欧薄荷，也称椒样薄荷或胡椒薄荷，如果只简称“薄荷”通常是指椒样薄荷了。

功效：

1、皮肤呵护：可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。


2、身体呵护：它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳；清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

3、心灵呵护：欧薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

适合人群：油性皮肤、不洁皮肤、黑头粉刺的皮肤。

精油使用方法：

1、漱口水：1滴薄荷精油加入50毫升水中，漱口，清咽润喉、消除口臭具有很好的功效。2、沐浴：加3—5滴薄荷精油，沐浴15——20分钟，泡澡排汗的同时，排出体内不必要的物质，也就是帮助消毒、清洁体内的功能。此外，还能消除紧张压力，促进呼吸系统的顺畅，保护呼吸器官，像是支气管及肺部。

3、薰香：把5—8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞；还可清神醒脑。

4、冷敷：将5—8滴欧薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

5、醒脑：把5—8滴欧薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。6、感冒鼻子不通：欧薄荷精油1滴，尤加利精油2滴和杜松漿果精油2滴；将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法，改善不适症状。

薰衣草又名香水植物，灵香草，香草。原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，如法国南部的小镇普罗旺斯，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。

我们把薰衣草的疗效可以分为三大类：

1、皮肤疗效

  ●可快速消除油脂分泌，内分泌失调或情绪压力引起的痘痘，同时淡化痘印，是祛痘祛印的首选精油；

  ●促进细胞再生，加速伤口愈合，杀菌消炎，改善灼伤、晒伤并淡化疤痕，具有极佳的的修复效果。

   2、身体疗效

  ●止痛，消毒和杀菌，非常适合感冒咳嗽和呼吸系统炎症患者；

  ●能调理女性内分泌，对痛经，月经量少，产后疼痛还有更年期不适症状都有一定的改善；

  ●能调理和镇定情绪，可降低高血压，改善心悸；

  ●还能良好的缓解肌肉酸痛、抽搐、扭伤、肌腱炎，是最好的止痛精油之一。


  3、心理疗效

  ●可以缓解和治疗因压力、情绪焦虑、荷尔蒙不平衡引起的失眠症状，具有神奇的镇定安抚功效；

  ●安抚紧张、易怒、沮丧、疲劳的负面情绪，彻底释放身心压力，是最简便易行的情绪调节剂。

⊙感冒发烧、中暑：涂抹按摩以缓解头痛和呼吸道的充血症状，减轻喉咙发痒、咳嗽的症状；熏香来消除体内尤其是呼吸系统的毒素和病菌。

⊙压力大情绪不稳定：涂抹、熏香、沐浴可缓解焦虑，安定情绪，舒减压力。

⊙耳鸣、失眠或睡眠质量不佳：涂抹、熏香，可减轻失眠症状，提升睡眠质量。

⊙刀伤、烫伤、晒伤：涂抹可用来止痛、修复伤口，淡化疤痕、妊娠纹。

⊙湿疹、尿布疹、牛皮癣、皮疹、昆虫叮咬等皮肤病：涂抹有消炎、抗菌作用，熏香有驱赶蚊虫作用。

⊙肌肉疼痛：涂抹按摩可缓解落枕、运动后的肌肉疼痛。

⊙痛经、月经不调、经前综合症、子宫肌瘤：涂抹按摩可促进子宫收缩，减轻痛经。

⊙肌肤保养：涂抹按摩，具有保湿、防晒、抗敏、修复的功效。

⊙头发干燥、掉发：涂抹，可柔润头发，缓解脱发。

⊙近视、眼疾：涂抹，科改善视力，预防眼部疾病。

大家好，我是朋朋，从今天起我将和大家共同学习精油，如果大家有任何宝贵意见，希望大家能够通过留言告诉我，让我们共同在享受精油带来的乐趣。

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