PCOS & Vruchtbaar

Vaak horen we 'ik herken me helemaal niet in PCOS want ik menstrueer juist de hele tijd'. Helaas is het juíst bij PCOS een veelvoorkomende klacht. In deze aflevering zetten wij de oorzaken voor je op een rij en geven je handige tips voor het voorkomen van (tussentijds) bloedverlies, ook wel spotting genoemd. 

We bespreken onder andere:  

Op deze pagina vind je alle informatie over hoe wij jou kunnen helpen.

In deze podcastaflevering gaan we het hebben over 

Ben je benieuwd naar ons individuele persoonlijke balans traject? Neem hier een kijkje.

Meer over PCOS, voeding, leefstijl en alles wat daarbij komt kijken? Check onze website en Instagram.

Wat zijn anti-nutriënten? Anti-nutriënten zijn stoffen die planten met zich mee dragen om zichzelf te beschermen en hun overlevingskans te vergroten. Overmatige belasting van anti-nutriënten kan leiden tot verhoogde ontstekingswaardes in het bloed door laaggradige ontstekingen. Het kan de darmen irriteren en de darmwand meer doorlaatbaar maken, waardoor intoleranties en voedingsreacties kunnen ontstaan. Daarbij belemmeren anti-nutriënten de opname van voedingsstoffen. Dit is een ontzettend belangrijk onderdeel van het bouwen van een goed voedingspatroon wat helpt om je hormonen (en nog veel meer) weer in balans te brengen.

In deze aflevering gaan we in op de rol van anti-nutriënten in je lichaam en wat het te maken heeft met je hormonen en hormonaal balans. Ook geven we tips hoe je deze stofjes kunt verminderen in je voeding.

Hier ga ja naar onze website, hier vind je hoe wij jou kunnen helpen en hier vind je ons op Instagram.

In deze aflevering mochten wij (Loes en Isabelle) fertiliteitsarts en hormoontherapeut Kimiko alles vragen over PCOS, fertiliteit(strajecten), zwangerschap, de kans op zwangerschap bij PCOS, haar eigen ervaring en tips over PCOS en een kinderwens.

Wil je meer weten over PCOS? Neem dan een kijkje op onze website PCOS Platform en volg ons op Instagram @pcosplatform.

Alles over Kimiko vind je op haar website Sakura Clinics en ook op haar Instagram @sakuraclinics.

In deze aflevering gaan we in op de vraag die we vaak krijgen over PCOS & overgewicht en of afvallen de oplossing is om weer in balans te komen en 'van je PCOS af te komen'?

Wil je meer lezen? Check dan deze artikelen:

Wil je aan de slag om weer in balans te komen? Check ons aanbod:

Het is halverwege december als we deze podcast opnemen. Wellicht heb je het zelf al wel gemerkt: de natuurlijke neiging om op het afgelopen jaar terug te blikken en alvast na te denken over het komende jaar. De goede voornemens staan alweer voor de deur want ‘alles moet anders’  of ‘komend jaar wordt het jaar dat ik …. doe/bereik/krijg’ etc.

In deze aflevering gaan wij (Isabelle, PCOS Hormooncoach, bijna hormoontherapeut en Loes, orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in PCOS) terugblikken op het afgelopen jaar 2021 en nemen we je mee in onze 5 grootste lessen omtrent PCOS en hormonen. Ook vertellen we over onze grootste mijlpalen, persoonlijke doelen, wat er dit jaar minder ging en waar we volgend jaar op gaan focussen.

Want als je ons al langer volgt, weet je dat wij ons continu verdiepen in hormonen, het metabolisme en natuurlijk PCOS. Maar weet je ook dat wij ook maar mensen zijn en daarin altijd blijven leren en ontdekken en natuurlijk ook fouten maken of dingen anders zouden willen doen. Daarbij experimenteren wij ook veel.

Tot slot hebben we een aantal vragen ingestuurd gekregen die we in deze aflevering beantwoorden:

Neem een kijkje op de website hoe wij jou kunnen helpen weer in balans te komen.

In deze aflevering gaan we niet alleen in op vruchtbaarheid en PCOS maar hebben we het ook over onze persoonlijke situatie (hebben wij een kinderwens) en geven we tot slot drie tips waar jij nu mee aan de slag kunt.

Hier kun je je aanmelden voor de PCOS Balans Formule. 

Wil je graag samen aan de slag? Neem dan hier een kijkje.

In deze aflevering gaan wij (Isabelle (pcos hormooncoach) en co-host Loes (orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in PCOS) in gesprek met feminine expert en yogadocente Femke over vrouwelijke energie. Is het de missing link bij PCOS?

We gaan in op het thema vrouwelijkheid, wat het te maken heeft met de huidige samenleving en geven onze visie op wat het het met PCOS te maken heeft.

Vragen die aan bod komen:

- Wat is vrouwelijke energie en wat is mannelijke energie?

- Heeft het iets te maken met gender?

- Wat draagt het meest bij aan een disbalans in vrouwelijke en mannelijke energie?

- Hoe kunnen vrouwen meer in balans komen qua energie? Wat kunnen zij doen om meer vrouwelijke energie te krijgen? 

20 oktober is in de PCOS Community de volle maan yogales van Femke, je kunt je op twee manieren aanmelden:

In deze podcast aflevering geven we een lijst met voedingsmiddelen die je volgens ons beter kunt laten staan om je PCOS onder controle te krijgen. We lichten ook toe waarom je ze beter kunt laten staan.

Wil je doorpakken en ook weten wat je allemaal wél kunt doen/eten om je PCOS onder controle te krijgen en weer in balans te komen? Neem dan even een kijkje bij ons aanbod om weer in balans te komen. Je kunt ook gratis en vrijblijvend een afspraak inplannen als je interesse hebt in een persoonlijk traject. 

Verder:

Een interessante video over meervoudig onverzadigde vetzuren: waarom ze ooit zijn gemaakt, hoe ze worden gemaakt en wat deze vetzuren in ons lichaam teweeg brengen.

In ons artikel over vetzuren en PCOS gaan we dieper in op wat de rol van vetzuren is op PCOS: welke je beter kunt laten staan en welke je beter wél kunt nemen.

In deze aflevering vertellen Isabelle (PCOS Hormooncoach) en Loes Reus (Orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in PCOS) je alles over PCOS en de cyclus. Juist als je PCOS hebt, en je cyclus vaak onregelmatig is, kan het heel helpend zijn om te begrijpen hoe de cyclus precies verloopt en wat er mis kan gaan bij PCOS (dus waarom je cyclus onregelmatig is). Tot slot gaan we in op hoe jij je cyclus positief kunt beïnvloeden middels voeding (en leefstijl) zodat jij je cyclus weer op gang kunt krijgen of kunt reguleren op de natuurlijke manier.

Geen medisch advies