau-là!

Toujours bon à prendre 😉

Je vous encourage fortement à faire ce test gratuit pour savoir quel est votre langage de l'amour, à toutes les personnes à qui je l'ai suggéré cela a ouvert une nouvelle vision sur leur relation.

C'est un très bon début!

Lien pour le test des langages de l'amour

Pour accéder à mon ebook c'est par ici 👉 Ebook gratuit

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Transcription de l'épisode

Aujourd'hui c'est la première fois que je partage une de mes lectures sur un épisode entier.

Je fonctionne beaucoup par recommandation pour les livres que je lis, parce qu'il y a tellement de choix que c'est souvent difficile de choisir. On n'a pas non plus tous les jours 1 h disponible pour traîner dans les rayons de la Fnac. Et de toute façon au bout d'un moment on ne sait plus quel livre choisir.

C'est pourquoi j'ai envie de vous parler de ce livre, la règle des 5 secondes de Mel Robbins parce que ça m'a aidé à lutter contre la procrastination dont je suis aussi victime.

Avec cet épisode j'espère vous donner envie d'essayer la règle des 5 secondes voire même lire ce livre.

Il est facile et rapide à lire, personnellement je trouve la règle des 5 secondes efficace, je vous souhaite donc une bonne écoute.

Mon ebook est disponible avec le lien suivant "Gérer son temps, transformer sa vie"

Vous y trouverez des stratégies éprouvées pour maîtriser votre temps et augmenter votre productivité, tout en équilibrant votre vie pro et perso. Apprenez à prioriser efficacement vos tâches et à déléguer, pour retrouver un équilibre sain entre travail et vie personnelle. Transformez votre vie avec des techniques simples mais puissantes qui vous permettront de réduire la charge mentale et d'investir dans ce qui compte vraiment pour vous.

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Transcription de l'épisode

Faisons le point sur les méthodes reconnues comme les plus efficaces de gestion du temps.

Les avez-vous essayer?

C'est intéressant de se pencher dessus et de trouver celle qui nous correspond le plus.

Toujours dans l'objectif de se sentir mieux dans son temps et de ne plus subir.

Voici le lien pour accéder à l'ebook gratuit "Gérer son temps, transformer sa vie"

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Pour cet épisode, j'ai décidé de prendre l parole d'une professionnel de l'aménagement intérieur et Coach Habitat : Laëtitia Guihou

On ne se rend pas compte à quel point notre intérieur, notre maison peut influencer notre charge mentale et notre temps aussi! A quel point on peut être parasité par un intérieur mal agencé et quelle quantité de temps cela peut nous faire perdre à la longue.

Je trouve cet échange passionnant et je vous encourage à faire le test de l'agent immobilier bien sûr!

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Transcription de l'épisode

C'est le moment d'un bilan à la fin dece premier trimestre, pour Moi, pour vous?

Où en êtes-vous? Qu'avez-vous mis en place pour une meilleure gestion de votre temps?

Je vous propose de faire un bilan pour pouvoir y voir clair, et avancer dans le sens que vous souhaitez pour votre vie.

De mon côté, je fais le bilan de 3 mois de podcast, et je décide d'évoluer aussi. Pour Moi, pour vous.

Rejoignez le challenge Mission Possible: 30 minutes pour moi

Inscription : https://mailchi.mp/ac78c305fdc3/challenge-mission-possible

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