¿Te sientes abrumado por el estrés? ¿Te cuesta dormir por la noche? ¿Te encuentras irritable y ansioso sin motivo aparente?

Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, no estás solo. El estrés es una parte normal de la vida, pero cuando se vuelve crónico o excesivo, puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental.

En este curso completo de gestión del estrés, te brindaremos las herramientas y los conocimientos que necesitas para tomar el control de tu bienestar y vivir una vida más plena y feliz.

Aprenderás:

Además, este curso te proporcionará información sobre:

Este curso es para cualquier persona que quiera:

No importa cuál sea tu situación actual, este curso te dará las herramientas que necesitas para tomar el control de tu estrés y mejorar tu bienestar general.

Descubre el poder del silencio. Equilibra mente y intuición, desgasta ilusiones y conéctate con la realidad. ¡Razona, vacía tu mente y activa tu intuición! Escucha, transforma y confía en el silencio.

Una sesión de sonidos binaurales de 8 Hz para poder conseguir un estado meditativo optimo. Usar con cascos. 

Extracto del libro Miedo de Thich Hanh. Una visión interesante de lo que somos, de donde venimos y a donde vamos. La impermanencia de los seres humanos sin nacimiento y sin muerte, somos nada y volveremos a serlo.

Una breve mirada a lo que es la mente. Entender qué es y cómo nos afecta diariamente es la clave para alejarse de los pensamientos intrusivos y limitantes. Toma distancia de la mente, obsérvala para conseguir esa distancia y conseguirás llegar a ser feliz.

¿Qué es el Ego? ¿Cómo podemos superarlo y sentirnos libres? Esas son dos de las preguntas que trato de contestar en este capítulo.

En el episodio de hoy quiero hablaros sobre cómo la visión subjetiva de cada uno es la que crea la realidad que nos rodea, de cómo por tanto es la mente la que genera el Universo.

Os comparto el artículo de Richard Conn Henry sobre el "Universo mental".

https://www.nature.com/articles/436029a

La idea no es suficiente, es necesario profundizar en el concepto de felicidad.

Una meditación guiada para principiantes. Conecta con tu cuerpo y con el momento presente.