PCOS & Vruchtbaar

By Isabelle en LoesHealth & Fitness

PCOS & Vruchtbaar episodes

March 21, 2023S2 #15 Zijn dure supplementen echt nodig om in balans te komen als je PCOS hebt? + Q&A over supplementen
Het eerste waar je over leest als je zoekt op 'oplossingen voor PCOS' zijn supplementen. Maar zijn die nou echt nodig?
In deze aflevering delen wij:
Onze visie op supplementen

Wat is nu echt nodig?

Moet het perfect?

Hoe weet je wat jij nodig hebt?

Q&A over supplementen
De linkjes zoals genoemd in de podcast:
https://tothebonesupplements.com/shop/ (kortingscode: PCOS10)

https://www.marinehealthfoods.com/product/oystermax/ (kortingscode: PCOS10)

https://www.vleesvanons.nl/ (kortingscode: PCOS)

https://www.pcosplatform.nl/product-pcos-scan/
41 min
March 15, 2023S2 #14 Seed cycling: een goed idee of juist slecht voor je hormonen?
In deze aflevering beantwoordt Isabelle de vraag van Houkje:
Hi!
Hebben jullie eigenlijk wel eens iets gedeeld over seed cycling?
Ik lees erover in het boek “period power” en ben wel benieuwd naar jullie visie hierop
Groetjes Houkje 😊
Inhoud:
Wat is het

Hoe werkt het

Waarom raden wij dit niet aan

Wat raden wij wel aan
Volg ons op Instagram voor tips, informatie en een inkijkje in ons leven
Neem een kijkje op onze website voor artikelen over PCOS of meer over hoe je met ons kunt werken
27 min
March 08, 2023S2 #13 Hoe ik mijn slaap/stressproblemen heb opgelost, wat hierin mis en juist goed ging - persoonlijk verhaal Isabelle (deel 2)
In deze podcastaflevering vertel ik deel 2 van mijn persoonlijke verhaal. Ik deel over wat ik allemaal heb gedaan om mijn klachten te verhelpen en wat hierin juist goed en juist helemaal niet goed ging.
De aflevering is als volgt opgebouwd:
Vraag van de luisteraar: Heyy! Ik ben echt blij met jullie platform! Ben 20 en ben er kort geleden achter dat je dus wel wat aan je pcos kan doen. Dus ben gestopt met de pil en nu extra gezond gaan eten. Maar de vakantie is bijna voorbij, wat betekent dat ik weer ga studeren en vaak bij anderen ga eten. Hoe leg ik uit dat het belangrijk is dat ik een goed gebalanceerde maaltijd moet eten met het liefste volkoren paste etc? I mean, ik ga niet tegen iedereen zeggen dat ik pcos heb toch? (Emma)

Mijn persoonlijke verhaal deel 2

Wat ik heb geleerd van dit proces

Wat ik nu doe om mijn leven fijn te leven maar toch in balans te blijven
Instagram
Website
29 min
March 02, 2023 S2 #12 Hoe ik als hormoontherapeut overspannen raakte en wat dit voor invloed had op mijn gezondheid/PCOS - persoonlijk verhaal Isabelle (deel 1)
In deze podcastaflevering vertel ik open en eerlijk over wat mij afgelopen winter is 'overkomen', waar ik denk dat het vandaan komt en wat voor invloed dit heeft gehad op mijn gezondheid en PCOS.
Ook beantwoord ik de vraag van Tessa:
Hoii! Ik heb een vraagje. Geen idee of het via dm kan, maar ik heb een vraag over pcos, een volle stress emmer en stemmingswisselingen.
Ik weet dat ik al bijna 3 jaar pcos heb, en ik ben nog af en toe onregelmatig ongesteld (cyclus verschilt tussen 30 en 45 dagen).
Sinds kort merk ik dat als mijn stress emmer overloopt (o.a. door spanning om bekende reden, drukke week, veel (nieuwe) indrukken, fysiek veel bewegen en drukker in hoofd), dat ik erg emotioneel ben en veel moet huilen. Vaak is dit voor een dag zo, dan neem ik meer rust en laad ik weer wat op.
Ik ben al bewust bezig met het verlagen van de stressemmer. Maar mijn vraag is of het emotioneel zijn en huilen hiermee te maken kan hebben en of dat te linken is aan mijn hormonen. Dat het allemaal te veel is geworden waardoor, de emmer overloopt (die al kleiner is door pcos) en ik erg emotioneel ben.
Gr Tessa
Instagram
Website
31 min
February 21, 2023S2 #11 Wat is biohacking en hoe kun je het inzetten voor je PCOS/hormonale klachten en vruchtbaarheid?
In deze podcastaflevering ga ik het hebben over:
Wat is biohacking?

Welke stromingen heb je binnen biohacking?

Onze takeaways van Biohacking event waar wij zijn geweest

Conclusie: welke elementen zetten wij graag in voor vrouwen met PCOS en welke niet?
Linkjes:
Instagram Tim Gray

https://www.peterjoosten.org/what-is-biohacking/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830719305476#:~:text=Earthing%20

Rood licht lamp die wij gebruiken (Code: PCOS voor 50 euro korting) (Wij gebruiken Vivo Light FS)

Blauw licht bril
37 min
February 17, 2023 S2 #10 5 kruiden die helpen bij PCOS en vruchtbaarheid
In deze podcastaflevering ga ik in op wat kruiden zijn, wat de werking van kruiden is, wanneer je kruiden kunt inzetten en ga ik in op vijf kruiden die kunnen helpen bij PCOS en vruchtbaarheid en die ik zelf ook inzet voor mijn PCOS-klachten.
Hier vind je de blog met een samenvatting van deze podcastaflevering.
21 min
February 01, 2023S2 #9 PCOS en veilige seks: over SOA’s & de morning afterpil
In deze podcast aflevering gaan wij praten over veilige seks en PCOS
Deze podcast is niet be- of veroordelend, wij dringen ook geen mening of visie op, deze podcast is simpelweg alleen maar om jou te informeren zodat je zelf een weloverwogen keuze kunt maken.
SOA's
- Verschillende soa’s
- Behandelingen soa’s + bijwerkingen behandelingen
- SOA's voorkomen
Morning afterpil
- Hoe werkt het
- Verschillende soorten
- Bijwerkingen
- Morning afterpil voorkomen
Linkjes condooms:
https://www.greenjump.nl/Product/Verzorging/Volwassenen-verzorging/Condooms/Condooms-Fair-Trade-10-stuks/Variant.Ultra%20Thin
https://www.kudzu.be/nl/sensitive-dry-condooms-10-fair-squared
https://www.eco-logisch.nl/Category.aspx?KeurmerkID=48
Linkje glijmiddel:
https://zondermeuk.nl/winkel/mooi-gezond/erotiek/bioglide-glijmiddel-150ml/
Linkje artikel morning-afterpil:
https://www.henw.org/artikelen/ulipristal-als-noodanticonceptie-0
Overige linkjes:
Klik hier voor het leversupplement van To the bone (voor als je lever niet lust/niet wilt eten) (Code: PCOS10 voor 10% korting).

Klik hier om vlees (met lever) te bestellen bij Vlees van ons (Code: PCOS voor 10% korting).

Klik hier om een oestersupplement te bestellen bij Marine Health (voor als je geen oesters lust/niet wilt eten) (Code: PCOS10 voor 10% korting)
1 hr 6 min
January 31, 2023S2 #8 Acne: wat veroorzaakt het, wat is de link met PCOS en hoe kom je ervan af?
In deze podcastaflevering ga ik in op een vervelende maar helaas veel voorkomende klacht: acne.
Ik ga het hebben over:
Wat veroorzaakt acne?

Waarom komt het veel voor bij vrouwen met PCOS?

Hoe kom je van je acne af?

Wat je écht niet wilt doen omdat het je acne verergert
Klik hier om de PCOS Scan te doen om te achterhalen welke oorzaken bij jouw mogelijk een rol kunnen spelen (kost €25,-)
Klik hier voor het leversupplement van To the bone (Code: PCOS10 voor 10% korting).
Klik hier om vlees (met lever) te bestellen bij Vlees van ons (Code: PCOS voor 10% korting).
43 min
November 29, 2022S2 #7 Tips voor doktersbezoek bij PCOS of als je vermoedt dat je PCOS hebt
In deze aflevering ga ik (Isabelle) het hebben over:
Ervaringen met doktersbezoek van vrouwen met PCOS

Wat je kunt verwachten als je naar de dokter gaat

Tips voor als je naar de dokter gaat als je PCOS hebt of vermoed

Ik maak een kleine taalfout: het is respectloos en niet disrespectvol (dat woord bestaat niet) 😅
18 min
November 22, 2022S2 #6 Vermoeidheid bij PCOS: wat is de oorzaak + 6 concrete tips
Waar wij het in deze aflevering over hebben:
1. Wanneer ben je vermoeid? Wat is vermoeidheid
2. Is het een burnout of is het vermoeidheid?
3. Wat zijn mogelijke oorzaken van vermoeidheid?
hormonale disbalans

insulineresistentie

vertraagd metabolisme/schildklier

laaggradige ontstekingen

verstoorde darmwerking/darmflora

voedseltekort/te weinig eten-energie/kcal tekort

vitaminetekorten

slaapproblemen

hoge stress

verstoord circadiaans ritme

alcohol/drugs

medicatiegebruik

ziekte/virus
4. Zes tips om vermoeidheid aan te pakken
37 min