Hubungan romantis yang sehat dan positif bukan sekadar keberuntungan, tetapi hasil dari upaya bersama, komunikasi yang terbuka, dan saling menghormati.

Dalam episode podcast ini, kita akan berbicara tentang elemen penting dalam menjaga hubungan, dari keintiman

hingga cara berkomunikasi yang efektif.

Dengarkan dan temukan cara-cara membangun cinta yang kokoh dan saling mendukung! ❤️✨

Quarter life crisis sering membuat kita merasa bingung, gelisah, dan tidak bahagia dengan pencapaian hidup. Tapi, ada cara untuk bangkit dan memperbaiki kualitas diri! 💪

Di episode podcast kali ini, kita akan membahas apa itu quarter life crisis, gejala yang muncul, dan langkah-langkah praktis untuk melewatinya. Yuk, dengarkan dan temukan

jawabannya! ️

💬 Apa pengalamanmu saat menghadapi quarter life crisis? Share di kolom komentar, ya!

#QuarterLifeCrisis #SelfImprovement #MentalHealthAwareness #MillennialLife

#PersonalGrowth #PodcastIndonesia #MotivasiHidup #BangkitDariKrisis #CintaDiriSendiri

Fenomena suicide atau bunuh diri pada millenial saat ini kerap kali terjadi bahkan dengan angka bunuh diri yang semakin melonjak, fenomena ini sangat meresahkan bagi khalayak umum. Dalam diskusi Shabar kali ini ada 3 topik pembahasan yaitu fenomena suicide yang terjadi, peristiwa suicide, dan tindakan preventifnya. Angka kematian akibat bunuh diri di Indonesia telah mencapai 100.000 penduduk pada tahun 2016. Kematian akibat bunuh diri terjadi 3x lipat lebih banyak oleh laki-laki, adapun cara-cara bunuh diri yang paling banyak dilakukan adalah dengan gantung diri diikuti minum racun dari pestisida dan bahan kimia, minum racun dari obat-obatan, serta cara lainnya yang juga ekstrim. Bunuh diri memiliki banyak sekali gejala, tidak hanya karena keputus-asaan pada hidup. Gejala-gejala yang biasa ditemukan diantaranya kecemasan tinggi, isolasi dari lingkungan, perubahan mood yang drastis, perubahan rutinitas dan pola tidur, konsumsi narkoba/alkohol, depresi, serangan panik, meremas tangan atau benda disekitar, mengucapkan selamat tinggal baik melalui media sosial maupun secara langsung, sering menyinggung persoalan bunuh diri, berbicara tentang kesepian, berat badan turun, wajah kusam, dan yang lainnya.Seseorang yang sedang mengalami masa-masa sulit dan memiliki suicidal thought seharus ditemani, bukan dihakimi oleh lingkungannya. Untuk menjadi support system yang baik, kita harus pandai memiliki kata-kata yang tepat seperti meyakinkan bahwa kita ada dan tidak akan membiarkannya sendiri. Selain itu juga menyingkirkan benda-benda tajam yang dapatmembangkitkan keinginan seseorang untuk bunuh diri.

Temukan kebenaran di balik mitos tentang Schizophrenia dalam episode terbaru kami! Ikuti

perjalanan kita untuk memahami lebih dalam kondisi ini dan berkontribusi dalam

mengurangi stigma. 🎧✨ #SchizophreniaAwareness #MitosdanFakta #PodcastEdukasi

Sudah sering sekali kita mendengar gaungan-gaungan di media sosial terkait “self-improvement”, terkait “menjadi versi terbaik diri sendiri” dan tentu itu adalah hal yang baik.

Self-improvement adalah proses seumur hidup. Kita

akan selalu “tumbuh dan berkembang”, karena kita akan selalu “berubah” setiap saat. Kita lima menit lalu tidak sama dengan kita sekarang, sesederhana itu.

Self-improvement juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan dan kesejahteraan mental kita, sebagaimana itu dapat membuat kita lebih produktif, lebih mudah bersosialisasi, lebih mudah bounce back ketika dalam posisi sulit, tergantung kita self-improvement di aspek apa terlebih dahulu.

Tetapi, pernah nggak, sih, terpikirkan “duh, aku capek self-improvement terus”, “sampai batas mana, sih, mesti self-improvement terus?”, “apa self-improvement itu berarti kita tidak boleh diam?”.

Nah ..., inilah yang akan kita bahas kali ini: stop terlalu fokus dalam self-improvement. Terus-menerus fokus “apa lagi sisi dalam diriku yang perlu ditingkatkan?”, “apa lagi sisi dalam diriku yang perlu diminimalisasi?”, “apa lagi sisi dalam diriku yang perlu dihilangkan? Yang perlu diatasi? Yang perlu diolah dengan lebih baik?”

Ini juga tidak terlalu baik, kita perlu belajar untuk “diam sejenak” dan fokus pada saat ini dan sekarang. Kita juga perlu belajar untuk menikmati hidup kita sebagaimana hidup kita sedang berlangsung, “as it is”.

Terus-menerus fokus pada self-improvement dapat memicu tendensi perfeksionisme dan tidak puas pada diri sendiri. Kita akan sulit puas pada diri sendiri, sulit merasa bangga pada diri sendiri, sulit merasa cukup dengan diri

sendiri, dan selalu merasa “kurang” dan “salah”.

Oleh karena itu, self-improvement tidak boleh terus-menerus berada dalam pikiran kita, berada dalam agenda kita setiap saat. Karena kita bukan robot. Kita tidak bisa

terus-menerus “berjalan”.

Ada saat ketika kita sebaiknya “diam sejenak” dan menikmati hidup dengan santai. Lalu, bagaimana caranya agar kita tidak terperangkap dalam “nafsu” ingin selalu “self-improvement”, “self-improvement”, dan “self-improvement”? Semoga dengan Podcast berjudul “Stop “Improve”!

Take a Break Juga Perlu ini dapat membantu kita semua untuk bisa lebih menghargai hidup, diam sejenak, dan bahagia tanpa melulu “self-improvement”, ya.

Tahun baru, resolusi baru, nih. Kali ini kita akan bicara seputar resolusi tahun baru. Mulai dari apa itu resolusi tahun baru, manfaat resolusi tahun baru, mengapa resolusi tahun baru seringkali gagal, sampai cara bagaimana kita tetap dapat menjalankan resolusi tahun baru kita.

Luka batin yang terlanjur ada tersebut tentu akan berdampak pada kehidupan seseorang.

Lalu, apakah luka batin bisa disembuhkan? Melalui podcast yang mengangkat topik “Luka batin di Masa Lalu, Bisakah Disembuhkan?” ini, semoga dapat membuka pemikiran dan pandangan Soulmate LYS, pendengar setia podcast LoveYourself Indonesia tentang penyebab, dampak dan cara untuk sembuh dari luka batin di masa lalu tersebut, dan semoga podcast ini membawa kebaikan dan banyak

manfaat untuk kita semua.

Attachment styles adalah cara kita memahami dan merespons hubungan yang terbentuk sejak kecil hingga dewasa. Attachment styles biasanya terbentuk dari pola asuh yang didapatkan seseorang pada masa kanak-kanak.

Dalam kehidupan sehari-hari, attachment styles dapat membantu kita dalam menjalin hubungan sosialisasi dengan orang-orang di sekitar kita. Dengan diadakannya Podcast “Cara Menangani Insecure Attachment Styles” diharapkan mereka yang memiliki insecure attachment styles dapat memperoleh pengetahuan dan hikmah positif dari Podcast ini serta dapat memulai membangun secure attachment style dalam rangka mencapai kesehatan mental yang jauh lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan fisik dan psikologis. #LoveYourselfIndonesia #attachmentstyle

Apabila kita telah melakukan suatu kesalahan, maka sudah suatu kewajiban bagi kita untuk meminta maaf, tetapi tidak semua orang mau meminta maaf padahal mereka telah melakukan suatu kesalahan. Ada beberapa faktor orang-orang tertentu memiliki kesulitan untuk meminta maaf:

1. Rasa malu yang besar ketika melakukan kesalahan dapat membuat seseorang enggan meminta maaf. Mereka tidak sanggup menanggung rasa malu yang

ada sehingga mereka tidak dapat mengakui kesalahan mereka.

2. Banyak emosi negatif yang muncul selain malu seperti marah, jijik, tidak nyaman, rentan, merasa bersalah, dan lain sebagainya yang amat membuat seseorang kewalahan dan tidak mampu mengendalikan emosi negatif mereka yang berujung akibat mereka tidak mau mengakui eksistensi kesalahan mereka dengan cara tidak meminta maaf.

3. Risiko identitas dan jati diri yang tercoreng membuat seseorang dapat jauh lebih mementingkan dirinya sendiri daripada meminta maaf demi kesejahteraan semua pihak.

Jika perilaku tidak mau meminta maaf terus-menerus dibiarkan maka akan dapat menimbulkan perilaku tidak mau bertanggungjawab atas perilaku diri sendiri, bahkan hingga dalam taraf akan berbohong dan menyalahkan orang lain. Semoga dengan podcast “Kenapa Ada Orang Sulit Minta Maaf?” ini, Soulmate LYS, pendengar setia podcast LoveYourself Indonesia dapat mempelajari penyebab-penyebab seseorang enggan meminta maaf, mengevaluasi dan mengembangkan diri sendiri menjadi diri yang jauh lebih baik dan bertanggungjawab, serta dapat bermanfaat bagi kita semua.

Pada zaman digital seperti sekarang ini, informasi tentang apa saja bisa dengan sangat mudah diperoleh melalui kecanggihan internet. Dengan hanya mengetik kata kuncinya saja, sumber informasi langsung muncul dalam hitungan detik dan bisa kita baca kapan saja dan di mana saja.