پادکست بادی گپ

🎮🏋️‍♂️ برندسازی، بدنسازی، و بازی‌های ویدیویی؛ سه دنیایی که رضا گران‌مایه با قدرت در هرکدام حضور دارد!در این قسمت از BodyGap میزبان کسی هستیم که از ۴ سالگی با دنیای گیم خو گرفته، سال‌ها در مارکتینگ و برندینگ شرکت‌های بزرگ مثل دیجی‌کالا فعالیت داشته، و در کنار همه‌ی این‌ها، باشگاه رفتن و ورزش کردن را هم به سبک خودش ادامه داده.در این مصاحبه عمیق و متفاوت، درباره‌ی موضوعات جذابی صحبت می‌کنیم: • آیا گیم می‌تونه تمرکز و عملکرد ورزشی رو بهتر کنه؟ • چطور از دل بازی به برند رسید؟ • پشت پرده‌ی درآمد از استریم گیم چیه؟ • وضعیت گیمرهای ایرانی در دنیا چطوره؟ • چرا ورزشکارهای حرفه‌ای کمتر گیمر می‌شن؟ • عشق به تیونینگ ماشین، فیلم و سریال در کنار زندگی شلوغ دیجیتال مارکترها!🔥‌ چالش ترکیبی گیم + ورزش در انتهای برنامه رو از دست ندید!👇 و حتماً توی کامنت‌ها بنویس:اگه فقط یکی رو انتخاب کنی: گیم / ورزش / برندینگ؟ کدومو برمی‌داری؟ و چرا؟📌 ویدئو کامل رو ببین و اگه دوست داشتی:🔔 کانال رو سابسکرایب کن، لایک یادت نره و زنگوله رو بزن تا اپیزودهای بعدی بادی گپ رو از دست ندی!00:00 پیشگفتار02:18 معرفی مهمان15:31 مهارت "نه" گفتن17:50 چه چیزی در بازی‌های ویدیویی جذابیت دارد؟23:08 تجربه بازاریابی برند و وضعیت استارتاپ‌ها در ایران25:19 تعادل بین کار و زندگی (Work-Life Balance)27:14 تجربه تولید پادکست در دیجی‌کالا مگ32:33 تجربه تلخ مصرف داروهای بدنسازی36:09 دنیای توییچ و درآمدزایی از طریق استریمینگ38:39 تیم‌های گیمینگ در باشگاه‌های بزرگ دنیا41:47 وضعیت گیمرهای ایرانی45:50 تأثیر بازی‌های ویدیویی بر تصمیم‌گیری‌های شخصی و شغلی52:17 مهم‌ترین عامل در تبدیل شدن به یک گیمر حرفه‌ای54:19 چرا ورزشکاران حرفه‌ای، گیمرهای بزرگی نمی‌شوند؟56:37 آیا بازی‌های ویدیویی فقط مخصوص نوجوانان است؟01:07:42 آینده صنعت بازی‌های ویدیویی در چند سال آینده01:11:14 نتفلیکس قصد دارد انقلابی بزرگ در صنعت سینما به‌وجود آورد!

---------------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠

در این قسمت از خارج از گپ، درباره‌ی یک واقعیت کمتر گفته‌شده صحبت می‌کنیم: اینکه موفقیت فقط نتیجه تلاش و دیسپلین نیست. پارامترهایی مثل زمان، شرایط، فرصت و حتی چیزی که بهش می‌گن “شانس” نقش مهمی دارن.توی این ویدیو با مثال‌های واقعی، تفاوت بین موفقیت ظاهری و موفقیت درونی رو بررسی می‌کنیم و سؤال مهمی رو مطرح می‌کنیم: آیا فقط رتبه‌ یک‌ها موفق هستن؟🗣 تو کامنت‌ها بنویس: “به نظر تو شانس تو موفقیت چقدر نقش داره؟”

00:00 پیشگفتار

00:49 موفقیت و روان‌شناسی مثبت‌گرا

02:28 آیا سخت‌کوشی و پشتکار رمز رسیدن به موفقیت است؟

03:30 پارمتر شانس نقش کلیدی در رسیدن به موفقیت دارد

05:38 آیا موفیت یعنی بهترین و عالی‌ترین بودن؟

06:46 اینترنت و شبکه‌های اجتماعی شانس موفقیت را کمتر می‌کنن!

08:21 قانون هشتاد- بیست ( قانون پرتو)

09:01 فکت‌هایی از کتاب استثنائی‌ها( عوامل جبری در رسیدن به موفقیت)

12:35 کتاب جاده‌ای به سوی شخصیت (تغییر شخصیت مردم بعد از جنگ جهانی دوم)

14:27 نظرسنجی از دانش آموزان امریکایی در مورد اینکه آیا خودشون رو انسان مهمی می‌دانند؟

15:34 رئیس هارواد یا منشی جاسیتن بیبر!

16:04 موفقیت یه امر ذهنی نه عینی!

17:11 پیش‌بینی جامعه امروز در سریال بلک میرر

---------------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠

در این قسمت از برنامه، میزبان حسین باقرشاهی، سردبیر رسانه ورزشی «طرفداری» و یکی از چهره‌های مطرح گزارشگری و تحلیل فوتبال است.از مهندسی کامپیوتر تا سردبیری یکی از مهم‌ترین رسانه‌های فوتبالی ایران، از فشارهای کار رسانه‌ای تا لحظات سخت پشت‌صحنه، از عشق به فوتبال تا حواشی داغ گزارش‌ها و تحلیل‌ها… با حسین باقرشاهی درباره همه چیز صحبت کردیم!تجربه‌های شخصی، ماجراهای ناگفته، پشت‌پرده رقابت در دنیای رسانه و حتی سوالات صریح درباره تیم‌های مورد علاقه، گزارش‌های جنجالی، و آینده فوتبال ایران.📌 اگر به فوتبال، رسانه، و مسیرهای حرفه‌ای متفاوت علاقه‌مندید، این گفت‌وگوی صمیمی و پرانرژی رو از دست ندید

00:00 پیشگفتار

02:03 تغییر مسیر زندگی با دیدن یک فیلم

04:37 شروع کار با رسانه طرفداری

15:41 افشای یک راز شخصی!

19:34 ایجاد تعادل بین زندگی شخصی، علاقه و کار

25:27 تاثیر کار در رسانه بر روی روح و روان

36:00 ماجرای کل کل با جواد خیابانی!

39:36 قدرت رسانه در تغییر عملکرد بازیکن معروف!

43:08 چرا رسانه طرفداری برای مخاطب جذابه؟

45:52 جنجالی‌ترین مصاحبه زندگی سعید آذری!

47:57 دلیل نتیجه نگرفتن پرسپولیس و استقلال در فصل 1403-1404

53:58 آیا تراکتور شایستگی قهرمانی لیگ را داشت؟

57:41 عملکرد رئال و بارسلونا در فصل 0224-20250

1:00:21 بزرگترین معضل ورزش ایران

01:02:20 آیا ایران قهرمان جام جهانی می‌شود؟

01:06:23 کدام فوتبالیست در ایران و جهان به حق خودش نرسید!؟

01:14:39 شایعه فوت سعید عزیزیان توسط یک خبرنگار!

01:16:55 ماجرای مرموز جادوگر فوتبال ایران!

01:30:13 تجربه روز اول کاری در رسانه طرفداری

01:34:58 افشای سن واقعی دروازبان ملی پوش ایران!!

---------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠

تصمیم‌گیری‌هات وقت‌گیرن یا سریع و قاطع عمل می‌کنی؟در این ویدیو، با نگاهی علمی و کاربردی، سه تیپ شخصیتی مؤثر در تصمیم‌گیری—کمال‌گراها (Perfectionists)، ماکسیمایزرها (Maximizers)، و ستیسفایسرها (Satisficers)—رو بررسی می‌کنیم و نشون می‌دیم که چطور این سبک‌ها در دنیای ورزش، تمرین، انتخاب برنامه، مربی یا حتی شروع کردن یک سبک زندگی فعال تأثیر می‌ذارن.اگر همیشه بین انتخاب کفش ورزشی یا برنامه تمرینی گیر می‌کنی، یا از تصمیم‌های اشتباهت دلگیری، این ویدیو برای توئه!🎯 حتماً تا انتهای ویدیو همراه ما باش چون راهکارهایی هم می‌دیم برای اینکه بهتر تصمیم بگیری، مخصوصاً توی مسیر ورزش و تندرستی.👇 سؤالت یا تجربه‌ات رو تو کامنت‌ها برامون بنویس!

00:00 پیشگفتار

01:15ماکسیمایزرها چه کسانی هستند؟

05:01 ستیسفایسرها الکوی ایده آل زندگی!

05:51 مقایسه بین ماکسیمایزرها و ستیسفایسرها

07:14 کمالگرایی بهتر از مکایزر بودن

08:33 هر سه این مدل‌ها درون ما وجود دارند!

---------------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

اینستاگرام بادی گپ

🔥 آیا روان‌شناسی می‌تونه نتیجه بازی رو تغییر بده؟ آیا ذهن قوی‌تر از بدن عمل می‌کنه؟ در این اپیزود جذاب از بادی‌گپ، با دکتر محمدعلی منصوری‌جوزانی — روانشناس ورزشی و بالینی — وارد دنیای پنهان ذهن ورزشکاران می‌شیم.📌 از تعارض‌های ذهنی فوتبالیست‌های پایه، اضطراب رقابتی، فرسودگی ذهنی، تا تابوهای ناگفته مثل خودارضایی، فشار خانواده، و تأثیر رسانه‌ها روی روان ورزشکاران… همه و همه در یک گفتگوی عمیق، صادقانه و بی‌پرده!🎯 همچنین بررسی می‌کنیم:چرا بعضی ورزشکارا ناگهان ورزش رو کنار می‌ذارن؟چطور تصویرسازی ذهنی باعث گل‌شدن یه پنالتی میشه؟آیا درون‌گرایی و برون‌گرایی در انتخاب ورزش نقش داره؟آینده روانشناسی ورزشی ایران چه خواهد بود؟📣 اگه ورزش می‌کنید یا تو تیم‌ها فعالیت دارید، این اپیزودو از دست ندید — ذهن قوی، بدن قوی‌تر می‌سازه!

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠

تو این قسمت از “خارج از گپ” سراغ داستان جالب و متفاوت برایان جانسون رفتیم؛ کارآفرینی که تصمیم گرفته جلوی پیری رو ب نظگیره و بدنش رو برای همیشه در حالت جوانی نگه داره!او با راه‌اندازی پروژه بلوپرینت، هر روز بیش از ۱۰۰ آزمایش روی بدن خودش انجام می‌ده، خواب و تغذیه و ورزشش رو با دقت علمی تنظیم کرده و هدفش اینه که ساعت بیولوژیکی بدن رو متوقف کنه.آیا واقعاً می‌شه پیری رو کنترل کرد؟آیا علم می‌تونه بدن انسان رو به نسخه‌ی بهینه‌تری تبدیل کنه؟تو این ویدیو با زبانی ساده ولی دقیق، به همه‌ی این سؤالات پرداختیم. حتماً ببین و نظرت رو برامون بنویس!اگر این جور موضوعات برات جذابه، لایک کن، سابسکرایب یادت نره و زنگوله رو هم بزنی که ویدیوهای بعدی رو از دست ندی!

00:00 پیشگفتار

01:09 جاودانگی حسرت همیشگی بشر!

02:04 برایان جانسون کیست؟

02:28 پروژه بلوپرینت

03:12 رویت زندگی برایان جانسون

06:26 ماجرای بحث برانگیز عوض کردن پلاسمای خون با پدر و پسر!

07:07 نظر دانشماند در مورد پروژه جاودانگی چیست؟

09:05 نظم در خوابیدن مهمتر از مدت زمان خواب است!

----------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠⁠

در این قسمت از دیپ‌گپ با موضوع تغذیه، با خان مهشدی وکیل، متخصص تغذیه به سراغ یکی از مهم‌ترین و پرچالش‌ترین دغدغه‌های این روزها رفتیم: رژیم‌های غذایی مؤثر و علمی.در گفت‌وگویی مفصل و تخصصی، انواع رژیم‌ها را بررسی کرده‌ایم؛ از روزه‌داری متناوب (فستینگ)، رژیم‌های کتوژنیک، وگان و زون در اپیزود چهارم، تا رژیم‌های مدیترانه‌ای، DASH و MIND در اپیزود پنجم.این دو قسمت، با تمرکز بر سلامت، ورزش، عملکرد ذهنی و جسمی، و پیشگیری از بیماری‌ها، اطلاعاتی کاربردی و علمی برای انتخاب بهترین رژیم بر اساس سبک زندگی شما ارائه می‌دهند.سؤالات کلیدی که در این اپیزودها پاسخ داده می‌شوند:

• آیا رژیم فستینگ برای همه مناسب است؟ و تأثیر آن بر ورزش، ریزش مو و طول عمر چیست؟

• در ماه رمضان، بهترین زمان ورزش و تغذیه چگونه است؟

• آیا رژیم‌های کتو و وگان برای ورزشکاران حرفه‌ای مناسب‌اند؟

• تفاوت رژیم‌های گیاه‌خواری و محدودیت‌های تغذیه‌ای آن‌ها چیست؟

• رژیم مدیترانه‌ای چه تأثیری بر سلامت قلب دارد؟

• آیا رژیم DASH فقط برای فشار خون است یا برای همه مفید است؟

• رژیم MIND چه نقشی در سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر دارد؟

• و در پایان: آیا رژیم گروه خونی واقعاً علمی است؟ مهم‌ترین فاکتور موفقیت در رژیم غذایی چیست؟ و اگر فقط بخواهیم یک تغییر کوچک اما مؤثر ایجاد کنیم، چه تغییری باشد؟اگر به دنبال درک عمیق‌تری از رژیم‌های علمی و مناسب با هدف کاهش وزن، افزایش انرژی یا بهبود عملکرد ورزشی هستید، این گفت‌وگوها را از دست ندهید.

لایک، سابسکرایب و فعال کردن زنگوله رو فراموش نکن تا از قسمت‌های بعدی دیپ‌گپ باخبر بمونی!نظرات، تجربیات و سؤالاتت رو هم حتماً توی کامنت‌ها با ما به اشتراک بذار.

00:00 پیشگفتار

00:16 رژیم فستینگ چیست؟

02:56 فواید و مضرات رژیم فستینگ

08:00 فستینگ برای چه کسانی مجاز نیست؟

09:00 تااثیر فستینگ روی ریزش مو

10:10 بهترین زمان تمرین برای ورزشکارن روزه دار در ماه رمضان

11:27 رژیم کم کالری بهتر یا فستینگ؟

11:57 همه چیز در مورد رژیم کتوژنیک

17:50 انواع رژیم گیاه‌خواری

20:19 آیا رژیم گیاه‌خواری برای ورزشکاران مفیده؟

22:37 تاثیر رژیم مدیترانه‌ای بر روی قلب و عورق

24:46 آیا رژیم مدیترانه‌ای باعث کاهش وزن می‌شود؟

25:43 رژیم زون چیست؟ آیا این رژیم باعث کنترل قند خون می‌شود؟

27:36 رژیم غذایی DASH چه ویژگی‌هایی دارد؟

30:02 رژیم MIND و حفظ سلامت مغز

31:32 رژیم مبتنی بر گروه‌های خونی علمی یاا شبه علم؟

31:52 رژیم انعطاف‌پذیر چیست؟ آیا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

32:20 ترکیب چند رژیم غذایی مفید یا بی‌تاثیر؟

33:02 مهمترین فاکتور در موفقیت در رژیم چیست؟

----------------------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠

آیا واقعاً خوردن صبحانه از نان شب واجب‌تره؟

کربوهیدرات شب‌ها دشمن کاهش وزنه یا فقط یه شایعه‌ست؟

شکر، نمک، لبنیات و حتی تخم‌مرغ... بالاخره بخوریم یا نخوریم؟ 🍳🍞🧂

توی این اپیزود با کمک یک متخصص تغذیه، یکی‌یکی سراغ باورهای رایج اما مشکوک درباره‌ی تغذیه می‌ریم و با دید علمی بررسیشون می‌کنیم:

✅ رژیم‌های دیتاکس و اثر واقعی‌شون

✅ شیرین‌کننده‌های مصنوعی مثل اسپارتام؛ قاتل پنهان یا بی‌خطر؟

✅ تفاوت غذاهای ارگانیک با معمولی

✅ حقیقت پنهان درباره‌ی تعداد وعده‌های غذایی

✅ رابطه احساس گرسنگی با مغز

✅ و حتی گوشت مصنوعی! 🍖🤖

اگه اهل رژیم، ورزش، تغذیه سالم یا فقط علاقه‌مند به دونستن حقیقت‌ها هستی، این اپیزود رو از دست نده!

👇 نظرت درباره‌ی بزرگ‌ترین دروغ تغذیه‌ای که شنیدی چیه؟ حتما برامون کامنت کن!

📲 سابسکرایب یادت نره و اگه دوست داشتی، با دوستات به اشتراک بذار 💬

00:00 پیشگفتار

00:16 آیا صبحانه مهمترین وعده غذایه؟

01:43 آیا خوردن کربوهیدرات در شب عامل چاقی است؟

02:35 آیا مصرف لبنیات سرطان‌زاست؟

03:35 آیا رژیم سم‌زدایی موثره؟

04:38 ارتباط مصرف نمک و افزایش فشار خون و دیابت

06:15 خوردن زرده تخمه مرغ باث بالا رفتن کلسترول میشه؟

06:45 چند وعده غذایی در شبانه روز مصرف کنیم؟

08:34 غذاهای ارگانیگ یا غذاهای فرآوری شده!!؟؟

09:12 رابطه مصرف شکر با افزایش احتمال ابتلا به سرطان

09:55 پشت پرده قندهای مصنوعی

10:48 گرسنگی یک عمر ذهنی یای فیزیکی؟

12:05 مصرف لبنیات پرچرب بهتره یا کم چرب چرا؟

13:47 دسته بندی گروه های چاقی

15:24 بهترین روش اندازه‌گیری چربی بدن

15:51 چه میزان درصد چربی برای هر فرد طبیعی‌ست؟

16:55 فرایند تولید گوشت مصنوعی

----------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠⁠

ایسنتاگرام بادی گپ

اصول تغذیه ورزشی – از کربوهیدرات تا پروتئین و چربیدر این اپیزود از بادی گپ، وارد دنیای تغذیه ورزشی می‌شویم! اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید، یا فقط به سلامت و تناسب اندام اهمیت می‌دید، این ویدیو برای شماست.🔍 پاسخ می‌دیم به سوال‌هایی مثل:

✅ هر فرد به چه میزان پروتئین در روز نیاز داره؟

✅ نقش چربی در رژیم ورزشکاران چیه؟ لازمه یا مضر؟

✅ چی بخوریم قبل و بعد تمرین برای انرژی بیشتر و ریکاوری بهتر؟

✅ رژیم ورزشکار حرفه‌ای با آماتور چه فرقی داره؟

✅ لبنیات، مکمل‌ها، کالری‌شماری و کلی نکات کاربردی دیگه...👨‍⚕️

با حضور متخصص تغذیه، مربی ورزشی و مشاور مکمل‌های ورزشی – با پاسخ‌های علمی و قابل اجرا برای هر سطحی از فعالیت بدنی.📲 اگر به‌دنبال راهکارهای واقعی برای تناسب اندام و تغذیه بهتر هستی، همین حالا ویدیو رو ببین و عضو کانال شو!👇 نظرت رو برامون بنویس و سؤالاتت رو کامنت کن تا تو اپیزودهای بعدی جواب بدیم.

00:00 پیشگفتار

00:16 خر فرد چه میزان پروتئین روزانه نیاز دارد؟

03:28 آیا ورشکاران در مصرف چربی به میزان دلخواه آزاد هستند؟

04:35 تفاوت رژیک غذایی ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور

07:36 نیاز بع مصرف مایع الکتروید در ورزش‌های هوازی و کراسفیت

10:09 آیا باید روزانه 8 لیوان آب بنوشیم؟

11:11 چخ نوع غذایی در رژیم غذایی ورزشکاران ممنوع است؟

11:50 آیا مصرف لبنیات قبل از تمرین باعث لاکیتک شدن ورزشکارن می‌شود؟

12:25 قبل و بعد از تمرین چی بخوریم؟

14:01 پروتئین گیاهی یا حیوانی؟

16:09 مصرف مکمل برای افراد غیر حرفه‌ای ضروریه؟

19:30 وسواس کالری شماری21:00 تفاوت BMR با BEE

-----------------------------------

حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

اینستاگرام بادی گپ

در اولین اپیزود از سری مصاحبه‌های دیپ گپ، میزبان “مهشید وکیل” هستیم — متخصص تغذیه، ورزشکار، و الهام‌بخش بسیاری از کسانی که به دنبال زندگی سالم‌تر هستند.در این گفت‌وگو، از مسیر حرفه‌ای او در دنیای تغذیه، چالش‌های کاری، علاقه به کراسفیت و بدنسازی، تا تجربه‌های شخصی و رازهای تعادل بین کار، ورزش و زندگی شخصی صحبت می‌کنیم.اگر به دنبال نکات واقعی، الهام‌بخش و کاربردی برای بهبود سبک زندگی و تغذیه‌تان هستید، این ویدیو را از دست ندهید!همین الان ویدیو را ببینید و اگر براتون مفید بود، کانال را سابسکرایب کنید و با دوستانتون به اشتراک بذارید.

00:00 پیشگفتار

00:39 معرفی مهمان

05:06 تجربه آسیب ورزشی از زبان یک متخصص تغذیه

06:26 بزرگترین اشتباه در رژیم غذایی ورزشکاران

07:08 سبک زندگی یک متخصص تغذیه

---------------------------------------

⁠حمایت مالی از بادی گپ⁠⁠⁠

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

⁠⁠⁠وب سایت بادی ⁠⁠گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠یوتویب بادی گپ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠اینستاگرام بادی گپ⁠