【雨醒后心有所见：乌江寨一日声音记录】本期节目是一份声音标本&乌江寨游玩体验试用装，录制于2024年7月7日。各位收听愉快（试着重新感受杂音）。🦋

//本期相关//

00:59 风雨桥（资料来源：维基百科/摄影：梦昭/出境：睡美鱼）

02:43 傩戏面具（资料来源：百度百科/摄影：梦昭/出境：睡美鱼）

02:50 鹰公鹰婆（配图from睡美鱼）

04:50 埙（配图from睡美鱼）

06:12 夜晚的灯笼（配图from阿端）

06:22 中国傩nuó城（配图from睡美鱼）

11:21 廻龙岛·无人机表演（配图from睡美鱼）

12:07 傩婆婆花灯铺·手扎花灯（配图from阿端）

17:32 阿端的传家宝：【音乐那端】

20:19 压寨夫人

23:41 廻龙岛·篝火晚会（侗族多耶舞）

• 我的另一档播客：「大地的女儿」
• 小红书的钢管舞学习记录：睡美鱼睡美鱼
• 公众号：睡美鱼的写字台
• 微博记录生活中的闪光碎片：睡美鱼睡美鱼
• 知识星球：「大地的女儿」栖息客栈

//本期使用音乐//

• 月亮 - Blue Butterfly（蓝色蝴蝶）
• 刘宽忍 - 知音
• 野菊花 - 걱정말아요 그대
• 小河狸贝瓦 - 蜻蜓
• 张韶涵 - 遗失的美好
• 张韶涵 - 我的最爱

如果你喜欢这一期节目，记得在评论区留下收听感受。🫧

看到这本书是源于E174 《走进魔法店》：一位脑神经科学家的心智探索之旅这一期播客。节目听到一半时见到朋友嘉嘉，发现她刚好随身带着这本书。

那天分别后，嘉嘉激情下单买了一本送给我，现在我把书里最想要分享的一部分分享给大家。

感恩这本书，又把我们更加奇妙地联结在一起。感恩生命之流。❤

//本期相关//

• 《走进魔法店》

写在前面

本期节目的起源是受邀在「好运女孩」社群做内部分享（感恩❤️）。想来想去，仍然想跟大家聊一些真实的、细碎的、与每个人情绪紧密相关的内容。

1:50 为什么会有本次主题分享：

我从今年3月份开始学钢管舞。其实去年就一直想学，年底还在播客里立过flag，但是为什么迟迟没有付诸行动？原因就是我的潜意识里认为性感是一件坏事。

我发现，“性感”这个词常常被误解和妖魔化，但是实际上这是一个很有力量的词语。

//本期你会听到//

5:00 “性感”被误解的根源：

• 社会对女性身体的控制和审视：例如，在20世纪初，女性穿着泳装被认为是不道德的，直到1920年Annette Kellerman（en.wikipedia.org）因穿着连体泳衣而被捕。她的事件引发了对女性穿着自由的讨论。影片《泳者之心》中也有类似情节。

• 传统观念中的性别角色和道德规范：比如，

• 媒体对性感形象的单一化和物化：比如好莱坞电影中常见的女性角色，被塑造成仅以外貌吸引观众，而忽视了她们的内在价值。

• 自信的提升：当你感到性感时，你也会感到自信。这种自信不仅体现在外表上，也会影响到你的言行和决策。
• 自我接纳：性感是一种自我接纳和自我爱的表现。当你能够欣赏自己的身体，并以此为荣时，你也会更加健康和快乐。
• 身体自主权：通过性感的自我表达，你在声明对自己身体的掌控权。在常常试图控制和规范女性身体的社会中，这是一种非常重要的自主权。

• 眼神坚定，目光不游离
• 身体姿态：抬头挺胸，心理暗示
• 注意服装选择：选择适合自己的衣服，不一定要暴露。

• 球球听完直播分享后写了笔记：今天学了什么
• 「好远女孩」社群介绍：https://mp.weixin.qq.com/s/INFvIMuxYUjQ0PRR67Qh7g
• Amber如何处理自己与身体之间的关系：《关于这次徒步：重塑健康》
• 李向如何处理与自己情绪的关系：《文字小馆｜墨》
• Mary如何通过文字体察情绪：《致你：一部宣言》——我庄重且持续地书写稀碎的日常，蓬勃的野心，普遍的人类经历》
• 浪浪如何在文字里表达自己：《作为普通人，如何面对苦难以及面对自己的心魔》
• 丰雨如何表达一个“发疯母亲”的正常情绪：《夜母》：庆祝身为人母，也庆祝拒为人母！》
• 王一般如何通过文字传递女性力量：《私荐||老娘与海：100年过去了，终于被看见的女性力量？》
• 安妮塔是天使！她的小红书：闪光的安妮塔

• 我的另一档播客：「大地的女儿」
• 小红书的钢管舞学习记录：睡美鱼睡美鱼
• 公众号：睡美鱼的写字台
• 微博记录生活中的闪光碎片：睡美鱼睡美鱼
• 知识星球：「大地的女儿」栖息客栈

//你可能会听到//

• 一期失眠节目
• 对于做播客的思考
• 对于「付费」的思考
• 对于「内容」的思考

//本期相关//

• 「bibiEdit」：打倒播客开头长高光混剪！
• 《01 北京冬日｜乌龟它，只是在享受向前走这件事情而已》

//听友群//

#你可能会听到：

• 一期公路节目
• 做播客一个月的思考
• 立下今年最后一个flag（究竟是不是最后一个当然也很难说）

#本期相关节目：

• 我的另一档节目：「大地的女儿」
• 我的创作启蒙之一：「得意忘形」
• 我的钢管舞意念启蒙：「不可理论」
• 我剪辑的节目：「朝阳公园人」
• 我剪辑过的节目：「读书吧！少女」

#10月末，万圣节快乐！🎃

你好呀，我是心玉，睡美鱼。谢谢你收听（订阅）我的声音日记本「陪你自己」。

本期节目是《序言·开篇》。好开心又开始“创作”啦，今天也好喜欢我自己。尤其喜欢勇敢表达的自己！

希望也能启发到你！

分享一下今日泪点：熊蜂是一种很可爱的昆虫。据说飞的时候像一架轰炸机经过（因为太拼命了）。

我莫名被戳。

希望很快再见。

欢迎围观我的微博日常（发疯文学）：睡美鱼睡美鱼

本期提到：

• 「宇宙乘客」vol.55 对自己真诚，是我们来人间的基本目标
• 「读书吧！少女」50 一遍一遍找到赢的手感，让行动力超过你的想象力
• 《凪的新生活》
• 《重启人生》
• 《静雪》