🎙️ Una vez más nos reunimos en nuestro podcast para llorar, reír y comentar lo último en la actualidad del triatlón.Lu nos cuenta cómo fue su semana en Sierra Nevada, Edu sigue batallando con su maltrecha espalda, y Juanan... bueno, prefiere no hablar de lo cansado que está 😅En este episodio, las preguntas picantes están especialmente interesantes, así que no te lo puedes perder. Charlamos sobre el intenso fin de semana de eventos deportivos y, como siempre, respondemos a las preguntas que nos enviáis cada semana.Todo apunta a que se nos queda una tarde de domingo maravillosa ❤️No olvidéis suscribiros y darle like para que nuestro contenido llegue lo más lejos posible.¡Gracias por seguir ahí!

🎙️ Volvemos con nuestro episodio semanal, y esta vez venimos con lágrimas en los ojos… literalmente. Edu sigue peleando con el resfriado, Luciana no consigue ajustar sus horarios y Juanan está agobiado con el peso su peso.Esta semana nos metemos de lleno en un tema cada vez más preocupante en los deportes de resistencia: el aumento de fallecimientos entre deportistas. ¿Qué está pasando? Intentamos entender las causas detrás de esta tendencia que no deja indiferente a nadie.Y si quieres llegar a las preguntas pikantonas de Lu, y por supuesto, a las que nos habéis enviado vosotros… ya sabéis: quedaos hasta el final de esta hora y cuarto. ¡Va a merecer la pena!Enlace Video Media de Madrid Juanan: https://www.youtube.com/watch?v=noqEz-5gmGA&t=13sInsta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/00:00 Intro Llantos15:50 Lo que le ocurrio a Juanan Y Mery en Madrid26:30 Ironman70.3 Oceanside y T100 Singapour37:40 TEMA del dia Fallecidos en Carreras57:00 Preguntas de los oyentes y Preguntas piKantonas de Lu

Hoy lloramos más de la cuenta. Edu y Juanan están lesionados y han tenido que acudir al fisio de moda, KUNE. Lu está motivada y con ganas de clasificarse para Marbella. En este episodio repasamos la última actualidad y analizamos hasta qué punto merece la pena hacerse con una cámara hipobárica (que no hiperbárica).Además, aprovechamos para jugar a un nuevo juego que se ha inventado Edu… PASAPALABRA. Para terminar, respondemos a las preguntas de los oyentes.

En este nuevo episodio venimos más gamberros que nunca! 😜 Lu y Edu nos cuentan su épica aventura en la Media Maratón de Málaga 2025.Mientras tanto, Juanan nos somete a un TEST RÁPIDO que revelará tu verdadero nivel de PURETISMO… ¿Eres lo suficientemente joven para superarlo sin que te crujan las rodillas? 🦴💀Además, desvelamos cómo convertirte en un auténtico PRO en la franquicia Challenge, gracias a Belinda Gragner.Y por si fuera poco, nos lanzamos a la misión más importante del episodio: crear el kit de supervivencia definitivo para un triatleta en caso de conflicto. Porque nunca se sabe cuándo tendrás que esprintar… ¡por tu vida! 🚴‍♂️🏃‍♂️🔥Dale al play y prepárate para un episodio con más guasa que una grupeta en bajada. 😆🎙️Insta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/

🎙️ Episodio Especial: Charlamos con un Pionero del Triatlón DigitalEn este episodio, entrevistamos a Gomar Marchena, uno de los pioneros del mundo digital en el triatlón. Descubrimos quién es realmente Gonzalo, a qué se dedica y cómo nació Triatletas en RED, una de las primeras revistas virtuales dedicadas al triatlón en España.Hablamos sobre los inicios del proyecto, los desafíos de lanzar un medio digital en un nicho deportivo y cómo han conseguido convertirse en uno de los medios más reconocidos a nivel nacional. Un episodio lleno de historia, pasión y visión sobre el futuro del triatlón en la era digital. ¡No te lo pierdas!

¡Nueva semana, nueva dosis de sufrimiento! Como siempre, lloramos un poquito, mientras Juanan suelta sus preguntas picantonas para subir la temperatura. 🌶️🔥Aprovechamos para desvelar el misterio de cómo conseguir una licencia PRO en España para competir en IRONMAN o Challenge Family: requisitos, precios y todas esas cosas que nadie entiende hasta que toca pagar. 💸Nuestra amiga Teresa regresa de Punta del Este 70.3 con el slot para Marbella, y Lu nos cuenta toda la experiencia.Por su parte, Edu viene a iluminarnos con una teoría revolucionaria: por qué hay que salir a correr cuando llueve. 🌧️🏃‍♂️Y, como siempre, NOS DESAHOGAMOS con las preguntas de nuestros oyentes, que sabemos que vienen cargadas de dramas, dudas existenciales y alguna que otra joyita.¡Que empiece el show! 🚀🎙️00:00 Intro llantos 09:20 Preguntas PIKANTONAS de Juanan27:47 Ser PRO sus pros y sus contras Challenge e IRONMAN45:00 Edu os explica COMO CORRER EN MOJAO53:20 Las preguntas de nuestros OYENTES y despedidaInsta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/

¡Bienvenidos al episodio 70!Juanan nos sorprende con una nueva sección: "Preguntas Picantonas".Esta semana hablamos de un tema que nunca pasa de moda: la ética de aceptar un slot mediante ROLLDOWN. También debatimos qué resulta más rentable para las marcas: ¿patrocinar a influencers o a PROS, que haríais vosotros si fueseis una marca?Para cerrar, respondemos a vuestras preguntas enviadas a través de Instagram.No olvidéis comentarnos si os gustan los cambios de formato¡No os lo perdáis! 🎙️🔥

Insta: https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/Hoy hablamos sobre el eterno debate entre los triatletas: ¿usar o no el material de competición en los entrenamientos? Lanzamos la pregunta al aire y esperamos vuestras respuestas. Y claro, inevitablemente aparece en escena el campeón mundial de entrenos… ¡Todos conocemos a uno! Envíale este episodio para que se dé por aludido.De paso, tocamos algo de tecnología, hablando de AirTags y cómo mejorar la seguridad de tu bici. Y, por supuesto, repasamos las últimas novedades del mundo del triatlón.Desde aquí, enviamos un abrazo especial a La Transición Podcast en México y nuestra enhorabuena a los chicos de Live To Triathlon tras su primer año. ¡A seguir dándole duro!

Edu llega con noticias calientes sobre la media maraton de Barcelona, comentamos las limitaciones de IRONMAN y el calzado running no sin antes mandar nuestro mensaje de ánimos a EMILIO MARTIN y entrar completamente en faena en sobre como realizamos nuestros tests de FTP.Si además te apetece saber lo bien que Juanan se lo pasa en su comunidad de propietarios... ESTE ES TU EPISODIO ¡¡00:00 INTRO 04:00 Zapas y IRONMAN07:30 Edu rompio el record del mundo14:47 Juanan explica quien es JANsinmiedo20:00 Nos quejamos del recorrido media maraton malaga24:17 Agradecemos a Pedro Nieto su detalle 26:37 Animos a Emilio Martin28:30 TESTS FTP ¡¡¡ duelen ¡¡¡47:08 Juanan y su fiesta en la reunion de la comunidad57:00 Lu le cambia el casco al equipo UAE 58:40 Nuevo casco OAKLEY TT01:07:45 Nos despedimos ¡¡

💥 Nueva charla en Penalty Box 💥Hoy nos quedamos sin Luciana y Edu, pero tranquilos… ¡porque tenemos una conversación de tú a tú con Gonzalo Garvey! 🔥Juanan y Gonzalo se conocieron en Kona 2024, y desde entonces han forjado una gran amistad. Gonzalo, exatleta de CrossFit, ha irrumpido con fuerza en el mundo del triatlón, logrando grandes resultados que hablan por sí solos. Este año, se lanza a la categoría élite con su nuevo equipo, DESAM TEAM.No te pierdas esta charla donde conocerás más sobre su historia y su próxima temporada. 🎙️🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🔔 Suscríbete para más contenido sobre triatlón y entrevistas exclusivas00:00 Intro y presentacion01:38 5 Preguntas para romper el hielo03:40 Quien es Gonzalo Garvey09:00 Su entrenador y resultados pasados15:10 Quien es el mejor triatleta de Media y Larga distancia?17:50 La fina linea entre ser buen AGE GROUPER y un ELITE22:00 Tu mejor momento en triatlon22:20 El peor momento de tu carrera como triatleta27:40 Fernando Barahona y el nuevo TEAM DESAM31:00 PROBLEMAS para viajar a KONA33:00 Nuestra convivencia en Hawaii36:45 DespedidaInsta https://www.instagram.com/penaltybox.podcast/Canal Youtube Gonzalo: https://www.youtube.com/@gonzalogarvey