系列课程每周日更新一集，练好普通话建议;根据自身不足训练对应绕口令

声母zh:

认识从实践始,实践出真知。知道就是知道,不知道就是不知道,不要知道说不知道,也不要不知道装知道,老老实实实事求是,一定要做到不折不扣的真知道。

声母ch:朱家一株竹，竹笋初长出，朱叔处处锄，锄出笋来煮，锄完不再出，朱叔没笋煮，竹株又干枯

声母SH：史老师，讲时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事，心里装着天下事。

声母R：日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山。

天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。 

平日练习：

 （完整练习课程关注。公众号，声控修炼）

（1）哼哼哈兮：

找到发声位置，深吸一口气，不间断的重复周杰伦《双截棍》中的“哼哼哈兮”这4个字。

气息扎在深处，到了后面腹部会随着声音的发出而逐渐向力并感觉到累。如果没有感觉，请检测一下声音是不是到了后面变飘了。

（2）狗喘气

听指令做以下的动作。

“哈”出一口气再迅速放松你的身体，有没有感觉到有一口气自动的回到了你的身体呢？

把这个动作再重复几次，体会间隙处放松身体自动进气。然后增长时间并且加快速度，保持节奏的均匀，逐渐会感受到腰腹这一片肌肉的酸感，这个练习可以使你的横膈肌力量增强，让你的气息有力。

练习文本：

朗读者第一季第一期,我们的主题词是遇见,因为从某种意义上来说.世间一切,都是遇见,就像冷遇见暖,就有了雨,春遇到冬,有了岁月；天遇见地,有了永恒；人遇见了人,有了生命.那么,《朗读者》遇见了你们,又会怎样呢？

课后练习：

3次“si”音吐气

放松身体，自如的深吸气。感受腰腹周围自如的膨胀开来，双肩下沉，胸口放松。均匀，持久稳定的吐气

数数练习

接下来，我们来进行一个数数练习，看着文本一口气不间断的。12332112345677655677654321，这是一口气的，中间没有任何的偷气补气   一定要做到声断。气不断。

练习的小贴士：

第一、我们要使用自己的舒适音区
第二、如果你平时喜欢扯着高调说话，那么呢，我们可以通过低音的哼鸣来降低说话的音阶。

气息下沉，喉咙放松。

找到舒服的位置之后，我们就可以开始朗读了

注意事项：
声音尽量在舒适区内。
每个人都有自己音区，有些人的声音天生音域就比较宽，所以在讲话的时候会习惯高低起伏过于的明显，或者是把自己的音阶抬的很高，这样的声音会显得太有锐度，容易让人把你的个性与浮夸、自负或者虚情假意、联系在一起。


而优雅的声音语调虽有起伏，但觉不会大幅度的忽高忽低，给人一惊一乍的感觉，整体的语势会比较平缓。也会让人觉得更加的真诚。

我们来总结一下今天所学习的内容。

首先，我们归纳了一些负面的声音，性格。比如声音小，剧烈弱会导致你的声音性格听起来胆小，自卑，怯懦。

粗生粗气的声音呢会显得缺乏修养，没有礼貌。暗中发懵，含糊不清的声音会让人觉得你糊里糊涂的甚至是蠢笨的。

声音尖细刺耳，嗲声嗲气的声音会让人觉得你尖酸刻薄，脚柔造作。

僵直冷漠的声音呢，会让人觉得高冷自大，不易相处。

那明白了声音与性格的关联后，我们就要通过后面的学习去修正自己不好的声音形象了

以及我们刚才提到的这四个发问。我的声音清不清晰？我的音色是怎样的？我的声音有温度吗？我的声音与我相称吗？

分别对应着清晰，音色，温度与风格，这是咱们好声音的四要素。

可以在课后关注上公众号[声控修炼]，免费帮你声音评测，让你跟了解自己的声音

我们来总结一下今天所学习的内容。

首先，我们归纳了一些负面的声音，性格。比如声音小，剧烈弱会导致你的声音性格听起来胆小，自卑，怯懦。

粗生粗气的声音呢会显得缺乏修养，没有礼貌。暗中发懵，含糊不清的声音会让人觉得你糊里糊涂的甚至是蠢笨的。

声音尖细刺耳，嗲声嗲气的声音会让人觉得你尖酸刻薄，脚柔造作。

僵直冷漠的声音呢，会让人觉得高冷自大，不易相处。

那明白了声音与性格的关联后，我们就要通过后面的学习去修正自己不好的声音形象了

以及我们刚才提到的这四个发问。我的声音清不清晰？我的音色是怎样的？我的声音有温度吗？我的声音与我相称吗？

分别对应着清晰，音色，温度与风格，这是咱们好声音的四要素。

可以在课后关注上公众号[声控修炼]，免费帮你声音评测，让你跟了解自己的声音

系列课程每周日更新一集，练好普通话建议;根据自身不足训练对应绕口令

声母X：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠偷了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。请问锡匠和漆匠，谁拿谁的锡?谁偷谁的漆?

声母Z：枣厂前有三十三棵桑树，枣厂后面有四十四棵枣树，三十三棵桑树下有三十三个紫伞，四十四棵枣树下有四十四头紫蒜

声母C;老曹餐前买雌鸡，

老崔餐后买瓷器，

买来才知是次品，

老曹退雌鸡，

老崔退瓷器。

声母S：四十四个字和词，

组成一首子词丝的绕口词，

桃子，李子，梨子，栗子，

橘子，柿子，槟子，榛子，

栽满院子，村子和寨子，

刀子，斧子，锯子，凿子，

锤子，刨子，尺子，

做出桌子，椅子和箱子，

名词，动词，数词，量词，

代词，副词，助词，连词，

造成语词，诗词和唱词，

蚕丝，生丝，熟丝，缫丝，

染丝，晒丝，纺丝，织丝，

自制粗丝，细丝，人造丝。

梅兰芳先生的保养秘诀


精神畅快，心平气和
饮食有节，寒暖当心
起居以时，劳逸均匀
练嗓保健，都贵有恒
由低升高，量力而行
才音饱满，唱出戏情