عنوان چند ترفند ساده برای آمادگی ذهنی کسانی که قصد شروع به دویدن دارند.

منابع پادکست:

The Running World

Magazine: How to start running today: a beginner's guide (Charles Duhigg,

author of The Power of Habit. Exercise physiologist

Janet Hamilton)

آدرس اینستاگرام:

Dorun.podcast

آدرس ایمیل:

[email protected]