PAUSE一刻

最近，延迟退休的具体方案公布，成为我们这批刚刚步入社会的00后不得不面对的事情。

在二十出头的年纪却开始提前焦虑四十多年之后的老年退休生活。

面对新时代，我们是否会有新的解法？

00:20 对退休的憧憬和焦虑

05:30 我们理想中的老年生活

10:20 生育和养老的矛盾感

12:20 如何界定人生的成功和失败呢

14:00 如果我们会有下一代…

15:04 电影《姥姥的外孙》

17:10 开始面对衰老

21:10 关于“陪伴”，不同家庭和代际的观念差异

27:20 提前思考，但还是放平心态活在当下

BGM：《Water》—Tyla

  内耗——当代人的生活真的很难不跟这个词扯上关系。

  从成长的烦恼，到快节奏、无限内卷的社会氛围，人的情绪和心理状态难免产生波动。

  童年所经历的事件和创伤，对一个人性格的形成有直接影响，更会影响到潜意识的判断，带来人际关系、亲密关系中难以被共情的矛盾点。日常生活中受到外界影响而反复萌发的内耗情绪，也像杂草一样无法根除。

  直面曾经的灰暗时刻，我们想聊聊那些“内耗”和跨越“内耗”的经历。

00:25 导入

01:16 我们人生中的灰暗时刻

02:46 “童年的孤单，让我成为一个很爱社交的人”

05:50 抑郁情绪对生活的影响

08:51 “遭遇孤立，让我只愿意小范围的维持朋友关系”

15:43 “人际关系问题是造成许多负面情绪的诱因”

17:29 潜意识的创伤对人际关系的影响

21:15 《被讨厌的勇气》治愈了我

22:05 “有内耗才有进步”——走出内耗

23:23 “欲望”是内耗产生的原因

27:45 由于对比而产生的焦虑

31:45 不再用“恶意”来揣测别人的想法

34:25 用目标感来解决“内耗”

38:15 更多关注于自身，杜绝外界信息带来的“内耗”

40:00 停止内耗，行动起来

42:16 多做plan B

42:50 记录每日的开心时刻🥳

43:15 不要太感情用事

BGM：kkluv,thomeboydontkill - BAD BAD；thomeboydontkill - 1 AM

不知不觉聊了很长的一期。从夏日的快乐日常，到看过的各种非常不错的文艺作品（嚯…属于杂食类了，我们俩看的类型实在大不同哈哈哈），希望为在空调房里度过夏天的朋友们提供一些新的口味。

那就祝我们在各自的时间和空间里尽情享受这个夏日叭~

01:03 终极的P人旅行 “不按计划也是计划的一部分”

03:17 剧场合成日常 之 东北人超多版

05:15 夏日度假模式开启

07:31 打破日常的随性是很难得的自由

11:08 剧集分享——《唐朝诡事录》《长相思》

12:28 《怪奇物语》

15:32 电影分享——《机器人之梦》超级好看 频频落泪，强推！

18:00 《可怜的东西》&《芭比》

24:19 书籍分享 杨本芬《秋园》《我本芬芳》

31:22 动漫分享——《夏日重现》

33:19 《葬送的芙莉莲》果真是神作啊

39:10 最近发现的一些养生好物

43:31 随便聊聊 巴黎奥运会开幕式 & Vogue World

41:31 NTLive好剧分享——《萨勒姆的女巫》《奈伊（Nye））》

BGM 《The fin. - Through The Deep》

音乐分享清单：《Men I Trust - Say, Can You Hear》《She Her Her Hers - Episode 33》《keshi - 2 soon》

这期播客我们想聊聊关于生活方式、生活选择的话题。一直很认同一句话，“是「选择」让我们成为自己”，但每个人做出的选择都有各自的思路和底层逻辑，那么，是什么推动了我们的生活选择呢？

邀请到了一位和我们专业背景完全不同的朋友子晴一起来聊聊天～

00:46 用三句话或者三个词描述自己目前眼中的理想生活方式和状态。

08:06 目前生活状态和理想生活之间的距离。

11:28 最近一次幸福具像化是什么时候发生了什么？

14:29 会给自己的人生阶段设定目标吗？

24:48 或许“选择大于努力”

26:08 现阶段对人生的排序是怎样的？

BGM： Selena Gomez - Love On

            Ap小林 - Things You Said (纯音乐)

月更播客实锤了

从录制到发出来有了一些时差，但我们还是想跟大家分享下近期的生活状态。

那就借着最近看的书和影视作品和大家聊聊我们眼中当下的女性社会生活叭～

00:40 阿钤近期日常

01:45《请问最近的无障碍厕所在哪里》（今年巡演已经收官啦，请期待明年再度回归叭！）

02:55 易生近期日常

04:30 “自由职业”的焦虑和平衡

08:30 最近关注的“女性主义”

09:20 德博拉·利维 女性成长三部曲

13:01 多丽丝·莱辛《天黑前的夏天》

17:40 《不够善良的我们》

21:25 《春色寄情人》

23:28 不同城市之间的时差

26:40 《你想活出怎样的人生》

28:53 《哈尔的移动城堡》

29:50 “爱人”是比“被爱”更难的事

32:35 我们眼中的“爱情”与社会规训的割裂

42:00 追求“平等”的女性主义

BGM：《瞬》郑润泽

好久不见！今天想和大家聊一聊【焦虑】

你是一个会提前焦虑的人吗？那面对焦虑你会怎么做呢？

听完这期也许你会有答案。

听完就睡吧，晚安。

BGM：韩瞳《孤单地愈合吧Stellaluna》

最近我们都有关注到openAI发布了可以通过文字生成视频的人工智能Sora，作为曾经传媒、影视类专业的学生，也感受到了巨大的行业冲击。

另外最近也有很多AI介入架上绘画创作的事件受到关注，许多艺术爱好者、消费者站出来抨击这样的“欺骗行为”。

借着这个机会，我们邀请了一位建筑学专业即将成为美术类专业的准研究生朋友一起来聊聊对于人工智能的看法，以及AI会对艺术行业的影响。

00:31 导入

01:55对于AI介入架上绘画事件的看法

04:08 为何AI技术让我们焦虑

07:15简单聊聊对Sora的了解

08:55 AI对美术和建筑行业的影响

10:05 “元宇宙”即将走进现实？

12:30 AI是创作工具还是“新艺术”？

14:40 利用AI创作的依赖性及弊端

21:43 艺术创作者的自我提升

23:07 大众审美与艺术创作

26:44 总结

BGM： Winter Without You

邮箱：[email protected]

有关旅行的记忆，无形中塑造着我们对于陌生国家、城市的印象。

你更喜欢感受都市的繁华还是走入古镇小巷呢？更偏爱去往陌生、充满向往的远方，还是重回留下美好回忆的地方呢？

每个人都有旅行的独特经历、有截然不同的旅行方式，不知道我们的故事能否也让你回想起某次“闯入世界”的难忘旅程呢？

新的一年，来一次说走就走的旅行叭！

BGM： One Last Dance

这是一档由两个零零后东北女孩独立制作，关于自我成长、自我剖析的杂谈类播客节目，每期将围绕某一话题记录分享我们的经历和看法，在这里你会听到我们对生活的不同解法，分享电影、书籍、音乐，分享生活中的有趣瞬间～

Vol.0 叮～您有一个新的收听邀请，请注意查收

01:00 先简单介绍一下我们是谁叭

03:00 年度喜爱书籍盘点

03:13 《曾国藩传》

04:40 《哲学家们都干了些什么？》

07:03 《长安的荔枝》

08:20 年度喜爱电影推荐

08:27 《涉过愤怒的海》

12:50 《坠落的审判》

BGM: Golden Hour