Pe Deplin

Andreea și Mara vorbesc despre o carte care a avut un impact profund asupra amândurora și anume Belonging – Remembering Ourselves Home, scrisă de Toko-pa Turner. O carte pe care Andreea o traduce și în română acum.  

Tema centrală a cărții este sentimentul de apartenență, acel sentiment că suntem acasă în noi înșine. Iar când ne simțim acasă în noi înșine, ne simțim acasă și în lume.   

“Redeschiderea inimii către iubire poate fi un proces de-o viață. Pentru mulți dintre noi cei cu spiritul fracturat, trebuie spus însă, că există un remediu ce poate fi extras din experiența trăită a exilului. Acest remediu, comoara pierdută și regăsită, este acel ceva ce nu poate fi altfel găsit. Dacă poți sta pe de-a-ntregul în propria lipsă de apartenență și te poți împrieteni cu teroarea singurățății și a excluderii, nu vei mai fi condus de dorința ascunsă de a le evita. Cu alte cuvinte, ești pe drumul spre acasă.”

Așteptăm cu drag să ne ascultați și să ne transmiteți impresiile voastre pe: Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

În acest episod vorbim cu invitatul nostru, Filip Viișan, despre cum este să treci de la viața urbană, la cea rurală, de la a lucra pe ecrane la a lucra pământul, de la a trăi în apartament la a trăi într-o casă off-grid.   Atingem și teme mai personale: cum este viața de familie trăită atât de aproape de natură, ce este dificil, ce este frumos, ce a descoperit despre sine și de ce anume îi este dor.    Și oare ce mesaj ar transmite Filip oamenilor care se gândesc să facă tranziția de la oraș la sat, dar parcă nu îndrăznesc.

Aici puteți găsi Ferma terapeutică și educațională Happy by Nature:

Instagram: https://www.instagram.com/happy.by.nature_farm/

Așteptăm cu drag să ne ascultați și să ne transmiteți impresiile voastre pe paginile Pe Deplin:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Cristina Chirnogea - este creatoarea proiectului Ritmul Interior și coach somatic, ceea ce înseamnă că lucrează cu oamenii prin corp.

Ea ghidează experiențe terapeutice prin mișcare și dans, îndemnată să facă asta de propria ei natură fascinată de corpul uman și de corpul pământului.

În prezent Cristina desfășoară un program numit Erotic by Nature, program de dans somatic și scriere creativă - prin care ne propune reconectarea cu sistemul senzorial, cu energia sexuală și înțelepciunea corpului.

O găsiți pe Cristina aici: www.ritmulinterior.com

https://www.instagram.com/ritmul.interior/

https://www.facebook.com/ritmulinterior

Așteptăm cu drag să ne ascultați și să ne transmiteți impresiile și întrebările voastre pe: 

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Revenim după vacanță cu un nou chef de a explora subiecte care ne sunt dragi. Sezonul acesta va fi mai personal și deschis către un areal mai larg de tematici. Nu mai vorbim doar despre imunitate, ci despre cum ne trăim viața mai din plin.  

Acum spunem că podcastul nostru este despre a fi în flux și aliniere cu viața. Adică a ne simți mai bine pe noi și tot-ul din care facem parte.  Abordarea noastră rămâne aceeași, holistică, ne uităm pe îndelete la elementele care formează acest super-sistem numit viața din noi: corpul fizic, mintea, emoțiile, spiritul, mediul înconjurător.   

Conversațiile pe care le vom avea cu invitații noștri se vor țese în jurul relației dintre aceste părți și a întregului pe care îl formează. În continuare rămânem intuitive și inter-disciplinare.  De data aceasta ne includem mai mult interesele personale și începem cu un episod-conversație despre cum a fost vara pentru noi, ce am mai descoperit și ce este viu acum în noi. Vom avea și un nou format, livestream video pe youtube în fiecare vineri dimineața și apoi upload audio pe platformele de podcasting apple, anchor & spotify.  

Așteptăm cu drag să ne ascultați și să ne transmiteți impresiile voastre pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

În acest interviu explorăm legăturile dintre imunitate, hrană și traiul în natură prin perspectiva poveștii Katharinei Hani de la Biofarmland.

Katharina ne povestește despre cum a căutat un drum spiritual. S-a întrebat cu ce poate ea să contribuie la un loc mai bun și și-a dat seama că profesia ei poate aduce acest fel de contribuție. Misiunea ei este să producă hrană cât mai sănătoasă. “Atunci când ne simțim bine, putem să fim și oameni mai buni.”

“Corpul nostru are capacitatea de a se reface doar că noi trebuie să îi punem la dispoziție substanțele necesare.”

“Prin procesare distrugem mai multe decât doar nutrienți”

Aflăm mai multe despre:

-cereale antice

-legăturile între hrană pe care o consumăm și imunitate

-echilibru emoțional

-consumul alimentelor locale

-emblema bio

-hrana integrală

-conexiunea cu natura

-meditația

“Grâul a fost selectat atâția ani de zile cu mai mult gluten pentru o producție mai mare încât s-a exagerat si acum toți suntem alergici.”

“Să mâncăm ce crește în curtea noastră sau țara noastră pentru că energetic natura ne dă ceea ce avem nevoie. Suntem conectați cu natura mai multe decât credem.”

Katharina Hani este Inginer Agronom în cadrul propriei ferme organice BIOFARMLAND și a devenit, din nevoie, și Inginer Alimentar în cadrul unității de procesare organică BIOFARMLAND MANUFACTURA, unde produce pastă de muștar organic în numeroase varietăți, macină făină integrală din cereale organice antice cultivate de ei și mixează ceaiuri din plante organice din culturi proprii. Katharina Hani înființat ASOCIAȚIA CALEA NATURALĂ din dorința de a pune bazele unui loc precum Auroville din India și pentru a promova un stil de viață în armonie cu natura, UN STIL DE VIAȚĂ în AROMINE CU NATURA, prin construirea unui sat ecologic și a unui centru educațional.

Dacă vrei să rămâi alături de ea și de produsele pe care le produce alături de familia ei o găsești aici:

https://biofarmland.com/en/

https://www.ecovillagefiriteaz.ro

https://www.facebook.com/katharina.haeni

Rămâi alături de noi pe: 

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Abonare la Newsletter & Quiz intuitiv despre imunitate: https://pe-deplin.mailchimpsites.com

Ce face muzica pentru sistemul imunitar este atât de intuitiv încât toate mamele de oriunde de pe acest pământ când au un bebeluș care nu este calm sau este într-o emoție puternic neplăcută, o mamă se cablează emoțional, instinctiv, corporal la senzația copilului și încearcă să îl conțină.

Copilul nu are nevoie verbal să înțeleagă ce-i transmite mama, pentru că oricum nu poate decoda, în schimb tonul vocii mamei, cantitatea de sunet, mai cald, mai rece, emoția întreagă a mamei este transmisă în sunetul pe care îl pune în cântec.

Când îți stimulezi vocal nervul vag îți mângâi de fapt toate organele interne. Când mama îi cântă copilului nervul lui vag intră în rezonanță cu vocea mamei și începe să se liniștească.

Când o mamă se lasă în relația cu copilul, se lasă în momentul în care nu-i acolo nimeni ca să o judece, este ea pentru copilul ei, în serviciu complet de liniștire a bebelușului, ea începe să-i cânte un cântec pe care nu l-a mai auzit niciodată pământul și totuși toți îl cunoaștem. Asta face sunetul/vocea pentru noi, un serviciu intuitiv la rădăcina existenței noastre.

De-a lungul vieții mele, m-am apropiat de sunet și dans ca să fac față unor trăiri emoționale.

Iubirea neîmpărtășită sau neterminată bine cam naște așa în prima parte a vieții niște momente de întâlnire cu sine. 'Self soothing la ananghie' – ce faci când nu este nimeni în jur să conțină și să îndulcească trecerea prin experiența dureroasă. La început cântam pentru a mă liniști, pentru a scoate emoția, a o exprima, a verbaliza și a o vedea. Când îți dai voie să îți auzi glasul, în diverse contexte - ceva se întâmplă.

Sistemul imunitar folosește ca și combustibil energie vitală. Când cântam mă simțeam sănătoasă și vitală. Când nu cântam 2-3 săptămâni observam cum corpul meu începe să încetinească într-un fel care devine mlăștinos.

După o perioadă de necântat, suprapusă pe o perioadă cu schimbări pe plan profesional (schimbarea unor condiții care-mi dădeau stabilitate) – corpul meu a explodat și în decurs de un an am acumulat 25 de kg. Asta a schimbat relația cu propria corporalitate, deși eram în cea mai proastă formă, îmi iubeam corpul. Durerea corporală a născut în sistemul meu psihic o gândire a candorii. Am reușit să am pentru corpul meu aceeași blândețe și candoare pe care o am de obicei față de suferința unei alte persoane. Până atunci nu cuplasem la dimensiunea fizică a existenței mele atât de profund.

Sistemul imunitar pentru mine este expresia directă a ceea ce se întâmplă în interior, emoțional și mental. Corpul nu mai este o dimensiune ruptă de lumea mea mentală, emoțională, de viața mea artistică, de modul în care mă trezesc de dimineață și îmi fac un set-up de viață pentru astăzi, de modul în care trec prin valurile emoționale din fiecare zi – sunt în toate cu corpul meu și pot să fac în fiecare moment ceva pentru ca el să nu mai fie inconștient în exprimarea unor dureri.

Cartea 'Recuperarea sistemului imunitar' :

https://www.edituraherald.ro/carti/planul-de-recuperare-a-sistemului-imunitar-un-program-in-4-pasi-recomandat-pentru-tratarea-bolilor-autoimune-detail#.YHRMGR8zbDc

Pentrut ateliere de voce și concerte o găsiți pe Andreea Tincea pe pagina ei de FB: https://www.facebook.com/para.fernalia.3

Rămâi alături de noi pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Abonare la Newsletter & Quiz intuitiv despre imunitate: https://pe-deplin.mailchimpsites.com

În acest episod vorbim cu Mihaela Maricescu, Femeia Colibri.

Mihaela se ocupă cu medicina energetică, cu ceremonii și ritualuri de vindecare. Lucrează intuitiv și unește practicile școlii șamanice Villoldiene cu terapiile corporale și energia Universului. Ea crede în puterea de autovindecare a corpului, în legătura noastră cu soarele, luna și elementele naturale. De asemenea, crede în tot ceea ce ne oferă Pământul spre vindecare.

În interviul ce urmează explorăm perspectiva șamanică asupra sanatatii si imunității, aflăm despre puterea intențiilor noastre și cum ne putem păstra echilibrul și sănătatea prin cultivarea unei igiene energetice.

Și bonus, la final, Mihaela ne împărtășește despre ritualurile de binecuvantare a pantecului, un moment emoționant pentru noi potențial captivata cel putin pentru ascultatoarele noastre.

Șamanii vorbesc cu povești: Ai văzut o orchestra care canta, fiecare la instrumentul lui. La fel și organismul nostru, sistemele noastre trebuie să aibă o armonie între ele.

Șamanismul este una dintre puținele discipline care unește minte, trup, suflet, energie. Un șaman se uita la tine din toate aceste perspective.

Imunitatea puternica = echilibrul pe toate planurile: minte, trup, suflet, energie

Roata medicinei șamanice:

Șarpele ne învață sa ne dezbrăcăm de trecut cum se dezbracă el de propria piele.

“Lași în urma ceea ce ai fost ca sa devii cine ești”

Jaguar/puma:

“Încercați voi sa va convingeti pisicile ca sunt probleme mari pe lume”

Pășește cu încredere.

Pasarea colibri este cea care zice: eu am sa reusesc, în pofida, eu am sa mă bucur în pofida ca, eu am sa fiu sanatos în pofida…

“Eu mă apuc de voiajul epic al vieții mele”

Condorul/acvila:

De pe culmile cele mai înalte ale munților, sa ne uităm la probleme noastre și sa le vedem în mod detașat cat sunt de mici.

Detasarea: in nisipurile miscatoare nu te duci tu sa dai din brațe.

Imunitatea este ca un corp luminos, ca o sferă luminoasă în jurul nostru. În interiorul ei pot pătrunde lucruri negative doar în momentul în care se găsesc găuri prin care să intre.

Rămâneți alături de Mihaela Maricescu pe pagina ei de Facebook:

https://www.facebook.com/femeiacolibri

Rămâi alături de noi pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Abonare la Newsletter & Quiz intuitiv despre imunitate: https://pe-deplin.mailchimpsites.com

Andreea Pandelescu a fost mereu în căutarea unei punți care să lege lumea interioară, a sinelui, de lumea exterioară, a comunității.

Are un masterat în Filosofie și peste 9 ani de experiență în lumea ONG, unde s-a implicat în proiecte dedicate comunității, ca project manager. În 2016 a descoperit psihoterapia orientată pe proces, care i-a oferit unelte pentru a naviga în lumea sinelui. În prezent urmează training-ul de formare cu Processwork UK în Londra, un curs de 7 ani în care își face pregătirea ca psihoterapeută.

“Corpul este viu și inteligent, iar mesajul lui pentru tine are un rost.”

În acest interviu vorbim despre:

cultivarea prezenței în corp

legătura dintre imunitate și relația cu corpul

ascultare semnalelor subtilele ale corpului

perspective culturale asupra corpului

Corpul te învață despre prezență, iar imunitatea este legată de cultivarea acestei prezențe.

Corpul este acasă, nu doar un spațiu pe care il ocupi temporar.

În Vest ne-am separat de corp. Conștiința noastră este de la gât în sus, centrul conștiinței noastre este în cap. Corpul nostru ne este extra-terestru, trăim mai mult pe tărâmul minții și corpul este ca o planetă îndepărtată, care doar ne deranjează din când în când.

Pentru că nu suntem conștienți în corp, suntem obișnuiți să-i ignorăm semnalele - de foame, de oboseală, de repaos, de deconectare etc. Atunci nu avem indicii, nu avem busola pentru direcția de echilibru. Rătăcim purtați numai de ideile noastre despre cine suntem și ce ar trebui să facem, ne lăsăm și trași în direcții în are corpul nostru nu vrea să meargă.

Dacă vrei să lucrezi terapeutic cu Andreea Pandelescu și să descoperi mai mult despre proiectele ei o găsești aici:

https://andreeapandelescu.ro

Rămâi alături de noi pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Abonare la Newsletter & Quiz intuitiv despre imunitate: https://pe-deplin.mailchimpsites.com

Vorbim despre a fi propriul vindecător prin prisma călătoriei personale de vindecare a Marei. 

Acest interviu a fost înregistrat live pe Instagram.

Te așteptăm alături de noi dacă vrei să afli mai multe:

Rămâi alături de noi pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Abonare la Newsletter & Quiz intuitiv despre imunitate: https://pe-deplin.mailchimpsites.com

Youtube: https://youtu.be/6dZcjSU2cH4

Oana Sforoi de la Pelvic Roots este kinetoterapeut licențiat în cadrul UMF Carol Davila (2013), educator perinatal și instructor de Pilates, Fitness și Yoga (200 h) cu experiență în domeniul Prenatal, Postnatal și Fertilitate. Cel mai recent s-a certificat în Womb Yoga, pentru a putea răspunde nevoilor de vindecare a ciclului menstrual și a pântecului și acum studiază pentru a deveni Consilier de Echilibrare Hormonală.

Ciclul menstrual are 4 faze, iar evenimentul principal este ovulația.

Sistemul imunitar funcționează diferit în funcție de fazele ciclului menstrual. Spre exemplu, în faza foliculară capacitatea de răspuns la agenți patogenii va fi foarte bună, însă în același timp, responsivitatea crescută a sistemului imunitar poate agrava simptomele bolilor cronice și a alergiilor. În timpul fazei luteale, progesteronul poate avea un efect anti-inflamator.

Este normal să avem dureri foarte mari în timpul menstruației? Nu, normal este să avem crampe blânde. Contextul pentru apariția unor dureri insuportabile în timpul menstruației include nivelul de inflamație din corp, stres-ul psihic, nivelul de zahăr din sânge. În aceste condiții corpul nu reușește să se echilibreze și atunci apar dureri.

Ne putem uita la fazele ciclului menstrual și prin ciclicitatea anotimpurilor.

Oana împărtășește o mulțime de informații utile pe Instagram & Facebook:

https://www.instagram.com/pelvicroots/

https://www.facebook.com/pelvicroots

Găsești aici “Womb Bloom: Program online de Yoga pentru Fertilitate”: https://pelvicroots.teachable.com/p/womb-bloom

Rămâi alături de noi pe:

Instagram: https://www.instagram.com/pe.deplin/

Facebook: https://www.facebook.com/pedeplin

Abonare la Newsletter & Quiz intuitiv despre imunitate: https://pe-deplin.mailchimpsites.com