🎙️ این هفته تو برنامه مصاحبه‌مون، یه مهمون خاص داریم: رضا چراغی صفا! 🌍

رضا یه کوهنورد حرفه‌ای و ماجراجوی واقعی که تا حالا با دوچرخه به ۳۲ تا کشور سفر کرده 🚴‍♂️، صخره‌ها رو فتح کرده و نایب قهرمان دوی ۱۵۰۰ متر تهران هم شده! 🥈

🗣️ قراره از داستان‌های هیجان‌انگیزش، چالش‌ها و تجربه‌های جالبش برامون بگه.

✨ اگه دنبال انگیزه، هیجان و یه عالمه ماجراهای خفن هستی، این قسمت رو از دست نده!

00:00 - شروع و معرفی

05:15- ماجرا جویی روی دو چرخ و فتح نیمه ماراتن

08:55- رفاقت، رکاب‌زنی و تجربه سفرهای مشترک

15:06-از نایب‌قهرمامی در مسابقات دوی تهران تا تغییر سبک زندگی

25:21- تجربه رویایی رکاب زنی در ارتفاع ۴۶۰۰ متری

36:05-تصویر ایران واقعی، ورزشکاران آلمانی را شگفت‌زده کرد

45:33- تاثیر ورزش بر روی زندگی شخصی

---------------------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما

⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠

⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠

در این مصاحبه با عابد علی‌پور، ماساژور حرفه‌ای، از دنیای ماساژ و تاثیرات واقعی آن بر سلامت بدن گفتیم. باورهای درست و غلط، نکات درمانی و جذاب، و روش‌های پیشگیری از آسیب‌دیدگی را بررسی کردیم.

00:00 - شروع و معرفی

09:21- کدام اشتباهات ورزشکاران آماتور موجب آسیب می‌شود؟

11:23- تاثیر شگفت‌انگیز ماساژ بر بازسازی و تقویت عضلات

15:29- آشنایی با انواع ماساژ و تاثیرات آن‌ها بر عملکرد بدن

18:08- تشخیص آسیب، وظیفه پزشک است نه ماسور

22:30- رشته آسیب شناسی ورزشی فقط در ایران وجود دارد!!

29:48- توصیه به کسانی که می‌خواهند وارد کار ماساژشوند

39:14- ورزش حرفه‌ای دشمن سلامتی است!

----------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠

⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠

«در این قسمت با آقای سیروس بضاعت‌پور گفت‌وگو می‌کنیم؛ کسی که در دهه شصت زندگی همچنان با ورزش، بدن سالم و آماده‌ای دارند. داستان الهام‌بخش بازگشت ایشان به ورزش پس از چند سال وقفه را از دست ندهید!»

00:00 - شروع و معرفی

05:13- کونگ‌فو در ایران: داستان ممنوعیتی که سال‌ها ادامه داشت

10:23- قش مربی در مسیر جذب به ورزش

22:45- نقش مربی در تسریع ریکاوری و بازگشت به ورزش

36:00- اهمیت ورزش در سنین بالا

--------------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠

اینستاگرام بادی گپ

در این قسمت با دکتر بیات، متخصص توان‌بخشی و حرکات اصلاحی، درباره مصدومیت‌های ورزشی، روش‌های درمان ناهنجاری‌های فیزیکی، و مشکلات حرکتی صحبت کردیم.

00:00 - شروع و معرفی

06:40 تاثیر حرکات اصلاحی بر روی بهبود عملکرد ورزشکاران

09:58 چه زمان درد را نباید نادیده گرفت؟

14:40 اثرات مخرب تمرین در حالت خستگی زیاد

18:55 مرز بین اختیارات مربی و متخصص توان‌بخشی در حرکات اصلاحی

20:10 - تمرینات مؤثر برای ورزشکاران

31:30 - تاثیر بخیه و زخم در محدود کردن حرکات بدن

34:00 -توصیه دکتر برای شروع ورزش و انجام فعالیت های بدنی

39:50 روش‌های غیر اصلی درمان ناهنجاری و مکشلات مفصلی

49:52 - نکات طلایی برای ورزشکاران جوان

---------------------------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠

⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠

🎥 در اولین قسمت از برنامه بادی گپ میزبان محمد کیان بودیم؛ جایی که درباره داستان ورودش به دنیای ورزش، چالش‌هایی که پشت سر گذاشته، و انگیزه‌ای که باعث شد دویدن را شروع کنه، گفت‌وگو کردیم.

🔥 اگر تو هم دنبال یه دلیل برای شروع یا ادامه مسیر ورزشی خود هستی این مصاحبه جذاب را از دست نده!

00:00 - شروع گفتگو: اولین کلاس ورزشی و چالش‌های ابتدایی

01:30 - ورزش یا شکست؟ تجربه‌های ناموفق در مسیر حرفه‌ای

11:57 - اولین قدم‌ها در دویدن: از 0 تا 10 کیلومتر

16:05 - شرکت در اولین مسابقه بین‌المللی؛ چالش جدیدی در زندگی

20:44 - احساس عمیق دویدن: چرا این ورزش اعتیادآور است؟

24:00 - رسیدن به ۲۱ کیلومتر؛ مهم‌ترین دستاورد ورزشی من

28:50 - تعادل بین کار، زندگی و ورزش؛ چطور ممکن است؟

31:01 - دوستی‌های جدید و الهام گرفتن از ورزشکاران حرفه‌ای

-------------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:⁠⁠

⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠

⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠

⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠