大家好，欢迎收听“摸鱼时间官方指定音频”——Pause一刻

上个月没能凑齐两个人的时间，本期我们终于赶在夏末一起录制，带来一整个暑期的观剧观影安利，以及打工人的血泪日常。

如果你也在工位上灵魂出窍，那就戴上耳机，来听我们叨叨叭！

00:00 “三个月没合体，一开口就是老拖延症”

00:35 易生喜提第二份工资，甲方恋爱学现场开课

01:50 阿钤毕业论文＋社畜二连击

06:42 学会用“松弛感”把甲方聊成男朋友

08:14 坚持自我or圆润保命

09:53 动作片《捕风捉影》

12:44 国漫《浪浪山小妖怪》、《灵笼2》

17:08 历史片《南京照相馆》、《东极岛》

31:19 台剧《童话故事》、《忘了我记得》

39:00 打工好难！

半年的台湾交换生活告一段落，离开台湾前的最后一天，终于在宿舍里录了这期聊天节目。

今天请来的嘉宾是：来自台湾的花花和来自澳门的夜诺。

因为大家还都是学生身份，准备了一些和我们息息相关的话题作为这次播客的内容。

也期待大家在评论区提问，希望我们还会有找不同地区朋友们聊聊的机会。

00:15 引入

02:09 用一个词形容对另外三个地区的印象

09:30 各地区不同的升学方式

25:20 台湾和澳门的生活保障政策

27:20 如何庆祝新年

35:55 关于结婚年龄和婚姻

45:07 关于家庭经济模式

49:40 师生关系/校园环境

63:10 休学是在台湾念书的普遍现象吗？

BGM：《Time》—Angelo De Augustine

刚解锁「社会副本」的你：

熬夜肝的方案/论文被否得措手不及？

导师总看不懂你的创新框架？

明明疯狂输出，资源/机会却总卡CD？

——停！这届年轻人早该卸载「乖巧脚本」了！

细聊我们的职场困惑，尝试实践“向上管理”，我们有这样的经历和思考↓↓

01:31 聊聊我们遇到的“甲方”

06:15 职场和校园有很大的心态差异

09:30 工作中的“逞强”时刻

17:19 职场在改变我们

21:51 积累人脉真的好难！

26:23 价值感很重要，大部分职业都有“销售”属性

31:27 如何“向上管理”——职场vs校园

46:06 你会排斥讨好领导吗

52:25 怎样处理因工作产生的“内耗”

54:40 工作中“情绪化”的时刻

58:52 在职场上做一个“钝”人

BGM: 棱镜乐队 - 《总有一天你会出现在我身边》

学生时代渐渐远去，意识到我们这代人生命节奏产生差异只是一瞬间的事。有人结婚生子，有人还不曾尝试恋情；有人辞职换了好几份工作，也有人还念着没有尽头的书。我们各自学着面对截然不同的人生主题。

恋爱、婚姻、亲密关系……虽然不是人生的必选项，确实绕不开的重要问题。在这类事情上，易生和我完全是不一样的人。

资深早恋 vs 按部就班

理想主义 vs 现实主义

最近看了太多身边人甜蜜的恋爱，今天我们决定一起聊聊各自当下的「婚恋观」。

03:36 我们各自的婚恋观和经历

13:50 婚姻制度与生育

16:20 台湾人对婚恋、生育的观念

18:00 理想中的恋爱和实际恋爱的区别

25:50 确定一段情感关系的依据

28:00 同频的人≠相似的人

33:28 山西大同案&婚姻制度与个人

46:29 婚姻和爱情结果都那样？

51:00 恋爱到结婚还有很长的距离

52:50 没有未来的恋爱你会谈吗

53:35 你会衡量短期关系要投入多少吗

54:05 追求感情状态的绝对安全

59:36 谈恋爱会跟家人报备吗

01:05:45 见家长或许也是了解对方的一种方式

BGM：Gareth.T《去北极忘记你》 

早春快乐！欢迎收听3月份的pause一刻。

3月依然在继续坚持观影和阅读，不知道你们今年做了什么样的观影和阅读计划呢？

妇女节刚过，最近有好多女性主义电影上映院线广受关注。真诚的希望越来越多的人通过书籍和电影深入了解女性主义，在女性、两性等问题上获得更理性更新颖的视角和观点。

或许你也会好奇台湾那边的生活。在那边感受到了另一种可能的生活模式，或许可以只用最简单的目标，最普通日常的生活，来对抗目前所面对的很多焦虑。我们有着相同的血脉，好似同一世界的两面，都需要了解对方更多才行。

谢谢你们在听

- 观影分享

01:40 《初步举证》

09:13 《诡才之道》（《怪猴》、《咒》）

17:28 《猫猫的奇幻漂流》

- 阅读分享

27:27 《我胆小如鼠》

31:42 《娜斯佳的眼泪》（“马里乌波尔三部曲”）

- 生活分享

47:21 台湾人怎么能这么松弛！

51:53 更实际的梦想和生活方式

57:22 作为交换生经常被老师“赶去旅游”，我们的生活怎样才能学会暂停

58:45 台湾人好有“活人感”

01:04:15 反复陷入焦虑 又反复平复焦虑

BGM：JVKE—《pretty》

嗨，大家！2025快乐。

2月末尾，终于来更新新年的第一期播客，发现上一期没有好好回顾和做计划，就在这一期补上啦。希望认真迎接的这一年也会有许多美好的事情发生。

年关最近发生了许多让人欣喜和遗憾的事件，每一条新闻、热搜都不断提醒着时代向前的车轮，而我们都是裹挟其中的石子，被带着向前。

或许你也有做足准备迎接新年吗？

00:41 用三个词来总结2024

06:15 2024年的计划完成度如何？

13:18 2025年度规划（谁又在立flag）

21:08 新年假期日常

25:32 deepseek冲击

27:49 大S去世

30:56 社区医疗

33:51 春节档观影分享

36:43 《哪吒2》

39:41 《封神2》

42:43 《唐探1900》

47:56 林棹《流溪》

50:36 韩江《白》

52:33 《圣母》

55:40 杨本芬

58:57 加缪《局外人》

01:00:51 关于阅读 关于戏剧

BGM：ZIK—《On My Lips》

Pause一刻已经顺利从年头录到年尾。2024对我们来说是忙碌又幸运的一年，最开始录这个播客的初衷，是我们两个人想要借这样子的机会多做一些深度交流，时间好快，马上已经到这一年结束了。

虽然几乎没有听众，但每个月相约录制，总是会聊一聊大家最近的生活，即使身在两个城市，也似乎从来没有分隔过多远，好幸福。

这一次的内容主要以分享大家最近看的作品和生活思考为主，希望你听得愉快！~

00:03 导入 我们的年终总结

03:57 《好东西》

20:31 《德米安》

24:57 阿莉·史密斯“季节四部曲”

29:48 《再见爱人》

31:04 综艺节目的真实性

34:38 找工作好难！！

39:07 工作规划

40:26 为什么我们学不会“松弛感”

44:07 不同家庭背景对发展规划的影响

BGM：ROSÉ - number one girl

你相信玄学吗？
你是否也曾在迷茫纠结的时候转而求助于神秘力量，想要窥探命运的发展？
即便不讨论信仰，星座、塔罗、八字、紫薇…，这些看似熟悉却又充满神秘未知的领域，似乎依然是许多人试图揭示命运背面的“钥匙”。

今天我们的嘉宾是一位道士朋友：琪琪，从她的视角为我们答疑解惑，一起一探“玄学”的奥秘叭！

*本期播客含少量专业术语，祝各位收听愉快

01:00 嘉宾介绍
01:45 道士的“身份证明”
03:57 基督教、道教和佛教的“一神”和“多神”观念
07:10 如何走上修行之路？
10:43 道教和佛教的区别？
11:42 关于“术士方法”
12:34 接触玄学讲究“缘份”吗？需要“天份”吗？
14:24 如何看待我们接触到的“术士”？
16:07 “小道谋生，大道助人”、修行之人的“格局”
18:40 道观中求助的人近几年有变多吗？
20:40 聊聊玄学综艺
22:41 玄学综艺真实吗？
23:47 玄学综艺的内容策划是否合理
25:57 给自己占卜是否也会因预测结果影响自己的心态？
29:49 常常“泄露天机”是否会消耗“蓝条”和“血条”
32:45 为什么会算的不准？——塔罗牌的“触机”；玄学也讲究概率学和统计学
35:33 “先祖的保佑”与“福报”观念
38:06 总结

BGM：《Amen》keshi

最近，延迟退休的具体方案公布，成为我们这批刚刚步入社会的00后不得不面对的事情。

在二十出头的年纪却开始提前焦虑四十多年之后的老年退休生活。

面对新时代，我们是否会有新的解法？

00:20 对退休的憧憬和焦虑

05:30 我们理想中的老年生活

10:20 生育和养老的矛盾感

12:20 如何界定人生的成功和失败呢

14:00 如果我们会有下一代…

15:04 电影《姥姥的外孙》

17:10 开始面对衰老

21:10 关于“陪伴”，不同家庭和代际的观念差异

27:20 提前思考，但还是放平心态活在当下

BGM：《Water》—Tyla

  内耗——当代人的生活真的很难不跟这个词扯上关系。

  从成长的烦恼，到快节奏、无限内卷的社会氛围，人的情绪和心理状态难免产生波动。

  童年所经历的事件和创伤，对一个人性格的形成有直接影响，更会影响到潜意识的判断，带来人际关系、亲密关系中难以被共情的矛盾点。日常生活中受到外界影响而反复萌发的内耗情绪，也像杂草一样无法根除。

  直面曾经的灰暗时刻，我们想聊聊那些“内耗”和跨越“内耗”的经历。

00:25 导入

01:16 我们人生中的灰暗时刻

02:46 “童年的孤单，让我成为一个很爱社交的人”

05:50 抑郁情绪对生活的影响

08:51 “遭遇孤立，让我只愿意小范围的维持朋友关系”

15:43 “人际关系问题是造成许多负面情绪的诱因”

17:29 潜意识的创伤对人际关系的影响

21:15 《被讨厌的勇气》治愈了我

22:05 “有内耗才有进步”——走出内耗

23:23 “欲望”是内耗产生的原因

27:45 由于对比而产生的焦虑

31:45 不再用“恶意”来揣测别人的想法

34:25 用目标感来解决“内耗”

38:15 更多关注于自身，杜绝外界信息带来的“内耗”

40:00 停止内耗，行动起来

42:16 多做plan B

42:50 记录每日的开心时刻🥳

43:15 不要太感情用事

BGM：kkluv,thomeboydontkill - BAD BAD；thomeboydontkill - 1 AM