PCOS & Vruchtbaar

By Isabelle en LoesHealth & Fitness

PCOS & Vruchtbaar episodes

November 21, 2022 S2 #5 Met Karlijn over PCOS en haar relatie met voeding
In deze podcast interviewt Isabelle Karlijn over haar PCOS en haar relatie met voeding.
Karlijn deelt eerlijk over haar diagnose, wat zij allemaal heeft gedaan en hoe zij het heeft ervaren.
Ze is nu ongeveer een maand bezig met PCOS loving leven en deelt haar ervaringen.
Wil je ook meedoen met de PCOS Balans Formule? Hier vind je meer informatie en kun je je aanmelden.
34 min
November 11, 2022S2 #4 Eetstoornis & een verstoorde relatie met voeding bij PCOS: wat is het en hoe herken je het bij jezelf?
In deze podcast aflevering gaat Isabelle in op:
Wat zijn eetstoornissen

Hoe ontstaan ze

Wat zijn signalen van een verstoorde relatie met voeding

Vragen die jij jezelf kunt stellen om jouw relatie met voeding te testen

Tips van ons.
Let op: dit is geen medisch advies. Neem altijd contact op met een arts als je last hebt van een eetstoornis/verstoorde relatie met voeding.
Meld je hier aan voor de gratis masterclass.
22 min
September 13, 2022 S2 #3 Wat is een gezond vetpercentage voor optimale vruchtbaarheid?
In deze aflevering ga ik (Isabelle) in op het volgende:
1. Mijn persoonlijke geschiedenis met gewicht
2. Mijn vetpercentages (van jaren geleden terwijl ik een onregelmatige cyclus had en nu ik een regelmatige cyclus heb) en de optimale range voor vrouwen.
3. Wat vind de maatschappij gezond? Hoe is dat door de jaren heen veranderd?
4. Waarom je vet nodig hebt als je optimaal vruchtbaar wilt zijn
5. Hoe kom je op een gezond gewicht? Als je te licht bent of te zwaar.

Wil je jouw PCOS aanpakken en aan de slag met de online cursus? Dan kun je je hier aanmelden.
23 min
August 30, 2022S2 #2 Van de diagnose PCOS tot nu (september 2022)
In deze aflevering deel ik nog veel meer dan mijn eigen verhaal: ik deel ook veel tips tussen de regels door :)
De post over de rauwe wortelsalade vind je hier (in de omschrijving staat het recept).

Wil je je PCOS aanpakken en in balans komen met behulp van onze online cursus De PCOS Balans Formule? Hier vind je alle informatie.

Liever persoonlijke begeleiding? Hier vind je alle informatie en kun je een gratis matchcall inplannen.
50 min
July 19, 2022S2 #1 Zo ga je relaxed op vakantie met PCOS (en/of hormonale klachten)
In deze aflevering vertel ik alles over op vakantie gaan met PCOS.
Allereerst: wat had ik mij voorgenomen op vakantie? Waarom?

Hoe heb ik mij voorbereid? Wat ging daarin goed en wat niet? Waar hield ik rekening mee?

Wat heb ik gemerkt de eerste dagen dat ik bijna alles had losgelaten?

Mijn drie tips voor als je op vakantie gaat met PCOS.

Tot slot beantwoord ik nog een aantal vragen die jullie hebben ingestuurd.
Wil je weten hoe wij jou kunnen helpen? Neem dan hier een kijkje.
De link naar de collageen sachets.
22 min
June 21, 2022 Onze visie op Inositol (DCI en Myo) bij PCOS
In deze aflevering ga ik (Loes) in op:
- Onze visie op supplementen
- Wat is Inositol en welke vormen zijn er?
- De voornaamste reden voor het gebruik van Inositol
- Onze visie en advies over Inositol
Ik link door naar een artikel, deze vind je hier: https://www.pcosplatform.nl/bloedsuikerstabiliteit-en-insulineresistentie-bij-pcos/
Wil je graag aan de slag met je PCOS? Kijk dan hier voor:
De PCOS Balans Formule Persoonlijke begeleiding (plan een gratis kennismakingsgesprek in) & Onze artikelen voor meer informatie.
24 min
June 18, 2022 Mijn ervaring met de koperspiraal en PCOS + tips
Edit: in deze podcast deel ik over de Ballerine spiraal. Deze is niet meer leverbaar in NL, zie: https://www.linda.nl/nieuws/inspectie-vragen-spiraal-ballerine/
In deze aflevering gaan we in op:
- Mijn ervaring (Loes) met de koperspiraal
- Bijwerkingen en risico's van de koperspiraal (bij PCOS)
- Verschillende vormen van de koperspiraal
- Het plaatsen van de koperspiraal
Wil je graag aan de slag met je PCOS? Kijk dan hier voor:
De PCOS Balans Formule Persoonlijke begeleiding (plan een gratis kennismakingsgesprek in) & Onze artikelen voor meer informatie.
39 min
June 08, 2022Onregelmatig werk en nachtdiensten bij PCOS
In deze aflevering gaan we in op:
- Wat is het effect van een onregelmatig ritme en nachtdiensten?
- Hoe kun je ervoor zorgen dat deze effecten zo min mogelijk zijn?
- Adviezen voor voeding tijdens nachtdiensten
Wil je graag aan de slag met je PCOS? Kijk dan hier voor:
De PCOS Balans Formule

Persoonlijke begeleiding (plan een gratis kennismakingsgesprek in)

Onze artikelen voor meer informatie
18 min
June 03, 2022 Isabelle's ervaring met angsten (bij PCOS)
In deze aflevering vertel ik mijn persoonlijke ervaring met angsten, hoe ik het heb ervaren, de link met PCOS en wat mij heeft geholpen.
Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding en iemand die met jou en jouw (hormonale) gezondheid en situatie meekijkt? Check hier voor alle info over onze persoonlijke begeleiding.
Heb je last van angsten? Neem contact op met een medische professional.
22 min
May 25, 2022Magnesium bij PCOS: feit of fabel?
In deze aflevering gaan we in op:
Onze visie op voedingssupplementen

De reden waarom we vrouwen met PCOS eigenlijk altijd aanraden om magnesium te nemen

Welke we adviseren: topisch en de supplementvormen

Zonder deze elementen heeft magnesium nemen geen zin
Wil je verder onderzoek doen? Dan kun je via ons een haarmineralentest doen die inzicht geeft in jouw mineralenstatus en verdere gezondheid.
Dit kun je alleen op deze manier en met een juiste interpretatie doen. Zo is het bijvoorbeeld interessant als je juist heel hoog magnesium scoort op de haarmineralentest omdat het dan kan betekenen dat je magnesium verliest en het dus niet goed vast houdt. In onze persoonlijke begeleiding analyseren we deze test natuurlijk voor je en gaan we jouw gehele gezondheid, waarin voedingsstoffen een centrale rol spelen, optimaliseren.
23 min