Triatlón en Vena, el podcast de TRIATLETAS EN RED

ste episodio es posible gracias a TOTEEMIAprovecha tus kilómetros de entreno para ahorrar dinero en material. Descárgate la App de TOTEEMI desde nuestro enlace y participa en las misiones para ganar ciclocomputadores, inscripciones al Triatlón de Ibiza y material Zone3.👉 Descarga la App de Totemi aquí: https://onelink.to/pm5r59Aterrizamos en el tramo final de nuestro ciclo especial rumbo al Ironman World Championship de Kona con un invitado de lujo: Mikel Ugarte, el triatleta vasco que salta directamente a la categoría Pro en la meca del triatlón sin pasar por la casilla de salida.En esta charla sincera de café (o más bien de bidón post-entreno), Mikel nos desvela las costuras de preparar un Mundial: desde el hachazo climático al bajar de Sierra Nevada hasta el jet lag, la gestión de los avituallamientos a 20 metros de distancia, la temida maratón del Energy Lab y los números secretos que solo verán la luz en Strava si cae ese ansiado Top 20. Hablamos de vatios, de hipoglucemias superadas, de la dura realidad mental cuando te adelantan como aviones y de por qué, al final, los cadáveres en el asfalto siempre acaban apareciendo.

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Antonio Benito ya está en Kona y tiene claro que este Campeonato del Mundo IRONMAN puede ser muy diferente al que disputó hace dos años.A pocos días de enfrentarse a los mejores triatletas del mundo en Hawaii, hablamos con Antonio sobre su preparación, los errores y aprendizajes de su anterior participación, su estrategia para sobrevivir al calor de Kona y cómo plantea una carrera que considera una de las de mayor nivel de la historia.¿Por vatios o por sensaciones? ¿Cómo gestionar los ataques en bici? ¿Qué importancia tendrá controlar la temperatura corporal? ¿Dónde puede decidirse la maratón? Antonio nos cuenta cómo piensa competir desde dentro y por qué en Kona ser conservador puede terminar siendo la estrategia más agresiva.También analizamos el espectacular cartel del Mundial y Antonio se moja con sus favoritos para el podio: Gustav Iden, Marten Van Riel y algunos nombres que podrían dar la sorpresa.Arrancamos con Antonio Benito nuestro ciclo especial de entrevistas con los españoles que competirán en el Campeonato del Mundo IRONMAN de Kona.

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¡Nuevo episodio de Triatlón en Vena! Repasamos toda la actualidad del triatlón internacional y nacional con el análisis técnico (y la guasa habitual) de Gonzalo Fuentes y Julen Andueza.Analizamos al detalle el Mundial Ironman 70.3 de Niza: la victoria imponente de Hayden Wilde, la remontada a pie a ritmos imposibles de Cristian Blummenfelt tras dejarse la carrera en las bajadas técnicas, y la exhibición de Taylor Knip en categoría femenina. ¿Realmente Niza beneficia al ciclista potente o castiga el exceso de peso en vatios/kilo? Además, debatimos sobre la seguridad y el corte de carreteras en pruebas de este calibre (¡que nos cobren la inscripción para esto tiene delito!).También viajamos a Uzbekistán para celebrar el podio internacional de Sara Pérez Sala en Challenge Samarkand, analizamos el debut y el sufrimiento en Ironman Gales, repasamos la agridulce Liga de Clubes con sus ascensos y descensos, y hacemos la previa de la T100 en la Riviera Francesa con Antonio Benito y Guillem Montiel en el Startlist.¡Descarga la app de Totemi para financiar tu vicio por los componentes caros entrenando y compitiendo en nuestros retos! Enlace en la descripción.

En este episodio de Triatlón en Vena by TOTEEMI, el podcast semanal de Triatletas en Red, nos vestimos de gala para dar la bienvenida a Julen Andueza como tertuliano residente tras reventar los pronósticos y firmar un 2º puesto en el icónico Triatlón de Palmacés.Hablamos con Dani Ibarrola sobre el reto organizativo junto a la gente de La Transición Podcast para salvar la prueba en tiempo récord. Además, desglosamos las claves del Campeonato del Mundo Ironman 70.3 en Niza: el exigente paso por el Col de Vence, los grandes favoritos masculinos y femeninos (Taylor Knibb, Marten Van Riel, Kristian Blummenfelt...) y la representación española con Chente Hernández y Marta Sánchez.Para cerrar, analizamos la actuación de Gonzalo Fuentes en Zofingen, el debut de Pelayo en las Series Mundiales de Karlovy Vary y la emotiva retirada del menor de los hermanos Brownlee, Jonny.

¡Volvemos de las vacaciones con la edición de verano de Triatletas en Red! Analizamos un fin de semana histórico para el triatlón nacional con Chantal Pitarch y Julen Díaz.Hablamos del histórico triunfo de Saleta Castro en el mítico Embrunman —tomando el relevo de Judith Corachán 9 años después— y del carrerón de Jordi Montraveta, que rozó la victoria marcando un parcial a pie de pura locura (2h42) tras sufrir en la bici.Además, nos desplazamos hasta Suecia para analizar el recital de Jonas Schomburg en el IRONMAN Kalmar, la gestión de fatiga y retirada de Antonio Benito pensando en Kona, la sólida actuación de Sara Pérez Sala en la T100 de Vancouver y la previa del nuevo Media Distancia de Valladolid organizado por el equipo de Planeta Triatlón.¡Saca el rodillo, abre una bebida bien fría y dale al play!

🚨 TOTEEMI **MISIONES Y MATERIAL GRATIS:**Aprovecha tus kilómetros de entreno para ahorrar dinero en material. Descárgate la App de TOTEEMI desde nuestro enlace y participa en las misiones para ganar ciclocomputadores, inscripciones al Triatlón de Ibiza y material Zone3.👉 Descarga la App de Totemi aquí: https://onelink.to/pm5r59¡Qué tal, trimaníacos! Bienvenido y bienvenida a un nuevo episodio de **Triatlón en Vena**, el podcast de referencia de Triatletas en Red para la comunidad de triatlón. En el episodio de hoy analizamos un fin de semana lleno de épica, vatios y alguna que otra decisión organizativa que va a dar que hablar:🏆 **Lake Placid:** Marta Sánchez sigue brillando en las IRONMAN Pro Series con otro maratón estratosférico bordeando las 3 horas. Análisis de la actuación de Diego Mentrida y Víctor Arroyo.🥇 **Campeonato de Europa de Media Distancia (Banyoles):** Exhibición y recital de Mikel Arrasate y Guillem Montiel. Además, el carrerón y la emoción de Elene Alberdi tras su maternidad.🔥 **Debate Candente:** ¿Es justo o necesario acortar la carrera a pie por calor en categoría Élite? ¿Nos estamos ablandando?🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ **Previa Triatlón de Palmacés:** Regresa la prueba mítica de la mano de Dani Barrola y La Transición Podcast con una Start List de auténtico lujo (Sara Pérez, Nacho Gálvez y un cartel TOP).

¿Seguro que sabes respirar correctamente cuando te exprimes en las series de carrera a pie o cuando vas acoplado en la bici? En este episodio nos acompaña Iñigo Díez (@kimovingid), licenciado en Ciencias del Deporte y experto en biomecánica respiratoria, para explicarnos por qué la respiración es la mayor "marginal gain" (ganancia marginal) olvidada en el triatlón y el ciclismo de larga distancia.Hablamos de los peligros de la respiración bucal, de cómo realizar un test casero de expansión diafragmática en 3D y de una técnica brutal: el acoplamiento locomotor asimétrico (como el patrón 2:3 al correr) para retrasar la fatiga. Además, Iñigo nos desvela el misterio del dióxido de carbono (CO2) y cómo su tolerancia en sangre es el verdadero camión de transporte para que el oxígeno llegue a tus piernas cuando vas a fuego.